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こんにちはタケノです

先週は連休を頂いてゆっくりすごそうと思っていたら、
なんだかんだとやる事が溜まっていて結局バタバタ
と休みをすごしてしまいました～
意外とゆっくりすごすというのも難しいものですよね～

さてさてここのところ世間はテニスの話題で持ちきりですね～
まあ、それも当然日本人初の全米オープンテニスの決勝ですもんね～
まさか、日本人がここまで来るとは夢にも思わなかったです。
すごいです錦織選手！！

決勝は日本時間で９日の朝６時から
みたいですけど民放だと放送ないんですよね～
WOWOWが独占放送みたいで当然僕は入ってないので
観れません

観れませんけど、応援しています。
明日の朝にいい報告が聞けることを期待しております。

しかし、あの舞台でのプレッシャーや緊張ってもの凄いと思うんですが、それでも勝ち抜く世界のトップの人達っていったいどんなメンタルトレーニングしてるんですかね～？
極度のあがり症の僕としてはそちらも興味があります。
ちょっと調べてみようと思います

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おはようございます。

最近、「寝違えて首が痛いんです」
という方が結構いらっしゃっています。

寝違えは大抵、
不自然な姿勢で眠り続けたときに起こります。

症状としましては首～肩への痛み
頚部の可動の制限などがあります。

首のまわりの筋肉や靭帯の
急性的な炎症による痛みが生じます。

原因は極度の疲労や睡眠不足
飲みすぎによる酩酊状態などで寝てしまうと
不自然な状態で長い時間寝てしまい
そのような症状が起こってきてしまいます。

最近は、急に涼しくなってきたので
夏の疲れがどっと出て、寝違えを
起こしているのかもしれませんね。

もし、寝違えを起こした場合は
無理に動かさず、痛む部分をアイシングして
安静にする事が重要です。
動かすと症状は悪化します。

大抵は筋肉や靭帯の問題なので
軽いマッサージで筋肉の緊張を
緩和させるのもよい方法です。

そして徐々に徐々に可動域を増やして行き
元の状態に戻して行きます。

筋肉の硬直を放置しておくと
慢性化することもあるので
気になる方はお気軽にご相談ください。

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こんにちは、山口です。

約１ヶ月前になりますが
元住吉駅前ブレーメン通り
マルエツ向かい側に
パン屋さんができたのを
みなさんはご存知でしたか。

ブーランジェリー ボヌール↓

存在は知っていたのですが
今までなかなか行く機会がなく…
今日はじめて行ってきました。

今回はクロワッサンと
入り口のポスターにあった
料理研究家 斉藤かすみ監修
しあわせなカレーパン を購入↓

はじめはクロワッサンだけのつもりだったのですが
〇〇監修というのと
牛肉ごろごろ、フルーツしみじみ。
の言葉にそそられて
つい手がのびてしまいました。

クロワッサンはサクサクの食感と
バターの風味がとてもよく
すごく美味しかったです。

カレーパンは
フルーツがきいて辛味は控えめの具と
外がカリッとしているパンとの相性がよく
こちらもまたとても美味しかったです。

他にも沢山の種類のパンがあったので
また行ってみようと思っています。

元住吉駅前ブレーメン通りへお買い物の際は
是非立ち寄ってみてくださいね。

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こんにちは、松田です。

まだ８月ですが、一昨日あたりから
涼しい日が続いていますね。

ここ元住吉も大分涼しくて
エアコン要らずの一日です。
ただ、天気が悪いので
洗濯物が溜まってしまうのが
残念なところですが・・・。

寒暖の差が激しいので
体調管理には気をつけて下さいね。

風邪を引かれている方が
増えてきているようですよー！

風邪といえば、ホットニュース
代々木公園のデング熱。
残念なことに、今週の月曜日に
代々木公園にランニングに行ってしまいました。。。
しかも結構蚊に刺されてる～。

今の所、体調の変化は無いので
恐らく大丈夫そうですが
まさか自分がホットなニュースに
加担するとは夢にも思いませんでした。
元住吉に上陸しないことを祈ります。

こんな時は
ＡＢＣカイロの患者さんから頂いた
ヨックモックでテンションを上げるしかないですね♪

いつもありがとうございます！！
スタッフみんなで美味しくいただきますね

余談ですが
このヨックモック、
中東では大人気だそうで
中東から来る観光客の方々が
お土産にダンボール買いして
返っていくそうです。

流石、アラブのお金持ち！！

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こんにちは、山口です。

先日 肩こりで来院された方がいました。

施術前にお話を伺ったところ
左右の目で視力が違うとの事でした。

このように 左右の目で
視力に差がある状態を 不同視（ふどうし）といい
片目だけでものを見る事が多くなるので
疲れやすくなる、首こり・肩こりの原因になる
また 頭痛の原因に～…と様々な不調の原因に
なってくることがあります。

お仕事はデスクワーク
１日８時間以上座りっぱなしでＰＣの画面を
見続けているという事でした。

片方の目をより多く使って
ＰＣの画面を長時間見ているだろう状況で
眼精疲労はより強いものになりますし
片方の目をより多く使っている事から
首にも傾きが生じていると考えられます。

結果 首こり・肩こりが生じ
時には頭痛も起こってきます。

左右の視力を
同じように使えていないことが原因なので

□使っていない低下した視力でしっかり遠方を見る
□姿勢に気をつけまっすぐ正面でものを見ること

この２つが特に大切です。

勿論 自分の判断だけで安易に対処したり
ほっておくと さらに視力の左右差が
強くなってしまうことも考えられるので
一度眼科を受診されることをおすすめします。

自分もそうかも…と感じた方がいましたら
参考にしてみてください。

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こんにちはタケノです
今日から元住吉近辺の小学生達は学校
が始まったみたいですね～

さっきからランドセルを背負った子達が外を
走りまわっております。
そして今日は第96回全国高校野球選手権大会
いよいよ決勝がちょうど今やっております。

今年は日本文理を準決勝で破った三重と敦賀気比を
破った大阪桐蔭の決勝です。

今年もいろいろドラマがあり、毎年ながらに非常に楽しませていただきました。
あと少しで今年の優勝校が決まりますがどちらに決まっても全くおかしくない２校だと思います。

そして甲子園が終わるとなんとなく夏も終わりな感じがしてきますよね～

暑すぎるのも困りますが夏が終わってしまうのは寂しい～
このあたりも昨日はお祭りがあったり神輿が通ったり夏の終わり感満載でした。
そして今週は２駅隣の綱島で土日にお祭りがあり、これが終わると僕の夏はおしまいです。

寂しいですが、僕は綱島の祭りを全力で楽しませていただきます。
みなさんも夏の最後に行かれてみてはいかがでしょうか？

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おはようございます、松田です。

明日は、元住吉の住吉神社のお祭りと
多摩川の花火大会がありますね。

住吉神社のお祭りは
お神輿が出るんですよね。
毎年お昼前に
ＡＢＣカイロ前を通過していきます。

夏も気付けばあっという間で
もうこの時期になってしまいました。

まだまだ暑いですけどね；；

今年の夏の最後のイベントに如何ですか？

お祭りは夕方以降、混み合うので
夜店で何かを買うのであれば
１６：００位がいいかもしれないですね。

花火も新丸子から
丸子橋に出て、歩きながら見ると
そんなに混みあわず見ることが出来ますよ♪

なので、１６：００に夜店でご飯とお酒を買って
１８：００に新丸子からゆっくり歩いて
花火を鑑賞する。

コレ、完璧プランです。

私は仕事ですが。。。

多摩川の花火も、
たしか川崎側と東京側の2箇所から
打ち上げだったような？？？

最近観にいっていないので
詳しくは判りませんが、
会場近くは凄い人混みなのは
間違いないですね。

私もちょうど帰るときに
花火が上がってると思いますので
少し鑑賞しながら帰りたいと思います♪

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こんにちは、山口です。

夏休みも終わり
今週から仕事スタートといった方も
多いのではないでしょうか。

休み明けの仕事は辛い…..という声を
毎年よく耳にしている気がします。。

そんな時にはＡＢＣカイロの
ほぐし(マッサージ)をご利用ください。

最近ではカイロプラクティックのメニューに
プラス１０～２０分という感じで利用する方が
多くなってきました。

ＡＢＣカイロに
ほぐし(マッサージ)メニューがあるのが
浸透してきたのを感じています。

デスクワークで肩が…
立ち仕事で腰や脚が…など
いつもより強い疲労を感じた時には
是非ご利用ください。

首、肩、背中、腰、脚、手～など
お好きな部位をリクエストください。
ここをもう少しやって欲しい！
という所をしっかりほぐします。

今なら暑中見舞いのはがきを持参された方は
ほぐし１０分プレゼント！

９月末まで使えますので
まだの方は是非ご利用ください。

それでは お待ちしています。

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こんにちはタケノです

ものすごい個人的なことですが、先週の木曜日に
応募していた横浜マラソンの先行抽選の発表がありました。

そしてなんと見事に当選～！！
ジョギングを始めて早４年遂に、遂にフルマラソンにチャレンジできます

これまで東京マラソンに外れ続けようやくチャンスゲットです。
いや～ここまで長かった～。
いざ決まるとそれはそれでまだまだ先の話なのになんか緊張しますね～
とりあえず本番は来年の３月１５日それまでに出来ることはしておこう、と思ってるんですがはたして完走できるんでしょうか？

まあ、ここまできたら完走できないはあまりにも残念なので意地でも完走目指しますが性格上僕は意外と簡単に心が折れるタイプなんで先ずは自分の根性から鍛えねば…

本番までおよそ７ヶ月出来ることは全部やる気で行きます。
でもって、先行が外れてしまった方もまだ一般抽選がありますから諦めず応募しましょう。
当選を祈っていますよ～

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こんにちは、マツダです。

先日の休みの日に、実家に帰って来ました。
普段は家から相模湖までは来るまで
50分あれば到着するのですが
この日は、事故渋滞と帰省が重なり
なんと2時間半・・・。

相当しんどかったです。。。

そんな、私の疲れを癒してくれたのが
取れた手の夏野菜達！

父が、近所のおじいさんから畑を借りて
色々野菜を作ってるんです。

夏野菜は抗酸化作用のある野菜が
多いのですよね。

実家に到着後、畑で自分で捥いできた野菜を
てんぷらにして食べました♪

なんとも贅沢なお昼ご飯でした！

新鮮な野菜は

味は濃い！！
水分豊富で瑞々しい！！

やっぱり野菜は鮮度ですね。

この日は

ゴーヤ・ししとう・モロヘイヤ・キュウリ
トマト・ナス・万願寺唐辛子・空芯菜・オクラ

キュウリやトマトは
水分豊富でムクミ解消！！

オクラや青じそやナスは
紫外線疲れに！！

ストレスや運動などの要因で発生する悪玉
ヒドロキシラジカル（色々な疲れの原因）には
ゴーヤとモロヘウイヤ！！

コレだけ夏野菜を食べれば
夏の疲れもムクミも吹き飛びますね！

暑い夏は夏野菜を食べて
乗り切りましょう♪

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