夏野菜で夏の疲れを取る。ムクミも解消！

こんにちは、マツダです。

先日の休みの日に、実家に帰って来ました。
普段は家から相模湖までは来るまで
50分あれば到着するのですが
この日は、事故渋滞と帰省が重なり
なんと2時間半・・・。

相当しんどかったです。。。

そんな、私の疲れを癒してくれたのが
取れた手の夏野菜達！

父が、近所のおじいさんから畑を借りて
色々野菜を作ってるんです。

夏野菜は抗酸化作用のある野菜が
多いのですよね。

実家に到着後、畑で自分で捥いできた野菜を
てんぷらにして食べました♪

なんとも贅沢なお昼ご飯でした！

新鮮な野菜は

味は濃い！！
水分豊富で瑞々しい！！

やっぱり野菜は鮮度ですね。

この日は

ゴーヤ・ししとう・モロヘイヤ・キュウリ
トマト・ナス・万願寺唐辛子・空芯菜・オクラ

キュウリやトマトは
水分豊富でムクミ解消！！

オクラや青じそやナスは
紫外線疲れに！！

ストレスや運動などの要因で発生する悪玉
ヒドロキシラジカル（色々な疲れの原因）には
ゴーヤとモロヘウイヤ！！

コレだけ夏野菜を食べれば
夏の疲れもムクミも吹き飛びますね！

暑い夏は夏野菜を食べて
乗り切りましょう♪

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