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神奈川県川崎市中原区木月3-20-16柳沢ビルⅢ1F
営業時間:月〜金:10:00〜21:00
土日祝:10:00〜18:00
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こんにちはタケノです
最近ようやく気温も上がり、外に出るのも
気持ちよくなってきましたね~
あと少しすればもう夏の話題なんかもちらほら
出てくるんでしょうね
少し早いですがこのくらいの時期から
夏の準備をしておくと一番無理なく出来るんですがね
なんの事かと言うと、ダイエットですね~
健康的にある程度の効果を出そうとすると
少なく見積もっても3ヶ月くらいは必要ですよ。
どうしてもぎりぎりにならなければやる気も起きない
というのが大体の人だと思うんですが、急な食事制限や運動では基本的に思うような効果はやっぱり期待できません。
僕も今年はちょっと太っちゃいまして、そろそろ
夏に向けて準備スタートです。
と、言ってるそばからなんなんですが、ちょっと気になる
お菓子を発見
僕は基本的に辛いものは得意ではないんですが、今度発売されるこれ、
ちょっと気になります
ただでさえ辛いのに辛さ10倍のパウダー付き
想像するだけでやばそうですが、一度くらいは
チャレンジしようかと思います。
辛いもので代謝アップっと言ってもここまで行くと
身体に良い訳ないですが、興味本位でチャレンジ
してみます。
皆さんも興味があったら一度どうぞ
ちなみに何があっても僕は責任はとりませんので
あしからず
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こんにちは、松田です。
今年のGWはどこかに行く予定はありますか?
ABCカイロ-元住吉整体院は
GW中は休まず営業しますよ!
今年は飛び飛びのGWですが
中には11連休の方もいるみたいですね!
羨ましい~
新年度の疲れた身体の
メンテナンスにいらしてください。
整体でバランスを整えると
とても調子よくなりますよ!
近頃の暖かい陽気で
元住吉、ブレーメン通りも
沢山の人でごった返していますね。
4月下旬には武蔵小杉に
ららテラス武蔵小杉が
オープンするようなので
元住吉、武蔵小杉界隈は
GWはとても賑わいそうです♪
秋にはアリオ?
ヨーカードー系のショッピングモール
グランツリー武蔵小杉もオープンして
一気に武蔵小杉が便利になります。
元住吉の商店街も
うかうかしていると武蔵小杉に
持って行かれてしまうかもしれないですね;;
ABCカイロ-元住吉整体院も
頑張らないと・・・。
話は大分逸れてしまいましたが
もう少しの間、
朝と夜の寒暖差が激しい時期が
続きますので
整体でメンテナンスして
春を満喫しましょう♪
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おはようございます。
今日は晴れて気温も上がり
初夏の陽気になってきましたね。
日中は半そでで過ごせそうな感じです♪
暖かくなってきたので、
空いている時間にABCカイロの掃除をしました。
重たいものを持ち上げる時
正面に立って、しっかり屈み
ゆっくりと持ち上げることが
腰の痛みが出ないようにする秘訣です。
春先は引越しシーズンですので
ABCカイロ-元住吉整体院にも
ぎっくり腰による腰の痛みで
来院される方が何人かいらっしゃいました。
ぎっくり腰にならない様に
重たいものを持つ時は
十分に気をつけて下さいね!!
掃除の休憩タイムは
ABCカイロにいらっしゃってる患者さんから頂いた
お団子♪
ありがとうございます♪
今年は沢山お花見しましたが
やっぱり花より団子で
ちょっと桜を見たら
飲んで食べることに集中して
ただ外で飲めればいいんじゃないか??
という風な感じになっていましたが・・・。
今日は布団を干したり
厚手の毛布をしまったり
衣替えの準備をしたり etc
重たいものをもつ方は
腰の痛みが出ないように
気をつけて、持ち上げてくださいね!
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こんにちは、山口です。
タイトルの件~ABCカイロには
カイロプラクティックやO脚矯正の他にも
リラクゼーション(マッサージ)のみの
メニューがあるのはご存知ですか。
長く通っていただいている方の中にも
「そんなのあったんだ」という声をよく聞きます。
勿論 リラクゼーション(マッサージ)のみでも
利用できますし今ABCカイロで一番多いのは
カイロ+リラクゼーション(マッサージ)を10~20分
というやり方です。
今日はいつもより肩が辛いから~など
その時の体調に合わせて利用して頂いています。
部位も首・肩・背中・腰・脚・手の中から
お選びいただけますし
もう少し細かい要望など(例;右の肩甲骨まわりが辛いので少し多めに~…など)ありましたら
言っていただければ対応できますので
リラクゼーション(マッサージ)メニューの存在を
今まで知らなかった方は是非ご利用ください。
話は変わりますが
先週のブログで紹介した桜スポット
昨日通ってみたのですが
少し葉桜になってはいたものの
まだキレイに咲いていました↓
もしかしたら今週末くらいまでいけるかも!?
満開の桜は勿論いいですが
緑の葉っぱが少し混ざった桜も
案外いいものですよ。
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こんにちはタケノです
今日はなかなか暖かいですが、
ここのところ変な天気だったり、気温の差の
激しさで体調を崩す人が多いですね~
皆さんは大丈夫でしょうか?
桜ももう散り始めて、大分がっかりですが皆さんは
今年も花見はばっちりでしたか?
ちょうど先週の土曜は元住吉の平和公園で桜祭りも
やっていたみたいで、今年は桜が散る前にお祭りが
できて主催者の方は一安心という感じでしょうか^^
僕も今年は大々的には出来ませんでしたが、ひっそりと
桜を見には行けました。
いつもは家の近くの綱島公園というところで花見なんですが、去年綱島公園は老木は危ないという理由で
ごっそり桜を減らしてしまったみたいで、今年は
期待した程の桜が無かったので、綱島ではもう一つの
桜の名所である三ツ池公園に行ってきました~
この公園に来るのはかなり久しぶりでしたが、平日なのにすごい人!!
さすがに名所なだけはあります。
しかも見事な桜
かなりの見ごたえでしたよ~
悔やまれるのはせっかくの桜の前で運転があるのでビールが飲めなかった事ですかね……
来年はちゃんと計画してビールが思いっきり飲めるように調整します。
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こんにちは、松田です。
今日は天気が悪いという予報でしたが
元住吉は良い天気でポカポカ陽気です。
こんな日は整体で身体を整えて
週末楽しく遊びましょう♪
元住吉で整体をお探しなら
ABCカイロプラクティック-元住吉整体院が
いいらしいですよーw
今週末でお花見も終わってしまいますので
お花見スポットは大変混み合うでしょうね。
元住吉の渋川沿いも穴場な
名お花見スポットですので
見にきたことが無い方は
是非お立ち寄りください!
ブレーメン商店街も栄えてますよ♪
話は変わりますが
先日、ABCカイロにいらしている患者さんから
マシュマロを頂きました^^
ありがとうございます!
色々な味があってとても面白く
そして美味しかったです♪
マーシュマーロウって言う植物の樹液に
卵白や砂糖を混ぜたものを
昔はマシュマロと言っていました。
そして、19世紀にゼラチンを使う作り方が
あみ出され、マシュマロという言葉だけがが残り
今日に至っているという事を知っていましたか?
マーシュマーロウって言う植物は
どんな植物なんでしょうね??
気になります!!
今度調べてみますねー!!
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こんにちは、山口です。
先週かなり久しぶりに体調が悪くなり
熱を測ってみると38℃以上…..。
しかし熱で辛いというより関節痛が。。
最初は腰の辺りが少し痛むかな
程度だったのですが
時間が経つにつれて首~背中~腰までが
かなり痛むようになってきました。
高熱が出た時の症状のひとつ
俗に言う節々が痛むというアレです。
この関節痛が強い痛みではないのですが
じわじわとずーっと続く…
久しぶりに辛い思いをしました。。
季節の変わり目
皆さんも体調には気をつけてくださいね。
最近は気温的にもやっと春になってきましたね。
元住吉近辺の桜スポットは
みなさんご存知かと思いますので
県内のあまり知られていない(!?)
桜スポットを紹介します。
大和市の国道467号線
駅でいうと小田急線桜ヶ丘~大和くらいまで
かなり長い距離にわたって道路沿いに
桜を見ることができます。
2~3km進んでもまだ↓
ドライブしながらお花見もなかなかいいですよ。
室内だし花粉症の方にはいいかもしれませんね。
今が見ごろ~おすすめです。
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こんにちは、マツダです。
今日も絶好のお花見日和ですね。
今朝の通勤時
武蔵小杉と元住吉の間にある
渋川沿いの桜を見てきました!
どの桜の木も満開で
見ごろを迎えていますね♪
私以外にも
写真を撮ってる方が
結構いらっしゃいましたね。
流石は住吉桜!!
元住吉や武蔵小杉住人の
人気スポットになっています^^
昨日は代々木公園に
ランニングをしにいってきたのですが
代々木公園の方も満開で
とても綺麗でした。
この時期のランニングは
景色が綺麗なので
とても楽しいですよね♪
金曜日に一雨ありそうですが
今週末までは何とかお花見が
出来るようですよ!
私は今週末に
上野でお花見があるので
それまで何とかお花が
もってくれると助かるのですが・・・。
まぁ花より団子なので
外で飲んで食べれることさえ出来れば
全く問題ないんですけどね;;
今日の帰りは目黒川の桜を
少し散歩がてらにお花見をして
帰りたいと思います。
今年は、元住吉の住吉桜
上野公園の桜
目黒川の桜
上野公園の桜と
かなり満喫できそうです!!
お花見をまだされていない方は
お早めにっ!
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こんにちは、松田です。
せっかく桜の開花宣言が出たのに
昨日今日と天気が悪く
元住吉の桜もまだつぼみのままです。
今週末お花見が出来るか少し心配ですね。
さて、今月も残すところあと僅かですが
皆さん増税前の買い物はなされましたか?
巷では高級品や嗜好品など
価格の高いものはかなり売れているようで
かけこみ需要がすごいみたいですね。
中にはティッシュやトイレットペーパーなど
日用品も買い込まれ
品薄状態のところもあるようですね。
私もバイク通勤なので
早めにガソリンを
満タンにしてきたいと思っています^^
ABCカイロの施術料金も例外ではなく
今までの5%から8%へと移行します。
カイロプラクティック
フェイスバランスコンディショニング
足つぼマッサージ
リンパマッサージなど
4月1日から3%プラスされた料金になりますので
ご了承くださいませ!!
今までは
10円玉を使いたくなかったので
カイロプラクティック
フェイスバランスコンディショニング
足つぼマッサージ
リンパマッサージなど
キリのいい料金に出来ていたのですが
さすがに8%ともなるとそうもいきませんね。。。
お釣りを用意する為に
頻繁に銀行へ両替をしに行かないと
いけなくなりそうでそこがちょっと><です。
今週末は増税前最後の週末で
色々と大変賑わいそうですね。
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こんにちは、山口です。
タイトルの肩甲骨ダイエットという言葉
皆さんも一度は耳にした事があるかと思います。
本屋に行ってもこの種の本は沢山出ているし
テレビでも度々取り上げられていますよね。
でも「肩甲骨を動かすだけでダイエット?」と
感じている方もいるのではないでしょうか。
この肩甲骨ダイエット
どうやら褐色脂肪細胞というものと
深い関係があるようです。
褐色脂肪細胞とは
「脂肪」細胞という名前がついていますが
熱を作るための細胞で 熱を生み出すために
エネルギーを必要とします。
そのエネルギー供給のために脂肪を使うわけです。
もともと体中に沢山あったものですが
成長すると共に減少していき
成人になると肩甲骨、腋か、後頭部、心臓など
特定の場所にしか存在しない貴重な細胞です。
ダイエットの法則として
摂取カロリー < 消費カロリー があります。
消費カロリーをあげる為に
運動などをする訳ですが
この時 効率よく より多くのエネルギーを
消費する体を持っていれば ダイエットの効果は
高まるということになります。
そこで肩甲骨周囲にある褐色脂肪細胞を
刺激・活性化しておけば 脂肪が燃えやすい
代謝の高い体を手に入れられる~ということです。
肩甲骨まわりのストレッチや
熱めのシャワーを肩甲骨付近に
30秒程かけるだけでも効果はあるようです。
さらに 肩甲骨を動かすことは
肩や背中の凝り解消にもなります。
肩甲骨の動きをよくして刺激する事は
色々なよい効果があります。
仕事や家事の合間に是非やってみてくださいね。
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