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こんにちはタケノです

７月に横浜マラソンのエントリーをして
とりあえずは結果待ちの今日この頃ですが、
そうこうしてる間に今度は東京マラソンのエントリーが
８月１日から始まりましたね～

次の東京マラソンは２０１５年２月２２日です。
今回ももちろん応募はしっかりさせていただきます。
受かるかどうかは別ですが…

僕が東京マラソンに応募を始めて今回をいれてかれこれ４回目！！
そろそろ１回くらいは良いんじゃないでしょうか？
まあ、毎年ちょっとづつ倍率が上がり
去年、今年と約１０倍の倍率…そうそう当たるとは
思わないですが、さすがにそろそろ出たい…
切実な願いですわ～
当たる人は何故か毎年のように当たり、当たらない人は僕のように連続で外す…
運なんですけど何とかならないですかね～

まあ、ぐちぐち言っても始まらないのでとりあえず応募して後はひたすら体作りして当選に備えます。

とはいえ今年も暑すぎる…
ちょこちょこ走ってはいるんですけどあまりの暑さに
しっかり走りこむことが出来ていません…
早く涼しくならないですかね～

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こんにちは、マツダです。

元住吉からいらしている患者さんから
沢山のお土産を頂きました！
ありがとうございます。

こんなに沢山頂いて
なんだか申し訳ないような・・・。
思う存分堪能させていただきます♪

先日、このブログで
私のバイクが入院した話をしたかと思いますが
ようやく明日、返ってくることが決定しました！！

でも・・・

修理代が・・・

結構掛かりまして・・・

まぁ仕方が無いですね。

自転車通勤もハマッてきているので
週の半分は自転車で来て
コツコツとガソリン代を節約したいと思います＾＾

最近、近道を新たに発見して
４０分で通勤できるようになったんです。

朝はバイクでも４０分掛かるので
バイクで来ても自転車で来ても
そんなに変わらないです。

体重も一週間で１キロ落ちました。

最近流行のラ〇〇〇プに行ったりするより
かなり経済的ですしね。。。

通勤ついでにダイエット！！

休みの日のランニング
月に二回のフットサル
週三回の自転車通勤で
体をもっと搾っていきますよ～！！

三日坊主にならない様に
頑張ります！！

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こんにちは、松田です。

先日の休みの日、夏バテ解消の為
サントリー武蔵野工場へ行ってきました！
（何が夏バテ解消なのかわかりませんが・・・。）

前々からWebの予約ページに
アクセスして予約していました。
結構人気のようで、予約時は
予約で一杯でした。

新宿から約30分
分倍河原駅から無料の送迎バスに乗り
サントリー武蔵野工場に到着。

月曜日にもかかわらず
定員40名ほぼ満員で
案内係の方がビールの製造工程を
工場内を移動しながら説明してくれます。

途中で麦芽を試食したり
ホップの臭いを嗅いだりと
約40分ほどの工程ですが
とても面白かったですよー♪

最後の箱詰めの工程は
見ていてとても楽しかったです！

そして残りの20分は
お待ちかねの試飲タイム～♪

出来立てのプレミアムモルツと
ここの工場でしか飲めない
無濾過のビールを３杯まで楽しめます。
しかもおつまみ付き！
嬉しいですね～

美味しいビールを飲んで
気持ちよく酔って、夏バテ解消でした！
ほろ酔いで食欲が増し
昨日の夜は食べ過ぎてしまいました。。。

皆さんも是非！！

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こんにちはタケノです

結局今年もかなりきつめの猛暑ですね～
少し前の冷夏予想となんだったんでしょうか…
さて、ワールドカップも終わり夏がやってきました
夏といえば今度はもちろん全国高校野球ですよね～

今年も予選が着々と進んで行きますが全国屈指の
激戦区我らが神奈川県も遂に準決勝まで進んできました。
今年の４強は

向上、横浜隼人、東海大相模、横浜の４校ですね～
準決勝は明日でそこで勝った２校が３０日に
決勝です。
はてさて今年はどこが甲子園に行くことになるのか
楽しみです。

しかし、ここ数年夏の気温がかなり上がってきている気がしますよね～
時間の都合上しょうがないとはいえ日中の試合はかなり選手にとっては厳しい環境のような気がします。
ここ最近は色々と選手達を守る為のルール改正なんかが話には出てきていますし、これからいろんな事が
高校野球も変わっていくんでしょうね～
まあ、どんなにルールが変わっても高校野球の１回勝負の緊張感は観ているこっちを熱くさせますね
今年はどんなドラマが観られるか今からワクワクです

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こんにちは、松田です。

今日は暑いですねー！
元住吉も３５℃を超える猛暑日！！
涼しい所でのんびりしたいですね。

この暑さとは関係ないですが
昨日、バイクが故障しました。。。

昨夜の雷雨の合間に急いで帰ろうとしたところ
ブレーメン通りを過ぎて、ライラック保育園の交差点で
信号待ちの為、一時停止したら突然のエンスト。

バッテリーも上がってしまってエンジン掛からず。。。

ちーん。。。

ＡＢＣカイロまで押して戻り、
バッテリーの充電をセットし
ずぶ濡れ汗だくの中電車で、
半べそかきながら帰りました。

そしてバイクは、今朝からＹＳＰに入院しました。
恐らく１週間程度…

（整体院に、たまたまトリクル充電器を持ってきていて
良かった～。流石にＹＳＰまではバイクを
押していけませんからね。。。）

ってな流れで、この猛暑の中
自転車通勤を決行してみましたー！！

自宅から元住吉の整体院まで１７．５km
５０分位で着く事ができました。

意外に早かったです。
電車で来るのと、そんな変わらないんです。
暑いけど以外に気持ちよく、
ハマってしまうかもしれませんね。

これから１週間、自転車通勤が始まりますが
ちょっとは痩せるかな？？

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こんにちは、山口です。

梅雨も明け
これから夏本番といった感じですが
みなさんはお出かけの予定などありますか。

夏といえば海や花火
中には毎年キャンプに～
という方もいるでしょう。

ワタシは夏らしい事第一弾
先日 カブトムシをとりに行きました。

自らというよりは
甥っ子に頼まれて…だったのですが
子供の頃の記憶をたよりに
途中かなりわくわくしながら
昔沢山とっていたポイントへ。

その名も 「くわくわの森」
多分クワガタ沢山とれますよ～
からのネーミングだとは思うのですが
約２０年ぶりくらいでしたが
当時のまま まだ残っていました。

クヌギの木が沢山
少しずつ記憶が蘇ってきました。

そして…..↓↓↓

見つけた時は感動しましたね。。

夏のいい思い出になりました。

元住吉や武蔵小杉周辺では
カブトムシやクワガタがとれる場所～
あるのでしょうか？

元住吉や武蔵小杉が地元の方
そうじゃなくても知ってるよ
という方がいましたら教えてください。

もしあればワタクシ…..
本気でとりに行くかもしれません。。

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こんちは、マツダです。

今年も

元住吉に

夏が・・・

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

遂にきました、この季節

といっても、実際は
先々週の台風が過ぎ去った
金曜日から、実質梅雨明け状態でしたけどね。。。

今年もカイロの夏、整体の夏ですよ♪

なんだ？それ？

って思っているかはがいるかと思いますが
実は・・・

夏はカイロ、整体の需要が結構有りまして
1年間を通してみると
結構忙しい時期なんです。

まぁ、お盆休みなど
夏休みを取る方が結構いるので
休みの期間中に

カイロ、整体を受けておこう！
と、来院される方が増えるからかもしてませんね。

最近暑い日が続いていますので
冷たいものばっかり摂取していませんか？

内臓を冷やすと
自律神経の流れが乱れて
体調不良を起こしますので
注意が必要です。

といっても、暑い日は
冷たい物が恋しくなりますよね

ABCカイロの患者さんから
この時期にステキな差し入れを
頂いちゃいました♪
ありがとうございます！

体調管理に気をつけながら
食べたいと思います！！

これから、長い夏ですが
楽しんで行きましょう！！

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おはようございます、松田です。

連日暑い日が続いていますが、
今日は少し落ち着いて
過ごしやすい元住吉です。

明日から三連休ですが
皆さんはいかがお過ごしですか？

私のオススメは・・・

もちろんABCカイロの整体で
体を整えるのが一番ですが＾＾

１９日と２０日に中野駅前で開催される
中野チャンプルーフェスタがオススメです！

物産展

屋台

エイサー

沖縄民謡ライブetc・・・

沖縄好きにはたまらない
盛りだくさんのイベントです。

特に中野の町をエイサーが練り歩くのですが
あちらこちらで、太鼓と三線の音が聞こえて
まるで沖縄にいるかのような気分になれますよ！

オリオンビール片手に
エイサーの練り歩きを見学しては如何ですか？

そして、歩いて疲れた後は
ABCカイロで整体を受ける。

コレで完璧ですね♪

元住吉のブレーメン通りでも
エイサー祭り的なものを
やってくれないですかね？
すごい盛り上がると思うのですが・・・

この三連休中にも梅雨明けしそうですが
今年の夏も楽しんでいきましょう♪

それでは、良い三連休を！！

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こんにちは、山口です。

今日の予想最高気温は３３℃～
九州では梅雨明けした地域もあり
ようやく夏本番といった感じになってきました。

毎年この時期になると
熱中症に注意～というような報道を
よく耳にしますが
同じくらいよく取り上げられているのが
夏バテについてではないでしょうか。

夏バテは
暑さによる食欲低下・水分やミネラル不足
体温調節の不調・冷房の影響
などによって 全身の疲労・倦怠感が
感じやすくなる状態をいいます。

元々胃腸の弱い人や
自律神経の調節機能が不良な人は
より体調を崩しやすい時期なので
注意が必要です。

この夏バテ対策として
色々言われてはいますが
基本的には規則正しい生活を
送ることが最も大切です。

しかしコレだと
あまりに漠然とし過ぎているので
夏バテと水分補給について
少し書いてみようと思います。

気温が高い日には
体温調節の為に汗が出ますが
汗をかくと体の中の水分が不足するので
補給しないままでいると
脱水症状を起こします。

なので水分補給は欠かせない～
ということになるワケですが
ここで忘れてはいけないのは
汗が出ると同時に
ビタミンやミネラルも出てしまうので
ただ水をがぶ飲みして補給するのでは
足りないという事です。

水分補給に水とスポーツドリンクで
腸での吸収率を比べてみると
体内で吸収されやすい糖分・塩分濃度から
スポーツドリンクの方が優れています。

しかしここで糖分の多すぎるジュースなどを飲むと
糖分を代謝する為にビタミンB１が大量に消費され
体に溜まった老廃物の代謝に支障を来し
食欲不振や体のダルさなど
夏バテの症状がより強く出てしまう事になります。

合わせて飲み物の温度にも注意が必要です。
あまりに冷たい飲み物ばかりだと
胃腸への負担は大きくなって機能が弱まり
結果 注意して水分補給しているのにもかかわらず
夏バテの症状が強くなってしまいます。

暑い時期に冷たい飲み物～
喉が潤い体が冷やされて気持ちがいいですが
飲み過ぎには気をつけましょう。

体の不調を感じることなくこの夏を乗り切る為に
注意して生活していこうと思います。

皆さんも参考にしてみてくださいね。

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こんにちはタケノです

遂に1ヵ月に渡る長い戦いも終わりましたね～
そうです。
今朝決勝戦が終わったワールドカップです。
今日は4時から頑張って起きたかいがある、
非常に見ごたえのある良い試合でした
おかげで今日は眠い眠い…

サッカー好きの人達はこの1ヵ月はほぼ毎日
寝不足だったんではないでしょうか？
お疲れ様です。

さて、このお祭りも終わり皆さんちょっと燃え尽きちゃってしばらく退屈なんじゃないでしょうか？

ってことでちょっと話題のおもしろそうな物
買ってみました。

コレなんですけど、ちょっと前にグーグルから発売された「クロームキャスト」！！
なにをするものかと言えば、簡単に言うとネットで見れる
YOU　TUBEや対応している動画を自宅のテレビで楽しめるステキなアイテムです。
使用条件なんかも少しはあるので気になる方はお調べください。
早速使ってみましたがかなり面白いです、まだまだこれから色んな事に対応していくと思いますが、現状でも
やり方しだいでいろんな事ができ、家での時間つぶしにピッタリ。
おかげでしばらくは家に引きこもれそうです

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