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ABCカイロプラクティック®

044-434-4342

神奈川県川崎市中原区木月3-20-16柳沢ビルⅢ1F

営業時間:月〜金:10:00〜21:00
土日祝:10:00〜18:00

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2013/11/19 冬は十分にストレッチしてからランニング

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おはようございます、松田です。

昨日は休みだったので
休日の定番になっている
ランニングをしてきました。

最近は寒くなってきたので
ランニング前のストレッチを
十分に行ってから
走るようにしています。

もちろん走り終わった後のクールダウンも
忘れずに行っています。

ABCカイロにも趣味で
ランニングをされている方が
沢山いらしているのですが
聞くと結構ストレッチを怠っているのですよね。。。

冬は特に体が冷えて筋肉、関節も
硬くなっていますので、
十分にストレッチを行い
体を動かす準備を整えてから
ランニングしてくださいね♪

昨日は調子が良かったので
普段は10キロですが
15キロ走ってみました。

帰ってきて、シャワーを浴び
お昼は何にしようかと
ネットでググッていたところ
24時間営業している
新宿西口にある『やまと』という
居酒屋が目に飛びついてきました!

その結果・・・。

いっちゃいましたorz・・・

せっかく、いい運動をしたのに。
全然ダメですね。
お昼前に着いたのですが
結構お客さんが入ってる!!

夜勤明けや、
私のような唯の酒好きの
人たちですかね??

意外でびっくりしました!!

昨日は、運動してお昼から飲んで
帰ってお昼寝してetc
最高の休日でした♪

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2013/11/18 体が冷えるそんな夜は…

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こんにちはタケノです

先週から随分気温が寒くなりましたね~

寒いのが苦手な僕はすでにかなり朝が
起きられなくなってきました…
しかも寝起きの体はがっちがっちっ

しかし、この時期になると美味しいのがやっぱり
鍋物ですよね~

毎年鍋物にもトレンドがあるみたいで、調べてみると
いろいろ面白いんです。
でもって、今年のトレンドを調べてみたら
どうやら今年は「プチ贅沢鍋」というものがトレンド
みたいです。

どんな物かというと「高級肉の鍋」「伊勢海老鍋」
「松茸鍋」など高級食材を使った贅沢な鍋の事です

普段はなかなか手が出ない食材なんかで贅沢に鍋をする、たしかに気分が良さそうで味も美味しい最高な感じ
毎週はなかなか食べれないでしょうが、月に1回くらいならそんな贅沢もありですね~
冷えた体に温かい鍋、しかもいつもより少し贅沢な食材
これは心も体もリフレッシュですね~

ちょっとした贅沢がトレンドになるという事はすこしは
景気も回復してきたんですかね~

まあ、僕はまだあんまり実感はありませんが

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2013/11/16 第三弾!顎関節症、顔の歪み、顔のムクミ・たるみ、小顔矯正専門

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こんにちは、松田です。

一昨日から紹介しています
ABCカイロの新メニュー最後の3つ目!

ヘッドバランスコンディショニング
を紹介いたします♪

このメニューは、ABCカイロでは
今までに行われていない
新しい施術になります。

顎関節症やあごの歪み
顔の歪み・非対称
顔のムクミ・たるみ
小顔矯正に特化したメニューで
リラックス効果も大!!です。

もちろん男性も出来ます♪

顎関節症の方は
カイロプラクティックコースで
施術していたのですが
顔のリンパを流して欲しい
ヘッドのマッサージをして欲しい
という、要望を結構言われるので
新しくメニューを作ってみました。

顎関節症、顔の歪みは
頚部、顎関節、頭部の矯正を行い

顔のムクミ・たるみ
小顔矯正は
頭のマッサージや
クリームを使った
顔のマッサージを行い
施術していきます。

デスクワークでの
肩こりや眼精疲労なんかにも
とてもいいですよ!

3日に渡り、新いメニューを紹介しましたが
三種類のメニュー共に
本日から出来ますので
ご希望の方はお問い合わせください!

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2013/11/15 第二弾!妊婦さん必見♪マタニティーカイロ・産後の骨盤矯正

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こんにちは、松田です。

先程から元住吉は
雨が降ってきました。
最近の週末は天気が悪いですね。。。
洗濯物が溜まるいっぽうです。。。

さて、昨日は新メニュー第一弾
スポーツカイロを紹介しましたが
今日はその第二弾、妊婦さん必見♪ 
マタニティーカイロ・産後の骨何矯正
を紹介いたします♪

内容はその名の通り
妊婦さんの為の矯正です。

★マタニティーカイロ

ゆっくり、時間をかけて
ストレッチ・マッサージを行い
ソフトな矯正で
出産前に起こりやすい
肩こり、腰痛、ムクミを改善させていきます
もちろん、体に負担の掛からない
体勢で行っていきますので
ご安心ください。

妊娠中は、精神的な
ストレス、不安感なども
リラックスすることによって
和らぎます。

施術期間は
妊娠8週目~36週目位迄です。

★産後の骨盤矯正

出産後の気になる
体型の崩れや
姿勢バランスの歪みによる
腰痛、肩こり、股関節痛などを改善し
出産前の体型に戻していきます。

施術時期は
出産後一ヵ月後からです。

ABCカイロの
カイロプラクティックコースで
すでに行われているメニューですが
妊婦さんからの問い合わせが
結構多いので
独立させたメニューにしました。

今、私が施術している中で
マタニティーカイロは8人
産後の骨盤矯正は6人
の方々が来院されております。

元住吉、武蔵小杉界隈の街を
散歩していると
妊婦さんや、小さい赤ちゃんを
良く見かけますよね♪

出産前、出産後でお悩みのことがありましたら
お気軽にご相談くださいね♪

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2013/11/14 新メニュー第一弾!スポーツカイロ(肩の痛み、膝の痛みetc)

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おはようございます、松田です。

ABCカイロのメルマガ会員さんには
既に告知していますが
近々、ABCカイロから3つ
新いメニューがリリースされます。

今日はその一つスポーツカイロの紹介です!

スポーツカイロ??

その名の通り
アスリートの方や
運動で体をを痛めてしまい
肩の痛み、膝の痛みなどの症状を
抱えている方の為の専門的な矯正です。

ABCカイロには

プロバレーボール選手
プロスキー選手
プロバスケット選手
プロスケーター
社会人野球選手

などのアスリートの方や

趣味で

ゴルフ
テニス
フットサル
サイクリング
サーフィン
ランニングetc

挙げれば、キリがありませんが
色々な種目のスポーツを
されている方々が
来院されています。

すでに、ABCカイロの
全身矯正メニューで
実際にはスポーツカイロを
行っているのですが
わかりやすく施術を行えるように
独立させました!

スポーツ障害による
肩の痛み、膝の痛みなどや
運動パフォーマンスの向上
体のメンテナンスとコンディショニング
ケガの再発予防に適した施術です♪

詳しくは、直接お問い合わせくださいね!
お待ちしています♪

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2013/11/13 自律神経の話

こんにちは、山口です。

一昨日、木枯らし1号が吹いたと
気象庁の発表があってから今日まで
急に寒さが厳しくなって
ついに冬がきたという感じになってきましたね。

急激な気温の変化で
体調を崩している方も多いようなので
季節の変わり目~みなさんも気をつけてくださいね。

さて、タイトルにある「自律神経」という言葉
誰もが一度は耳にした事があると思います。

自律神経には
交感神経(活動時に活発になる神経)と
副交感神経(休息時や食事の時に活性化する神経)
の2種類があり
人間はこの2つを無意識のうちに
交互に働かせる事により
恒常性を保つシステムを持っています。

この自律神経は
季節の変わり目や急激な気温の変化でも
バランスが崩れる事があります。

気温や湿度が低い冬の時期は
交感神経が優位に働きます。

日常のストレスに季節特有の要因が加わると
より交感神経優位な状態が多くなり
自律神経のバランスは崩れやすくなります。

自律神経の乱れから免疫力が低下し
疲労物質を処理できなくなり
肩こりや腰痛など様々な症状が出てきます。

なので、この時期はいつも以上に
質の良い食事・睡眠と適度な運動を心がけ
自分がリラックスできる時間を少し多めにとる
ことをおすすめします。

勿論カイロプラクティックも
自律神経の働きを整えるのに有効です。

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2013/11/12 筋肉疲労で疲れた時にはやっぱり糖分!

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こんにちは、松田です。

ABCカイロの患者さんから
かりんとうをいただきました^^
ありがとうございます♪

私達の仕事は
ある意味肉体労働なので
施術を続けていると
筋肉が疲労して疲れてきます。

そんな時、手っ取り早く
筋肉疲労を回復してくれるのは
やっぱり甘いものですね♪

ブトウ唐はは体のエネルギー源ですから
筋肉疲労に限らず
脳の疲労にも役に立ってくれます。

デスクワークで、頭を使っている方も
糖分を摂取することにより
脳の働きが改善されます!

でも、間食ばかりしていると・・・。

あっ

と言う間に、体重がぁ~!!

皆さん気をつけましょうね♪

でも、偏頭痛の方は
チョコレートなどに含まれる
ポリフェノールが、
かえって頭痛を助長させてしまう
恐れがありますので要注意です!!

まぁ、何でも

『~過ぎ』は良くないので

食べ過ぎ
仕事をし過ぎ

そして、これからのシーズンは
忘年会等の

飲み過ぎ

には、私を含め
皆さんも気をつけましょう!!

因みに、赤ワインにも
ポリフェノールが含まれていますので
気をつけてください。

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2013/11/10 ABCカイロが元住吉七不思議のひとつに??

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おはようございます。
松田です。

ABCカイロの看板娘として
デビューしたナンシーさんですが
いい意味、悪い意味も含め
しっかりと役目を果たしてくれています♪

日中、帰りの幼稚園のバスが
ABCカイロの前に止まるのですが
幼稚園児たちには好評で

『俺、全然怖くないよ!』

『私、触ってみるー』

など、かわいらしい声が聞こえてきたり、

下校中の小学生達に

『うおー、ガイコツだー!』

『コレ本物かなー??』

など、ビックリされてみたり、

夜は、通り過ぎるカップルが
写メを撮っていったり、

元住吉住人には
受け入れられそうです♪

中には、
記念撮影していく人も。

ただ、この写真を見ても
わかると思いますが

夜はちょっと怖いです。。。

そのうち、
『ABCカイロののガイコツが
夜中に動き出す』

『夜中、元住吉の道で見かけた』

などの、元住吉七不思議の一つに
なるかもしれません。

もしかしたら、
あなたの街にも現れるかもしれませんよ♪

寒くなってきたので
何か洋服的なものでも
着させてあげたいと思います!

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2013/11/08 元住吉、武蔵小杉界隈のカイロ、整体では抜群のっ!!

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おはようございます、
ナンシーです。

ABCカイロでお世話になり始めてから
早いもので5年の年月が経ちました。

この度、ABCカイロの
看板娘に抜擢されまして
宣伝部長を勤めさせていただくことになりましたw

元住吉、武蔵小杉界隈の
カイロ、整体では抜群の
インパクトを与えるべく
季節に応じたコスプレなども
披露したいと思っています♪

私が表に立つことで少しでも
ABCカイロプラクティック-元住吉整体院の
お役に立てたらと思っています♪

夜は少し怖いかもしれませんが
それは、ご容赦くださいね。

昨日の夜ちょこっと
外に出たのですが
早速、3人程
ナンパされてしまいました。

今年のハロウィンを
逃してしまったのが
とても心残りですが

来月は、クリスマス

再来月はお正月と

楽しいイベントが待っていますので
かわいいコスプレで
皆さんを迎えたいと思っています!

やってみて欲しいコスプレなど
ありましたら
どんどんご希望をお寄せくださいね!

どうぞ宜しくお願いします♪

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2013/11/07 新しい白衣で、肩コリも腰痛もドンと来い!!

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おはようございます、松田です。

今日の元住吉の天気は
あいにくの空模様ですが
午後から晴れてくるようですね!?

ABCカイロでは白衣を着用して
施術をしているのですが
今着ている白衣のデザインに
飽きてきていました。

今、私は3種類の白衣を
使い分けているのですが
どれも、デザインは似ているんですよね。

そこで今回は
新しく白衣を新調する事にしました♪

まだ、届いていないのですが
やっぱり、新しい白衣は
モチベーションが上がります!!

肩コリ、腰痛もドンと来いっ!!
って気分になりますw

それにしても、今の白衣は
凄くおしゃれになってきて
色々なデザインや
カラーバリエーションがあるのですよ。

ただ、男性ものより
女性ものの方が圧倒的に
多いいのですが・・・。

それでも、私がカイロを始めた頃は
デザインも、カラーバリエーションも
とても少なくて、
選ぶのもあまり楽しくなかったですね。

新しい白衣で、気合を入れなおし
肩コリ、腰痛をガンガン
治療して行きたいと思います!!

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