スタッフブログ

ABCカイロプラクティック®

044-434-4342

神奈川県川崎市中原区木月3-20-16柳沢ビルⅢ1F

営業時間:月〜金:10:00〜21:00
土日祝:10:00〜18:00

ブログ

スタッフブログ

スタッフブログ

2016/09/28 肩こりや腰痛…意識が変われば姿勢が変わる

こんにちは、山口です。

 

今週はじめからABCカイロ近くの
キンモクセイが咲きはじめたようです。

 

この香りがすると
一気に秋を感じるようになりますね。

 

秋を~と言っても 今日は
歩くと汗ばむくらいの陽気です。。

 

気温がある程度安定してくれると
体への負担も少なくてすむのですが…

今日は暑くて明日からはまた少し涼しく~
まだ台風も発生してくるでしょうし
体への負担 という意味では
少なくなるのは もう少し先になりそうです。

 

ここに 日常生活や仕事中の
悪い癖や姿勢が重なると 体は悲鳴をあげ
何気ない動きでぎっくり腰…
朝起きたら首が動かなくなって…
このような事になってしまいます。

 

ABCカイロに来ている方ならご存知かと思いますが
仕事中 特にデスクワークでは「座り方」
これがとても重要になってきます。

 

椅子に深く座って背もたれに寄りかかる
腰の前湾をつくり骨盤を起こす
この姿勢をしっかり意識する方法として
腰の部分に500mlのペットボトルを入れて
座る事をオススメしています。

 

この座り方をすると
腰の前湾をつくり骨盤を起こす
という状態をより意識できるからです。

 

意識が変われば姿勢が変わる~
是非実践してみてください!

 

 

 

ABCカイロプラクティック

電話番号
044-434-4342
住所
神奈川県川崎市中原区木月3-20-16
柳沢ビルⅢ1F
営業時間
月〜金:10:00〜21:00
土日祝:10:00〜18:00
定休日 不定休

2016/09/15 ここにスタッフブログが入ります。

ここにスタッフブログが入ります。

TOP