スタッフブログ

こんにちは、松田です。

今日は雪でとても寒い元住吉です。

ここ元住吉は雪は積もっていませんが

場所によってはうっすらと雪が

積もっているところがあるみたいですね。

 

雪が降っているときは

以外に足元は滑らないのですが

積もって次の日になると

雪が凍結してとても滑りやすくなりますよね。

 

転倒して腰を痛めてしまった、

なんて事にならないように

十分注意してくださいね。

 

交通機関も乱れているようで

私が通勤してくるときも

普段より20分位時間が掛かってしまいました。

 

こんな日は家で鍋でもつついて

ヌクヌクしているのが一番です。

今日の夜は鍋にしよう！と

思っている方は多いのでは？？

 

夜になると更に気温も下がって

滑りやすくなりますので

何度も言いますが

転倒して腰を痛める、

なんてことにならないように

十分気をつけてくださいね！！

 

それでは♪

 

 

こんにちは、山口です。

 

今日は朝から曇り～

先程から雨が降り始めましたが

気温的にはそこまで寒くないですね。

 

しかし週間天気予報をみると今週木曜日

最高気温８℃、最低気温３℃…

いよいよ本格的に冬ですね。。

 

今年もあと１ヶ月と少し 仕事が忙しい時期で

なかなか時間がとれないけれどもう限界～と

何とか時間を作って駆け込んで来られる方も

少なくありません。

 

忙しいと体は二の次になってしまいがちですが

忙しい時は普段より体への負担も強くなっており

更に精神的にも余裕がない為 緊張状態が続き

自律神経のアンバランスから更に体への負担が～…

といった具合に悪循環に陥ってしまいます。

 

ベットにうつ伏せになって

右へ左へゆ～ら ゆ～～ら ＤＲＴテクニックで

しっかり調整し 日頃忙しさとストレスで

交感神経優位で働いてしまっている体をリラックスさせて

副交感神経優位の状態に。

 

ＤＲＴテクニックをうけている最中に

気持ちよくて寝てしまう方も結構いらっしゃいます。

 

忙しい時こそ体に目を向けて

しっかりメンテナンスをしましょう！

 

 

 

 

こんにちは、松田です。

 

大分寒くなってきてマラソンの

季節になってきましたね。

 

ランニングをしていたら

膝が痛くなったのでどうにかして欲しい！

と、膝の痛みを訴えて来院される方が

ＡＢＣカイロには多数いらっしゃいます。

 

ランニング後の膝の痛みは

 

膝に問題がるのではなく

体の前後のバランスが悪くなり

大腿四頭筋に問題が起こり

膝の痛みが誘発される事があります。

 

 

この図を見ると

大腿四頭筋は骨盤から

膝蓋骨にくっついているのが

分かりますよね！？

 

背骨のゆがみで

体の前後のバランスが崩れ

大腿四頭筋とハムストリングの拮抗が

崩れて膝の痛みが出てしまうのです。

 

ＡＢＣカイロプラクティックでは

体のバランスをしっかり整え

大腿前後のバランスを整える運動の

指導を行います。

 

ウォーキングやランニング後に

膝が痛くなってしまう方は

一度、ＡＢＣカイロプラクティックに

ご相談ください。

 

 

ＡＢＣカイロに来たらコレをしよう！

 

ＡＢＣカイロプラクティックでは

既存のクライアント様の為に

専用アプリをご用意しています。

勿論無料アプリなので

お気軽にご利用ください。

 

①お得な情報を配信している

ＡＢＣカイロ通信

 

②オンライン予約機能

 

③ポイントが貯まって

様々な特典が受けられる
ＡＢＣカイロポイント

 

など、様々な機能があります。

 

ご紹介している動画は

ＡＢＣカイロに来院された際に

行うべき事を紹介しています♪

 

しっかりポイントを貯めて

お得に利用しましょう。

 

そろそろ、ＡＢＣカイロの

ゆるきゃら？？

ナンシーさんも

クリスマスバージョンになりますよ！！

 

昨年作成した動画も

大好評でした！！

 

その動画もそのうち

このブログにてしアップしますね。

 

お楽しみに♪

 

 

 

 

こんにちは、山口です。

 

「普段どのような事に気をつけれて生活すればいいですか？」

 

これは よくある質問の中で

数が多い質問のひとつです。

 

運動、食事、睡眠

悪い癖をなおす(足を組んで座る、片足立ちをする～etc)

全て気をつけるべき事です。

 

今まで意識しないで生活していた事に目を向けはじめると

乱れている部分や悪い癖などは沢山出てくると思います。

 

沢山ありすぎてどうしていいか…と

混乱してしまう方も珍しくありません。。

 

もし仮に ひとつ だけあげるとすれば姿勢～

それも「座る姿勢」です。

 

腰の部分にペットボトルを入れて～

と言われた事がある方もいると思います。

 

椅子に深く座って背もたれに寄りかかる

→骨盤がしっかり起きて背骨がＳ字カーブを描く

 

まずはこの状態を作ります。

 

この時 腰や背中の筋肉に

力が入っていない事を確認してください。

 

この状態を作ったあと 腰の前湾部分に

空の５００mlペットボトルを入れます。

 

ペットボトルを入れる事で

骨盤がしっかり起きて背骨がＳ字カーブを描く

正しい姿勢を意識することができます。

 

まだ実践していなかったという人は

試してみてください。

 

今までどれだけ悪い姿勢で

ＰＣ作業などしていたか

実感できると思います！

 

 

 

 

こんにちは、山口です。

 

先週のブログで

マッサージ(ほぐし)メニューについて書いてから

まだ１週間経っていませんが その数日の間に

「こんなメニューがあるの知らなかった…」という方がまた何名か。。

 

先週の内容にプラスα～

改めて書こうと思います。

 

使い方としては大きく２通り。

 

ひとつは 次のカイロの予約までの間に

ダルさや疲れ、凝りを感じたタイミングで

マッサージ(ほぐし)のみで。

 

もうひとつは

カイロプラクティック ＋ マッサージ(ほぐし)

というやり方です。

 

寒くなってきたので

ゲルマニウム温浴もセットで

という方もいらっしゃいます。

 

体の調子に合わせて

うまく使っていただければと思います。

 

利用の際には「時間」と「凝りを感じる部位」

基本的にはこの２点を伝えていただければＯＫです。

 

細かいリクエストにも対応しますので

気軽に相談いただければと思います。

 

それからもうひとつ。

 

歪みの調整はＡＢＣカイロで

マッサージは他のお店で～と

使い分けをされている方も中にはいらっしゃいます。

 

これもひとつの選択です。

全然いいと思います！

 

ただ、我々は日頃から

皆様の体に触れ、歪みを調整していますので

悪い所や硬くなりやすい場所

凝りを感じやすい部位など分かっているという事は

利点であると言えます。

 

施術だけでなく

普段の生活での注意点やストレッチなども

より具体的にお伝えできるかと思います。

 

疲れた体に、気分転換に～

マッサージ(ほぐし)メニュー

是非ご利用ください。

 

 

 

 

こんにちは、松田です。

 

 

今夜は絶対に負けられない

 

いや、

 

絶対に完勝しなくてはいけない

戦いがありますね。

 

Ｗ杯最終予選サウジアラビア戦

の前哨戦となる

日本代表ＶＳオマーン代表戦です。

 

最近の日本代表戦は

力が入って肩こりが起こるような試合が

続いているので

今日は完勝して

肩の力を抜いて鑑賞したいですね。

 

Ｗ杯に行くのが当たり前の様な

雰囲気になっている

サッカー日本代表ですが

今回は次戦のサウジアラビアに

勝たないとかなり厳しくなります。

 

今夜は

４－０位で勢い付けて

サウジアラビア戦に

臨んで行きたいと思います！！

 

がんばれ日本！！

 

皆さんも肩の力を抜いて

リラックスして観て下さいね。

 

力を入れて観ると

肩こりがもれなく誘発されます。

お気をつけて！！

 

 

こんにちは、マツダです。

 

今朝は出張カイロに行っていまして

１３：３０から営業の

ＡＢＣカイロプラクティックです。

 

朝、治療院が開いていなかったので

先ほど開院準備をしているときに

ＡＢＣカイロのクライアントさんとすれ違い

｢開いていないから心配しましたよー｣

と、ご迷惑をかけちゃいました。

すいません！

全然元気です！！

 

今日は側湾症のお話です。

 

 

側湾症とは、後ろから見たときに

背骨が横に曲がっている状態のことを言います。

このような状態になると

筋肉の左右のバランスが崩れ

肩こり・腰痛などの様々な症状を

引き起こします。

 

側湾症は、先天性や骨形成不全、ポリオによって

起こる

 

『構造性側湾症』

 

姿勢や、特定のスポーツなどで起こる左右の

不均衡で起こる

 

『機能性側湾症』

 

があります。

 

前者は、側湾自体は治ることはないですが

ＤＲＴによって機能が回復するケースが

多々あり、後者の側湾症はＤＲＴによって

かなり改善されるケースがあります。

 

ＤＲＴによって背骨を支えている筋肉の

筋膜リリースが起こるので

痛みや機能が回復するのです。

 

どこに行っても

中々良くならなかった方は
ＤＲＴ「ダブルハンドリコイルテクニック」

を受けたことがありますか？

 

いつでもお気軽にご相談ください。

 

こんにちは、山口です。

 

先日、カイロプラクティックのコースで

来院された方との間でこんな会話がありました。

 

「先週すごく肩が凝ってしまって

ここに来るまで我慢できそうになかったからマッサージに行ったんだけど～…」

 

「ご存知だと思いますが、うちの店にもマッサージの～…」

 

「…知らなかったです…..」

 

この方だけでなく、結構多いです。。

 

マッサージ専門店ではなく

カイロプラクティックの店なので

そう思われている方も多いのかもしれませんが

リラクゼーションのメニューとして

時間は１０分～首・肩・背中・腰・脚など

やりたい部位を選んでいただきます。

 

使い方として一番多いのは

例えば月に１度カイロプラクティック

その間に体が少し疲れたタイミングで

１回２０～３０分を１～２回入れる

というやり方です。

 

日頃からよく利用いただいている方からは

「時間３０分で肩と腰、肩多めで」

こんな注文が多いです。

 

このくらいアバウトでも全然ＯＫです！

 

カイロプラクティックで定期的にメンテナンス

ほぐし(マッサージ)でリフレッシュ

ご存知でなかった方は是非ご利用くださいね。

 

 

 

 

こんにちは、山口です。

 

タイトルの件 過去のブログで

何度か取り上げたことがありますが

最近質問される事が多いので

改めて書いてみようと思います。

 

まず理想的な脚とは…

つま先と踵をそろえて立った時に

太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶし

４点がくっつく状態です。

 

特にＯ脚だと意識した事がなかった人も

チェックしてみてください。

 

上記４点のうち１点でもつかない場合は

Ｏ脚の可能性があります。

 

「可能性がある」というのは

骨格や体型の個人差の問題も関わってくる

という事です。

 

なぜＯ脚になってしまうのか

最も大きな原因は

大腿骨の内旋(内側に捻れた状態)にあります。

 

これにより 膝・股・足関節などの

下半身の関節が捻れたりズレるといった

歪みによりＯ脚は引き起こされます。

 

ものすごく簡単にいうと…

大腿骨の内旋を治せばＯ脚は治ります。

 

大腿骨が内旋している為に

短く、硬くなっている股関節の靭帯のストレッチをし

大腿骨が内旋している為に

弱くなっている外旋筋の筋力トレーニングをする

これがＡＢＣカイロのＯ脚矯正コースの内容になります。

 

先天的に骨や関節に異常があり

それが原因のものは難しいですが

Ｏ脚の原因の殆どは

長年の悪い生活習慣などによる

後天的な原因(上記の大腿骨の内旋)

であると言われています。

 

悪い生活習慣とは例えば

脚を組んで座ったり

横座り、ペチャンコ座りなどです。

 

Ｏ脚は見た目の問題だけでなく

将来的に膝の疾患を起こす可能性があります。

 

脚の４点チェックをしてみて

Ｏ脚の可能性がある人

以前から気になっていて

もう少し詳しく聞きたい人は

一度ご相談ください。