ブログ

こんにちはタケノです
今年もいよいよGWがやってきますね～
皆さんは何か予定は立てていますか？
今年は間にちょこちょこ平日が入っちゃってて
大型連休って感じはしないですね～

間で休みをとってなんとか１週間くらいにするかたは
いるみたいですけど。

今年は連休のキーワードは「高、近、短」
らしいです、どう言う事かと言うと、
限られた日数で、近場でちょっと贅沢に、って事
らしいです。

たしかに飛び石ですからね～
がっちり大型連休なら海外旅行が人気みたいですけど
今年は国内旅行の方がやっぱり人気になってるみたいです。

あとは家でゆっくりすごして近場にちょっと外出なんかも
よく聞きます。
今年は４月から消費税もあがりその前の駆け込み
消費で結構お金を使ったって人も多いみたいだし
その影響もあるんでしょうね～

ちなみにうちのお店はGWも休まず営業です

で、GWが終わってから個人個人でお休みを頂きます。
なので、GWお家でゆっくりされる方は是非御来院ください

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こんにちは、

今日は昨日、一昨日の初夏の陽気とは真逆で
真冬のような寒さですね。
寒暖差による体調の崩れには
要注意です！！

今日は暖かいものを食べて
お風呂でゆっくり暖まって
一週間分のの疲れを癒してください。

そして、週末は
ABCカイロ-元住吉整体院で
コリや痛みをとってしまいましょう！！

今日はABCカイロ終了後
都筑のスポーツセンターで
フットサルをやる予定なのですが
これだけ寒いと
大分体が硬くなっているので
運動前に十分なストレッチが必要ですね。

皆さんは、運動前と運動後に
しっかりとストレッチを行っていますか？？

運動前はリンパの流れをよくしたり
筋肉を収縮させることによって
体を温め、怪我をしない為に
運動効率を上げる為に
ストレッチを行います。

運動後は、溜まった
乳酸や老廃物を流し
疲労を蓄積させない為に行います。

大抵の方は運動前にだけ
ストレッチを行うので
次の日の疲労感や筋肉痛などの症状が起こり
後日まで響きますよね！？

私は明日、明後日も
仕事なのでフットサル終了後も
しっかりとストレッチをして
明日の仕事に響かないように
頑張りたいと思います！

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こんにちは、松田です。

今日も昨日に続き
ポカポカ陽気で気持ちがいいですね♪
元住吉も１８℃位まで上がってきました！
この陽気がづづくといいですよね～

先日、家の近くにある
私がよく行く中華料理屋に行ってきました。

ここの中華料理屋は
とてもリーズナブルで
ボリュームも満点！！

この日に食べたのは
五目あんかけ焼きそば定職

お値段６８０円！！

どうですか？？

安いでしょ？？

元住吉にも出来たらいいのになぁ～

元住吉も中々の中華料理屋ありますけど
個人的には味もお値段も完璧です♪

最近はお昼は忙しくて
中々外に食べに行く事はできませんが・・・。

私の元住吉のお気に入りランチは

寿限無さん

ロードブッダさん

パピーさん

ボッカーノさんetc

色々あるので満足しています。

夜のお酒のほうのお店も
充実していますしね！

最近は元住吉で呑んでいないので
そろそろABCカイロスタッフ達と
夜のパトロールの計画を立てたいと思います。
まずはそろそろ移転する
オリエンタルから攻めますかね！？

酔っ払ってる私たちを見かけても
スルーしないで下さいね～＾＾

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こんにちは、山口です。

タイトルの肩甲骨ダイエットという言葉
皆さんも一度は耳にした事があるかと思います。

本屋に行ってもこの種の本は沢山出ているし
テレビでも度々取り上げられていますよね。

でも「肩甲骨を動かすだけでダイエット？」と
感じている方もいるのではないでしょうか。

この肩甲骨ダイエット
どうやら褐色脂肪細胞というものと
深い関係があるようです。

褐色脂肪細胞とは
「脂肪」細胞という名前がついていますが
熱を作るための細胞で 熱を生み出すために
エネルギーを必要とします。
そのエネルギー供給のために脂肪を使うわけです。

もともと体中に沢山あったものですが
成長すると共に減少していき
成人になると肩甲骨、腋か、後頭部、心臓など
特定の場所にしか存在しない貴重な細胞です。

ダイエットの法則として
摂取カロリー ＜ 消費カロリー があります。

消費カロリーをあげる為に
運動などをする訳ですが
この時 効率よく より多くのエネルギーを
消費する体を持っていれば ダイエットの効果は
高まるということになります。

そこで肩甲骨周囲にある褐色脂肪細胞を
刺激・活性化しておけば 脂肪が燃えやすい
代謝の高い体を手に入れられる～ということです。

肩甲骨まわりのストレッチや
熱めのシャワーを肩甲骨付近に
３０秒程かけるだけでも効果はあるようです。

さらに 肩甲骨を動かすことは
肩や背中の凝り解消にもなります。

肩甲骨の動きをよくして刺激する事は
色々なよい効果があります。
仕事や家事の合間に是非やってみてくださいね。

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こんにちはタケノです

最近ようやく気温も上がり、外に出るのも
気持ちよくなってきましたね～

あと少しすればもう夏の話題なんかもちらほら
出てくるんでしょうね

少し早いですがこのくらいの時期から
夏の準備をしておくと一番無理なく出来るんですがね

なんの事かと言うと、ダイエットですね～
健康的にある程度の効果を出そうとすると
少なく見積もっても３ヶ月くらいは必要ですよ。

どうしてもぎりぎりにならなければやる気も起きない
というのが大体の人だと思うんですが、急な食事制限や運動では基本的に思うような効果はやっぱり期待できません。

僕も今年はちょっと太っちゃいまして、そろそろ
夏に向けて準備スタートです。

と、言ってるそばからなんなんですが、ちょっと気になる
お菓子を発見
僕は基本的に辛いものは得意ではないんですが、今度発売されるこれ、
ちょっと気になります

ただでさえ辛いのに辛さ１０倍のパウダー付き

想像するだけでやばそうですが、一度くらいは
チャレンジしようかと思います。
辛いもので代謝アップっと言ってもここまで行くと
身体に良い訳ないですが、興味本位でチャレンジ
してみます。
皆さんも興味があったら一度どうぞ
ちなみに何があっても僕は責任はとりませんので
あしからず

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こんにちは、松田です。

今年のGWはどこかに行く予定はありますか？
ABCカイロ-元住吉整体院は
GW中は休まず営業しますよ！
今年は飛び飛びのGWですが
中には１１連休の方もいるみたいですね！
羨ましい～

新年度の疲れた身体の
メンテナンスにいらしてください。
整体でバランスを整えると
とても調子よくなりますよ！

近頃の暖かい陽気で
元住吉、ブレーメン通りも
沢山の人でごった返していますね。

４月下旬には武蔵小杉に
ららテラス武蔵小杉が
オープンするようなので
元住吉、武蔵小杉界隈は
GWはとても賑わいそうです♪

秋にはアリオ？
ヨーカードー系のショッピングモール
グランツリー武蔵小杉もオープンして
一気に武蔵小杉が便利になります。

元住吉の商店街も
うかうかしていると武蔵小杉に
持って行かれてしまうかもしれないですね；；

ABCカイロ-元住吉整体院も
頑張らないと・・・。

話は大分逸れてしまいましたが
もう少しの間、
朝と夜の寒暖差が激しい時期が
続きますので
整体でメンテナンスして
春を満喫しましょう♪

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おはようございます。

今日は晴れて気温も上がり
初夏の陽気になってきましたね。
日中は半そでで過ごせそうな感じです♪

暖かくなってきたので、
空いている時間にABCカイロの掃除をしました。

重たいものを持ち上げる時
正面に立って、しっかり屈み
ゆっくりと持ち上げることが
腰の痛みが出ないようにする秘訣です。

春先は引越しシーズンですので
ABCカイロ-元住吉整体院にも
ぎっくり腰による腰の痛みで
来院される方が何人かいらっしゃいました。

ぎっくり腰にならない様に
重たいものを持つ時は
十分に気をつけて下さいね！！

掃除の休憩タイムは
ABCカイロにいらっしゃってる患者さんから頂いた
お団子♪

ありがとうございます♪

今年は沢山お花見しましたが
やっぱり花より団子で
ちょっと桜を見たら
飲んで食べることに集中して
ただ外で飲めればいいんじゃないか？？
という風な感じになっていましたが・・・。

今日は布団を干したり
厚手の毛布をしまったり
衣替えの準備をしたり　etc
重たいものをもつ方は
腰の痛みが出ないように
気をつけて、持ち上げてくださいね！

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こんにちは、山口です。

タイトルの件～ABCカイロには
カイロプラクティックやO脚矯正の他にも
リラクゼーション(マッサージ)のみの
メニューがあるのはご存知ですか。

長く通っていただいている方の中にも
「そんなのあったんだ」という声をよく聞きます。

勿論 リラクゼーション(マッサージ)のみでも
利用できますし今ABCカイロで一番多いのは
カイロ＋リラクゼーション(マッサージ)を１０～２０分
というやり方です。

今日はいつもより肩が辛いから～など
その時の体調に合わせて利用して頂いています。

部位も首・肩・背中・腰・脚・手の中から
お選びいただけますし
もう少し細かい要望など(例；右の肩甲骨まわりが辛いので少し多めに～…など)ありましたら
言っていただければ対応できますので
リラクゼーション(マッサージ)メニューの存在を
今まで知らなかった方は是非ご利用ください。

話は変わりますが
先週のブログで紹介した桜スポット
昨日通ってみたのですが
少し葉桜になってはいたものの
まだキレイに咲いていました↓

もしかしたら今週末くらいまでいけるかも！？
満開の桜は勿論いいですが
緑の葉っぱが少し混ざった桜も
案外いいものですよ。

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こんにちはタケノです

今日はなかなか暖かいですが、
ここのところ変な天気だったり、気温の差の
激しさで体調を崩す人が多いですね～
皆さんは大丈夫でしょうか？

桜ももう散り始めて、大分がっかりですが皆さんは
今年も花見はばっちりでしたか？
ちょうど先週の土曜は元住吉の平和公園で桜祭りも
やっていたみたいで、今年は桜が散る前にお祭りが
できて主催者の方は一安心という感じでしょうか＾＾

僕も今年は大々的には出来ませんでしたが、ひっそりと
桜を見には行けました。
いつもは家の近くの綱島公園というところで花見なんですが、去年綱島公園は老木は危ないという理由で
ごっそり桜を減らしてしまったみたいで、今年は
期待した程の桜が無かったので、綱島ではもう一つの
桜の名所である三ツ池公園に行ってきました～
この公園に来るのはかなり久しぶりでしたが、平日なのにすごい人！！
さすがに名所なだけはあります。
しかも見事な桜

かなりの見ごたえでしたよ～

悔やまれるのはせっかくの桜の前で運転があるのでビールが飲めなかった事ですかね……

来年はちゃんと計画してビールが思いっきり飲めるように調整します。

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こんにちは、松田です。

今日は天気が悪いという予報でしたが
元住吉は良い天気でポカポカ陽気です。
こんな日は整体で身体を整えて
週末楽しく遊びましょう♪

元住吉で整体をお探しなら
ABCカイロプラクティック-元住吉整体院が
いいらしいですよーｗ

今週末でお花見も終わってしまいますので
お花見スポットは大変混み合うでしょうね。
元住吉の渋川沿いも穴場な
名お花見スポットですので
見にきたことが無い方は
是非お立ち寄りください！
ブレーメン商店街も栄えてますよ♪

話は変わりますが
先日、ABCカイロにいらしている患者さんから
マシュマロを頂きました＾＾
ありがとうございます！

色々な味があってとても面白く
そして美味しかったです♪

マーシュマーロウって言う植物の樹液に
卵白や砂糖を混ぜたものを
昔はマシュマロと言っていました。
そして、19世紀にゼラチンを使う作り方が
あみ出され、マシュマロという言葉だけがが残り
今日に至っているという事を知っていましたか？

マーシュマーロウって言う植物は
どんな植物なんでしょうね？？
気になります！！

今度調べてみますねー！！

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