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こんにちは、マツダです。

今日も寒いですね。
寒いのが大嫌いな私にとって
今年の冬は堪えます。
冷え性の方も早く冬が
終わってほしいと
思っているのではないでしょうか？？

今日はこの後、川崎の方まで
寒気が流れ込んできて
ここ元住吉辺りでも
夜には雪が降るかもしれない
みたいですね！！

子供の頃は
雪の予報が出ると
とても嬉しかったですが
今は全然嬉しくないです。。。

去年の成人式の日は
すごい大雪でしたね！？
私は新年の挨拶に実家へ
行ったのですが
帰りの電車は乱れに乱れ
散々な思いをして
帰ってきた記憶が有ります。

今年の成人式は
大丈夫そうですが
やはり今夜が気になりますね。

しかも夜から雪となると
積雪の恐れも出てきますね。
次の日の路面の凍結が
怖いんですよね。

私はバイク通勤なので
凍結してしまうと完全にアウトです。

今日は暖かいお風呂にじっくり入って
冷え性にならない様に
気をつけていきましょう！！

私はゲルマニウム温浴して
温まってから
帰るとします。

それでは雪にならないことを祈りましょう♪

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あけましておめでとうございます、山口です。

写真は先日
家の近くで撮影した富士山です。

昨年６月に世界文化遺産に登録されてから
益々注目されていますが
残念ながら私はまだ登った事がありません。

下から眺めるばかりじゃなく
いつか上からの景色も見てみたいと思っています。

冬の晴れた日に
きれいな富士山を見ていると
心身共にリラックスしていくのを
感じる事ができます。

昔から遠くの木や自然を見ると
目に良いという話がありますよね。

科学的にも緑や青といった自然色は
心身をリラックスさせ眼精疲労にも効果がある
という結果が出ています。

目の筋肉もリラックスし
デスクワークなどで起こった眼精疲労も
スッキリ回復してくれます。

今回の年末年始のお休みは
長めだった人が多いようなので
今週は体がダルくて…..
という方も多いのではないでしょうか。

長時間のPC作業などで眼精疲労が…という方は
たまには外の景色を眺めてみてくださいね。
思った以上の効果があるかもしれませんよ。

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こんにちは、マツダです。

ABCカイロの患者さんから
水戸のお土産で納豆を
頂きました＾＾
ありがとうございます♪

皆さんは納豆は好きですか？？
私は大好きで
週に３回は食べています！

近年、納豆の効果が
テレビや雑誌などで
良く取り上げられていますよね。

食べるだけでダイエット出来る
納豆ダイエットや
ナットウキナーゼという酵素による
血液がサラサラになる効果や
イソフラボンやリノール酸による
効果で得られる美肌効果etc。。。

挙げればきりがないくらい
私達の体に役立ってくれる納豆。

実際の効果は
適量を食べ続けることが大事なので
一時だけ摂取したり
または過剰に摂取したり
それではあまり効果は見込めませんね。

私は定期的に適量を
しっかりと摂取しているので
いつも健康ですよー！！

納豆効果ですかね？？

いつも市販で売っているものを
食べているので、今回頂いた納豆は
いつもとは一味違う美味しさで
あっという間に食べてしまいました！

いつもこんな美味しい納豆があったら
絶対に毎日食べてしまうのでしょうね♪

気のせいですが
いつもより美肌になった気がしました＾＾

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あけましておめでとうございます
タケノです。

年末年始は皆さんゆっくりできましたか
気づけばもう６日、今日から仕事始めの方は
多いんじゃないですか？

今回は９連休の方が多かったみたいですし、
年末年始の集まりで正月太りの話を良く聞きます。
ようやく正月ムードも終わりになり先ずは正月太りの
解消から頑張りましょう

僕はと言いますと、やっぱり年末年始の暴飲暴食で
若干太りました…
また自分のベスト体重に落とすまでジョギング頑張ります。

で、今年も毎年恒例正月のお楽しみ箱根駅伝を
実家で観ていたのですが、今年も面白かったですね～
結果的には東洋大学の圧勝でしたが、途中途中で
いろんなドラマがありましたね～
ランナーの皆さんはこの日のために一年間
頑張って練習してきてようやくこの日を迎える
訳ですから気合も気負いもあるわけでだからこそ
観ているこちらも熱くなれる

昔は駅伝は大して興味が無かったのですが、年々
楽しくてしょうがなくなってきました～
それだけ年を取ったということでしょうか…
そして地味に毎年楽しみにしているのが、毎年沿道に
いる観客の人
ここ何年か沿道にフリーザ様がいらっしゃるので
今年も楽しみに見ていたら、やっぱりいました
なんか去年よりパワーアップしてる…
こうゆうノリも嫌いじゃないです

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明けまして、おめでとうございます！

今年も元住吉の整体
ABCカイロプラクティックを
宜しくお願い致します！！

ABCカイロは本日より
始動し始めましたー。
皆さんお正月はいかがお過ごしですか？

私はもちろん

飲んで・・・

食べてー・・・

寝てｚｚｚ・・・

の無限ループ。。。

でも、今年は朝のランニングも
頑張ったので
体重の増減は±０でした！！

特に元旦のランニングが最高でしたね♪
気温も暖かく、初日の出を浴びながらの
ランニングはとても癒されました。

今年の正月は
御節を頼まなかったので
食べたいものだけ買って
それを食べましたー。

御節は見栄えがいいですが
あまり好みではないものも
入っているので
今年のような感じも
全然ありでした！
（その代わり、食べ過ぎましたが・・・）

大晦日の紅白、
年越しはジルベスターコンサートの
カウントダウン、
２日の箱根駅伝と
テレビの方も
毎年恒例でしたが
今回も楽しい年末年始でした。

今日から仕事始めですが
今年もより一層頑張って
いきたいと思っておりますので
どうぞ宜しくお願い致します！！

マツダでした。

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こんばんわ、マツダです。

今日で仕事納めの方が多いようで
お正月休みの間は
肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリとは
しばらくの間、お別れですかね？？

仕事での姿勢や癖が
症状を起こしている方は
お別れかもしれませんが
日常生活にまで影響が起こるほど
バランスを崩してしまっていると
休んでいてもなかなか症状が
改善されない方も
多くおられるのではないかと思います。

肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリは
筋肉の問題ですが
その筋肉に影響を及ぼしているのが
骨格です。

筋肉疲労を、休息することによって
癒しても、骨格の歪みやアンバランスによって
筋肉の左右、前後の不均衡が起こり
休息だけでは改善されないケースが
結構あるのが実際です。

マッサージに行っても
その時はすごく楽になっても
肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリが
すぐに戻ってしまうのは
その為です。

ABCカイロ-元住吉整体院の
全身矯正の施術は
筋肉のマッサージはもちろんですが
筋肉に影響を及ぼしている
骨格の歪みやバランスも
整えていきますので
肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリなどが
根本的に改善されていくのです。

今年の冬休みは９連休と
長いようなので、
一度、お試しにいらしてくださいませ！！

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こんにちは、マツダです。

鹿島田からいらしている
患者さんから
イナダを２尾頂きましたー！
ありがとうございます♪

ABCカイロは南武線沿線の
鹿島田、平間、武蔵新城などからも
沢山いらしていただいています。
ありがたいことです♪

最近釣りにハマッているらしく
来院時は、釣り話で
盛り上がっています＾＾

とても立派なイナダで
５０ｃｍ弱はあるのではないでしょうか？？

早速調理しました！

先ずは定番のお刺身

とても食べきれない量だったので
残りは次の日になめろうにしました。

残った部分は
もちろんアラ汁に！

このブログ
写真を１枚しかUPできないのが
非常に残念なのですが
やはり鮮度が違うお魚は
全く臭みが無いので
箸とお酒が進む進む。。。

ビール、焼酎、最後は日本酒と
あまりの美味しさに
ちゃんぽんしてしまいました。

しかも、脂が乗っていて
身はブリのような味わい♪

アラ汁もこれまた
お酒を飲んだ後の体に
沁みる一杯！！

私も釣りがしたくなってきました♪
冬はとても寒そうなので
心が折れますが
暖かくなってきたら
船釣りに挑戦してきます♪

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こんにちは、山口です。

みなさんは年末の大掃除
もう終わりましたか？

気合を入れすぎてぎっくり腰に…
という方が多く来院しています。

掃除前に準備運動～
大げさと思われる方もいるかもしれませんが
普段あまり使わないような筋肉を使い
普段あまりしないような動きをするので
ぎっくり腰になったり掃除後にあちこち筋肉痛に
なったりするのを防ぐ意味でも
やった方がいいかと思います。

大掃除といえば
キッチンまわり、換気扇やお風呂場
サッシに網戸に…..あげればきりがありません。

中でも大変だと思われるのは
換気扇などの油汚れではないでしょうか。

最近では重曹が
多く使われるようになっていますが
重曹よりももっとパワーがあり
油汚れ落としに活躍してくれそうなものを
見つけたので紹介します。

『セスキ炭酸ソーダ』

ホームセンターなどで購入することができます。

重曹のように粉状で
袋に入って売っているのですが
これをスプレーボトルに入れて
水に溶かして使ったり
お湯に溶かして雑巾に染み込ませて
油汚れ部分を直接拭き取ってもOKです。

とにかくよく落ちるので
見かけた方は今年の大掃除に
是非使ってみてくださいね。

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こんにちは、マツダです。

昨日はクリスマスパーティーをしようと
川崎のコストコに行ってきましたー。

クリスマスシーズンは
激混みですよ！！と
ＡＢＣカイロにいらしている
コストコの社員の方に聞いていたので
開店時間を事前に調べると
昨日の２３日は朝の８：００オープン！

流石に８：００にコストコ行っても
全然楽勝でしょ♪
１０：００位でいっかー！！と
思っていたのですが

『クリスマスシーズンは激混みで
普段は事務仕事ですが、
この時期ばかりは店頭の手伝いなんですよー』

という言葉を思い出し
意を決して８：３０分に到着！

結果・・・。

良かったー！！
まだ８：３０なのに結構混んでます。

速攻で食品コーナーに行き
お目当てのパーティーに食べたい
ローストチキンを無事にGet！！
その他のお惣菜やお酒も
混み合う前にサッサと買い物カゴへ。

その僅か数分後にはチキンは売り切れて
次に焼きあがるのは１０：３０の模様
次回のローストチキン分から
整理券を配り始めるとの事。。。

(っﾟ⊿ﾟ)っアブナカッター！！

どんどん混み合ってくる
食品コーナーを後に
日用品など必要なものを
物色し１０：００前には
川崎のコストコを後にしました。

午前で食品コーナーは
あのカオスな状態。
帰りはコストコに入りたい車の
大渋滞！！

１０：３０分には家に着いて
パーティーまでのんびり
過ごす事が出来ましたー！

恐るべし川崎コストコ。。。

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こんにちはタケノです

昨日は僕の好きなスポーツ、フィギュアスケート
の全日本選手権の男子のフリーがやっていました。

今回は来年のソチオリンピックの出場を掛けた
大事な試合です。
今回の選手権で上位に入ることが選考条件な
だけに皆さん必死に頑張っていました。

特にというかやっぱり高橋大輔選手は気迫が
凄かったです。
１１月の練習中に右膝を怪我してしまい正直
かなり厳しい状況だったと思いますが、
それでもできることを全力でする演技に
かなり感動しました。
過去にも膝の前十字靭帯の断裂など色々な
大きい怪我でも克服してきた強い精神力本当に
凄いの一言です。

結果は５位ですが今まで男子のフィギュアを
背負ってきただけの事はある貫禄の演技でした。

上位二人の羽生君と町田君はほぼオリンピックは
確定でしょうが、残りの1枠は高橋選手に
行って欲しいなぁ～と個人的には思います。

もちろん誰が出るにしてもフィギュアが大好きなんで
応援しますけどね

そして今日は女子のフリー
こちらも気合を入れてテレビで観戦します

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