腰の痛み（ぎっくり腰）

おはようございます。

今日は晴れて気温も上がり
初夏の陽気になってきましたね。
日中は半そでで過ごせそうな感じです♪

暖かくなってきたので、
空いている時間にABCカイロの掃除をしました。

重たいものを持ち上げる時
正面に立って、しっかり屈み
ゆっくりと持ち上げることが
腰の痛みが出ないようにする秘訣です。

春先は引越しシーズンですので
ABCカイロ-元住吉整体院にも
ぎっくり腰による腰の痛みで
来院される方が何人かいらっしゃいました。

ぎっくり腰にならない様に
重たいものを持つ時は
十分に気をつけて下さいね！！

掃除の休憩タイムは
ABCカイロにいらっしゃってる患者さんから頂いた
お団子♪

ありがとうございます♪

今年は沢山お花見しましたが
やっぱり花より団子で
ちょっと桜を見たら
飲んで食べることに集中して
ただ外で飲めればいいんじゃないか？？
という風な感じになっていましたが・・・。

今日は布団を干したり
厚手の毛布をしまったり
衣替えの準備をしたり　etc
重たいものをもつ方は
腰の痛みが出ないように
気をつけて、持ち上げてくださいね！

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