過去ブログ

こんにちは、マツダです。

昨日は買い物がてら
久しぶりにドライブして来ました。

皆さん、運転する時の姿勢は
気をつけていますか？

浅く座って寄りかかったり
半身になって、片側に重心をかけて
運転していませんか？

左右のバランス
前後のバランスを
正しく取っていないと
骨格の歪みが生じます。

特に長距離を運転する時は
同じ姿勢を長く続けますので
注意が必要です。

座席には深く座って
しっかりと背もたれに寄りかかり
半身にならずに
まっすぐに座って運転してくださいね。

あっ！！

片手ハンドルも
バランスが崩れますので
気をつけて下さいね。

昨日は曇りがちでしたが
ドライブをするには調度良かったですね。
今の車は今年で10年になるので
そろそろ乗り換えたいところですが・・・
なんか愛着があって
手放せないでいます。

車は
（骨格が歪む事は有りませんがｗ）
しっかりとメンテナンスをしていると
すごく長持ちしますし
ずっといい走りをしてくれます。

私たちの身体も同じで
しっかりと定期的に
骨格の歪みを取って
メンテナンスしていると
最高のパフォーマンスを保てますよ♪

最近メンテナンス不足の方は
お早めにっ！！

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こんにちはタケノです

先週でソチオリンピックもようやく終わり
寝不足と結果待ちでそわそわすることも
無くなった今日この頃ですが、いろんな新しい
競技もかなり楽しかったですが、僕的には
やっぱりフィギュアが楽しかった～

ここ何年フィギュアがあればそれなりにチェックしていましたが、オリンピックの緊張感は他の大会とは
やっぱりちょっと違いますね～

でもって、元々いつかは生で観てみたいと思っていた
気持ちに火がつきちょっと大会のチケットを調べてみたら、想像はしていましたが結構金額が高い…

もちろんその金額を払ってでも見る価値はあるんですが、オリンピックの熱が冷めやらぬ現状ではそもそも
チケットが人気でとっくに売り切れでした…
さすがに今月末の世界フィギュアは今更買える訳ないですよね～
でも、今年は一度くらいは生で観戦！！
これを今年の抱負にしました

チケット争奪戦がんばります

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こんにちは、松田です。

ABCカイロには
頭痛の症状で多くの方が
来院していますが
頭痛といってもいろいろな種類が有ります。

片頭痛

緊張性頭痛

頚椎起因性頭痛

群発性頭痛

高血圧性頭痛

側頭動脈炎etc・・・。

ABCカイロにいらっしゃる方は

片頭痛
緊張性頭痛
頚部起因性頭痛が多いいですね。

しかも頭痛は一つだけなるのではなくて
複合してなりますので
注意が必要なんですよね。

今日は上記にあげた
三つ頭痛の特徴を紹介します。

①片頭痛
痛みは前頭部に出て強く痛みます。
この頭痛は遺伝するので
家族の方で偏頭痛を持っている方は要注意です。
また、吐き気を伴い、前駆症状が出ることが有ります。

※前駆症状
光の周囲に後光のようなものが見え
頭痛を感じる前に不快感を感じます。

②緊張性頭痛
痛みは後頭部に出ます。
ストレスを感じているときや
不安感を感じているときに出やすいです。
慢性化しやすいので
早めの対処が重要です。

③頚部起因性頭痛
後頭部から側頭部に痛みが出ます。
痛みは大抵片方に出るのが特徴です。
首のコリや肩こりを感じている人に
出やすい頭痛です。

皆さん、当てはまる頭痛は有りましたか？？

全部！！

っていう方もいるかもしれませんが、

カイロプラクティックの施術で
症状を緩和する事ができるので
お気軽にご相談くださいね♪

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こんにちは、山口です。

今日は比較的暖かい１日になるようですね。

今週末までは日中１０℃を
超える日が続くということです。
特に金曜日は最高気温１７℃～もうすぐ３月、
このまま暖かい日が続いてくれるといいのですが…。

しかし、１０℃を超える暖かい日といっても
１日中という訳にはいきません。

朝晩と日中とで５～７℃、
多い日には１０℃位もの温度差があります。

寒いなら寒い、暖かいなら暖かいで
人間はその温度に適応する能力を持っていますが
これが１日の内でしかも気温差が１０℃以上もあると
体がうまく適応できず～といった事も多いのです。

こういう時期は体調を崩す人が多いので
いつも以上に注意する必要があります。

寒暖差が激しい季節の変わり目などに
風邪でも花粉症でもないのに 咳やくしゃみ
鼻づまりや鼻水などの症状があるようなら
それは寒暖差アレルギーかもしれません。

症状としては 上記の他に
食欲不振、睡眠トラブル
疲れやすい、イライラするなど
自律神経の乱れから起こりやすいものが
あげられます。

何故かというと 寒暖差アレルギーの原因が
温度にあわせて身体を調節して適応させている
自律神経の乱れによって起こることにあるからです。

自律神経が対応できる温度差は
約７℃と言われており、それ以上の温度差になると
身体が自分ではうまくコントロールできなくなってしまうというわけです。

このように、原因は自律神経の乱れにあるので
自律神経のバランスを整え
極端な温度変化をなるべく身体に与えないよう
心がける事が大切です。

自律神経のバランスを整えるには
カイロプラクティックも有効です。

風邪や花粉症でもないのに
何となく体調が優れなく、身体がダルイ様な時も
ABCカイロにいらしてくださいね！

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こんにちは、松田です。

日曜日の東京マラソンの影響を
もろに受けて、昨日ハッスルして走った結果・・・。

股関節が痛い。。。

股関節痛に見舞われております。

いつものペースより
㌔辺り１０秒から１５秒ほど早く走り
走行距離も１．５倍走りました。

膝の痛みはたまに出ますが
股関節の痛みは久しぶりです。

恐らく原因は・・・？？

いつもはピッチ走法で走っているのですが
早く走ろうとするあまり
ストライド走法になってしまい
体重の負荷が股関節に来てしまったのでしょう。

ABCカイロにも
スポーツカイロの施術で
股関節の痛みや股関節痛を訴えて
来院される方がいますが

走るフォームが悪くて
外側の筋肉に負荷をかけて
走ってしまったり
股関節の可動域を十分に確保できないまま
大股で走ってしまったりして
股関節を痛めてしまう方がいるんですよね。

股関節の痛みは放置していると
慢性化した股関節痛になる恐れが有りますので
早絵に対処していきましょう。

私も気をつけないと・・・。
空いている時間にスタッフに調整してもらうとします。

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こんにちはタケノです
昨日２月２３日
東京マラソンの日でしたね～
ここに来ている人でも走った人がちらほら

僕は当たり前のように抽選に漏れましたが走った
人はお疲れ様でした～
先週の雪を見ていて天気は大丈夫なのかと心配
しましたが、見事な晴天、気温も走りやすかった
ようで羨ましい限りですよ

今年も３万６０００人が参加した東京マラソン
年々参加者が増えているみたいで抽選が
かなり厳しいですが、来年こそは何とか参加をめざします。

でもって、毎年恒例仮装での参加者さんも今年も
頑張っていたみたいですね

特に気になるここ何年も話題になってるキリストさん
今年も走ったみたいです

裸足にこの格好尚且つ十字架
これで完走するんですから頭が下がります

間違いなくマネは出来ないですけど
一度くらいは仮装で走るのも面白そうですね～

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こんにちは、マツダです。

今日は、以前から通われている方で
４年前からカイロ
一年前からマタニティー整体
無事に出産されたので
産後の骨盤矯正をしに
いらっしゃいました。

産後一ヶ月ちょっととの事ですが
旦那さんが赤ちゃんを
お家でみてくれているとの事です。

久々の一人での外出に
気分ルンルンのようで
産後の骨盤矯正施術後
少し買い物をして帰るのが
とても楽しみだとおっしゃっていました♪

最近、マタニティー整体や
産後の骨盤矯正にいらっしゃる方が
沢山増えてきましたが
マタニティー整体は別として
産後の骨盤矯正は
旦那さんやご家族の協力がないと
なかなか、来院する事ができないので
実際に行きたくても
ABCカイロなど整体院に
通えない方々も沢山いらっしゃるかと思います。

ABCカイロでは
平日であれば
前もってご連絡いただければ
貸切で施術いたしますので
赤ちゃんと一緒に来院する事ができますよ！

なかなか、旦那さんやご家族の方と
都合が合わなく
行きたくても行けないと
悩んでいる方は
気軽にご連絡くださいね。

産後の骨盤矯正は
出産後１ヵ月後から出来ます。

ご来院お待ちしています♪

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こんにちは、マツダです。

オリンピックも終盤に差し掛かり
盛り上がってきていますね。

昨日のフィギアは少し残念でしたが
フリーの演技では
浅田選手に是非とも
挽回してもらって
悔いの残らない
演技を披露して欲しいです。

スノーボードでは
銀メダルが出ましたね！

今回のオリンピックのメダル獲得数は

金　一個

銀　四個

銅　２個

で、現在１７位

まずまずのところでは？？

今回の放送時間は
深夜が多いので
ついつい夜更かしして
寝不足になってしまいますよね。

私の自律神経も
乱れ始めてきています。

自律神経には
交感神経と
副交感神経から出来ていますが

基本的に朝起きて寝るまでは
交感神経が優位になり

夜の寝ている時間は
副交感神経が優位になります。

本来、副交感神経が優位になっている時間に
起きていると、交感神経が優位になってしまい
自律神経の働きが乱れてしまうのです。

自律神経失調になってしまうと

肩こり、頭痛、めまい、腰痛や
胃腸など消化器系の不調
倦怠感や不眠、動悸

様々な症状を引き起こす恐れが有ります。

まぁ、オリンピックの短い期間だけなら
さほど問題は有りませんけどね。

オリンピックが終わったら
また規則正しい生活を
心がけましょう♪

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こんにちは、山口です。

ソチオリンピック
ノルディックスキー ジャンプ男子団体
銅メダルをとりましたね！

竹内・伊東・清水・葛西の４人のうち
葛西は腰痛、伊東は左膝痛
竹内はチャーグ・ストラウス症候群という
難病を抱えての出場で見事銅メダル。

チャーグ・ストラウス症候群という病気は
はじめて知りましたが
全身の細い血管に炎症が生じる疾患で
発熱や体重減少、腹痛・消化管出血、手足のしびれ、関節痛、筋肉痛などの症状が起きるようです。

実際 競技中の竹内選手の体調は
どの程度だったのかはわかりませんが
もし 手足のしびれや関節痛などがある状態で
競技していたとしたら…..
並大抵の精神力ではありませんよね。

この難病と闘いながらのオリンピック出場
これだけでも十分すごい事ですが
さらにはメダル獲得…..本当に感動しました。

フィギア男子のプルシェンコも葛西と同様
腰痛で出場辞退…..。。

ここまで競技をみていて
特に腰と膝を痛めて棄権、
あるいは本来の力を発揮できずに～
という選手が多いように思います。

大会も残りあと僅か
今後の注目は何といっても
今夜から始まる女子フィギアですが
是非怪我だけには注意して
頑張ってもらいたいものです。

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こんにちは、マツダです。

ABCカイロ-元住吉整体院に
いらしていただいている方々から
バレンタインのチョコを頂きました。
ありがとうございました。

整体の施術が続くと
流石に疲れるので
そんな時は甘いものが
凄くいいですね♪

疲れたからだの栄養補給は
やっぱりチョコレートですね！

疲れたからだといえば・・・

今週は東京マラソンがありますね。
天気は大丈夫ですかね？？
最近の週末は雪がが続いているので
心配です。。。

フルマラソンを走りきるには
かなりのエネルギーを消費するわけですが
走っている最中に摂取する食べ物は
チョコやバナナを思い浮かべますよね！？

でも、走っている最中に摂取しても
消化するまでに時間が掛かるので
走り終える前にエネルギーを
使い切ってしまう、、、
なんて事が起こってしまう恐れが有ります。

走り始める前に
炭水化物を摂取し
走り始める時には
胃を空っぽにしておいて
走っている最中は
ゼリー状の栄養補強剤を摂取するのが
望ましいですね♪

そして、走りきった後は
整体で疲れを癒す！！

コレが一番です！

今週出走予定の方は
頑張ってください！

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