過去ブログ

こんにちは、マツダです。

ABCカイロの患者さんから
水戸のお土産で納豆を
頂きました＾＾
ありがとうございます♪

皆さんは納豆は好きですか？？
私は大好きで
週に３回は食べています！

近年、納豆の効果が
テレビや雑誌などで
良く取り上げられていますよね。

食べるだけでダイエット出来る
納豆ダイエットや
ナットウキナーゼという酵素による
血液がサラサラになる効果や
イソフラボンやリノール酸による
効果で得られる美肌効果etc。。。

挙げればきりがないくらい
私達の体に役立ってくれる納豆。

実際の効果は
適量を食べ続けることが大事なので
一時だけ摂取したり
または過剰に摂取したり
それではあまり効果は見込めませんね。

私は定期的に適量を
しっかりと摂取しているので
いつも健康ですよー！！

納豆効果ですかね？？

いつも市販で売っているものを
食べているので、今回頂いた納豆は
いつもとは一味違う美味しさで
あっという間に食べてしまいました！

いつもこんな美味しい納豆があったら
絶対に毎日食べてしまうのでしょうね♪

気のせいですが
いつもより美肌になった気がしました＾＾

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あけましておめでとうございます
タケノです。

年末年始は皆さんゆっくりできましたか
気づけばもう６日、今日から仕事始めの方は
多いんじゃないですか？

今回は９連休の方が多かったみたいですし、
年末年始の集まりで正月太りの話を良く聞きます。
ようやく正月ムードも終わりになり先ずは正月太りの
解消から頑張りましょう

僕はと言いますと、やっぱり年末年始の暴飲暴食で
若干太りました…
また自分のベスト体重に落とすまでジョギング頑張ります。

で、今年も毎年恒例正月のお楽しみ箱根駅伝を
実家で観ていたのですが、今年も面白かったですね～
結果的には東洋大学の圧勝でしたが、途中途中で
いろんなドラマがありましたね～
ランナーの皆さんはこの日のために一年間
頑張って練習してきてようやくこの日を迎える
訳ですから気合も気負いもあるわけでだからこそ
観ているこちらも熱くなれる

昔は駅伝は大して興味が無かったのですが、年々
楽しくてしょうがなくなってきました～
それだけ年を取ったということでしょうか…
そして地味に毎年楽しみにしているのが、毎年沿道に
いる観客の人
ここ何年か沿道にフリーザ様がいらっしゃるので
今年も楽しみに見ていたら、やっぱりいました
なんか去年よりパワーアップしてる…
こうゆうノリも嫌いじゃないです

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明けまして、おめでとうございます！

今年も元住吉の整体
ABCカイロプラクティックを
宜しくお願い致します！！

ABCカイロは本日より
始動し始めましたー。
皆さんお正月はいかがお過ごしですか？

私はもちろん

飲んで・・・

食べてー・・・

寝てｚｚｚ・・・

の無限ループ。。。

でも、今年は朝のランニングも
頑張ったので
体重の増減は±０でした！！

特に元旦のランニングが最高でしたね♪
気温も暖かく、初日の出を浴びながらの
ランニングはとても癒されました。

今年の正月は
御節を頼まなかったので
食べたいものだけ買って
それを食べましたー。

御節は見栄えがいいですが
あまり好みではないものも
入っているので
今年のような感じも
全然ありでした！
（その代わり、食べ過ぎましたが・・・）

大晦日の紅白、
年越しはジルベスターコンサートの
カウントダウン、
２日の箱根駅伝と
テレビの方も
毎年恒例でしたが
今回も楽しい年末年始でした。

今日から仕事始めですが
今年もより一層頑張って
いきたいと思っておりますので
どうぞ宜しくお願い致します！！

マツダでした。

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こんばんわ、マツダです。

今日で仕事納めの方が多いようで
お正月休みの間は
肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリとは
しばらくの間、お別れですかね？？

仕事での姿勢や癖が
症状を起こしている方は
お別れかもしれませんが
日常生活にまで影響が起こるほど
バランスを崩してしまっていると
休んでいてもなかなか症状が
改善されない方も
多くおられるのではないかと思います。

肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリは
筋肉の問題ですが
その筋肉に影響を及ぼしているのが
骨格です。

筋肉疲労を、休息することによって
癒しても、骨格の歪みやアンバランスによって
筋肉の左右、前後の不均衡が起こり
休息だけでは改善されないケースが
結構あるのが実際です。

マッサージに行っても
その時はすごく楽になっても
肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリが
すぐに戻ってしまうのは
その為です。

ABCカイロ-元住吉整体院の
全身矯正の施術は
筋肉のマッサージはもちろんですが
筋肉に影響を及ぼしている
骨格の歪みやバランスも
整えていきますので
肩の痛み・コリ、腰の痛み・コリなどが
根本的に改善されていくのです。

今年の冬休みは９連休と
長いようなので、
一度、お試しにいらしてくださいませ！！

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こんにちは、マツダです。

鹿島田からいらしている
患者さんから
イナダを２尾頂きましたー！
ありがとうございます♪

ABCカイロは南武線沿線の
鹿島田、平間、武蔵新城などからも
沢山いらしていただいています。
ありがたいことです♪

最近釣りにハマッているらしく
来院時は、釣り話で
盛り上がっています＾＾

とても立派なイナダで
５０ｃｍ弱はあるのではないでしょうか？？

早速調理しました！

先ずは定番のお刺身

とても食べきれない量だったので
残りは次の日になめろうにしました。

残った部分は
もちろんアラ汁に！

このブログ
写真を１枚しかUPできないのが
非常に残念なのですが
やはり鮮度が違うお魚は
全く臭みが無いので
箸とお酒が進む進む。。。

ビール、焼酎、最後は日本酒と
あまりの美味しさに
ちゃんぽんしてしまいました。

しかも、脂が乗っていて
身はブリのような味わい♪

アラ汁もこれまた
お酒を飲んだ後の体に
沁みる一杯！！

私も釣りがしたくなってきました♪
冬はとても寒そうなので
心が折れますが
暖かくなってきたら
船釣りに挑戦してきます♪

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こんにちは、山口です。

みなさんは年末の大掃除
もう終わりましたか？

気合を入れすぎてぎっくり腰に…
という方が多く来院しています。

掃除前に準備運動～
大げさと思われる方もいるかもしれませんが
普段あまり使わないような筋肉を使い
普段あまりしないような動きをするので
ぎっくり腰になったり掃除後にあちこち筋肉痛に
なったりするのを防ぐ意味でも
やった方がいいかと思います。

大掃除といえば
キッチンまわり、換気扇やお風呂場
サッシに網戸に…..あげればきりがありません。

中でも大変だと思われるのは
換気扇などの油汚れではないでしょうか。

最近では重曹が
多く使われるようになっていますが
重曹よりももっとパワーがあり
油汚れ落としに活躍してくれそうなものを
見つけたので紹介します。

『セスキ炭酸ソーダ』

ホームセンターなどで購入することができます。

重曹のように粉状で
袋に入って売っているのですが
これをスプレーボトルに入れて
水に溶かして使ったり
お湯に溶かして雑巾に染み込ませて
油汚れ部分を直接拭き取ってもOKです。

とにかくよく落ちるので
見かけた方は今年の大掃除に
是非使ってみてくださいね。

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こんにちは、マツダです。

昨日はクリスマスパーティーをしようと
川崎のコストコに行ってきましたー。

クリスマスシーズンは
激混みですよ！！と
ＡＢＣカイロにいらしている
コストコの社員の方に聞いていたので
開店時間を事前に調べると
昨日の２３日は朝の８：００オープン！

流石に８：００にコストコ行っても
全然楽勝でしょ♪
１０：００位でいっかー！！と
思っていたのですが

『クリスマスシーズンは激混みで
普段は事務仕事ですが、
この時期ばかりは店頭の手伝いなんですよー』

という言葉を思い出し
意を決して８：３０分に到着！

結果・・・。

良かったー！！
まだ８：３０なのに結構混んでます。

速攻で食品コーナーに行き
お目当てのパーティーに食べたい
ローストチキンを無事にGet！！
その他のお惣菜やお酒も
混み合う前にサッサと買い物カゴへ。

その僅か数分後にはチキンは売り切れて
次に焼きあがるのは１０：３０の模様
次回のローストチキン分から
整理券を配り始めるとの事。。。

(っﾟ⊿ﾟ)っアブナカッター！！

どんどん混み合ってくる
食品コーナーを後に
日用品など必要なものを
物色し１０：００前には
川崎のコストコを後にしました。

午前で食品コーナーは
あのカオスな状態。
帰りはコストコに入りたい車の
大渋滞！！

１０：３０分には家に着いて
パーティーまでのんびり
過ごす事が出来ましたー！

恐るべし川崎コストコ。。。

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こんにちはタケノです

昨日は僕の好きなスポーツ、フィギュアスケート
の全日本選手権の男子のフリーがやっていました。

今回は来年のソチオリンピックの出場を掛けた
大事な試合です。
今回の選手権で上位に入ることが選考条件な
だけに皆さん必死に頑張っていました。

特にというかやっぱり高橋大輔選手は気迫が
凄かったです。
１１月の練習中に右膝を怪我してしまい正直
かなり厳しい状況だったと思いますが、
それでもできることを全力でする演技に
かなり感動しました。
過去にも膝の前十字靭帯の断裂など色々な
大きい怪我でも克服してきた強い精神力本当に
凄いの一言です。

結果は５位ですが今まで男子のフィギュアを
背負ってきただけの事はある貫禄の演技でした。

上位二人の羽生君と町田君はほぼオリンピックは
確定でしょうが、残りの1枠は高橋選手に
行って欲しいなぁ～と個人的には思います。

もちろん誰が出るにしてもフィギュアが大好きなんで
応援しますけどね

そして今日は女子のフリー
こちらも気合を入れてテレビで観戦します

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こんにちは、松田です。

今日も変な天気ですね
朝は雨で、出勤途中の武蔵小杉あたりで
晴れてきたと思ったら、また雨。
帰る頃には雨が上がってる事を祈ります。
（バイクで来たので・・・。）

明日から３連休なので
今日は忘年会をする方が
多いのではないですかね？？

私も、武蔵小杉、元住吉、日吉辺りで
一通り忘年会をやっています♪
ＡＢＣカイロ-整体院でやってもいいのですが
食べ物の臭いがこもりそうで
まだやってはいないのですが・・・。

たまに、仕事帰りにうちの整体院で
一杯呑んでから帰ったりしますが
飲み終えたビンや缶はすかさず洗っていますｗ

今日は寒いので
忘年会をするのであれば
やっぱり鍋がいいですね♪

日吉だと『鳥八』のすっぽん鍋

元住吉は『オリエンタル』のねぎま鍋

武蔵小杉は『木村屋本店』のモツ鍋

が、私は好きですねぇ～。

でも、いつかＡＢＣカイロ-整体院で
やみ鍋をやって見たいと思っていますｗ

ハメをはずしすぎて
飲み過ぎないように
気をつけてくださいねー！！

それでは、良い３連休をお過ごしください。

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こんにちは、松田です。

先日から始めた新いメニュー
ヘッドバランスコンディショニングですが
このメニューを始めてから
ＡＢＣカイロに昔からいらしている
患者さんたちから
顎関節症や、顎のゆがみの相談が
大変増えてきました。

カイロプラクティックは
顎関節症や、顎のゆがみは
適応外だと思っていたようで
口腔外科などで相談されていたようです。

もちろん症状にもよりますが
顎関節の問題は
咀嚼筋（顎を動かす筋肉）の
不均衡だったり
後頭部にある筋肉の過緊張だったり
上部頚椎のゆがみだったり
もちろんか噛み合わせや歯並び
自体の問題もありますが・・・。

それらの問題が
顎関節症や、顎のゆがみを
起こしている場合があるので
カイロプラクティックの施術でも
十分対応することができるんですよ♪

また、自分でも在宅でできる
咀嚼筋郡のトレーニングをするだけでも
改善することができます。

毎日、しゃべったり、食べたりするので
（絶えず咀嚼筋を使っているので）
一回で全部良くなる事はありませんが
しっかりケアしていけば
かなり良くなっていくので
諦めている方は、まだまだ諦めずに
一度相談にいらしてみては如何ですか？？

お待ちしていますね♪

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