過去ブログ

こんにちは、山口です。

今朝の冷え込みは…
かなり厳しかったですね。

昨日の雪がまだ残っており
土の下からは霜柱
水溜りには氷がはっていて
耳が痛くなるような寒さ～…

この冬一番の冷え込みだった
のではないかと思うほどでした。

さて話は変わりますが…..
先週仕事後の出来事です。

元住吉駅で横浜方面の電車を待ちながら
漫画｢スラムダンク｣の続きを勝手に考えて書いている
WEB・雑誌編集者、Kさんのブログ
｢スラムダンクの続きを勝手に考えてみる｣の
最新話が更新されていたので読んでいました。

電車が来て空いていた席に座り続きを読んでいると
次の駅でバスケ部らしき服装の高校生が
漫画を読みながら私の正面の席に座りました。

読んでいた漫画の背表紙をみると
なんと偶然にもスラムダンク……。

よっぽど話しかけて
スラムダンクの面白さについて
語り合いたいところでしたが
流石にそれはできず。。

連載が終了してから１５年以上経った今でも
こうして目の前で誰かが読んでいるのを
目撃している…..
やはり名作なのだと再確認した出来事でした。

スラムダンクを読んだことがあるという方は
｢スラムダンクの続きを勝手に考えてみる｣も
チェックしてみてください。

個人的にかなりオススメです！！

みなさんの一押し｢名作｣～は何ですか？
オススメ作品あれば教えてくださいね。

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こんにちは、マツダです。

昨日は暖かかったのに
今日はこの寒さ！
元住吉は先ほどから
雪交じりの雨になってきました。
（写真はABCカイロ前です。
雪は写りませんでした。。。）

昨日は４月中旬の暖かさで
花粉も結構飛散したようですね。
花粉症シーズンも本格的に到来ですね。

私は花粉症なので
暖かくなるのは嬉しいですが
花粉症は＞＜。。。
なんとも言えない時期です。

今日はこれから更に冷え込むようで
元住吉界隈も雪になってきそうです。

外の温度とABCカイロ院の温度の
温度差がかなりあるので
寒暖アレルギーの方は
施術中に鼻が出たり、くしゃみが出たりと
少し可愛そうです。
施術の最初はうつ伏せになるので
申し訳ないです。。。

昨日は花粉症にやられ
今日は寒暖アレルギーにやられ
散々な思いをしている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？？

しかも、気温差で体調を崩しやすい
状況になっていますし・・・。

インフルエンザも流行中のようなので
今日は鍋など、暖かい物を食べ
ゆっくりと湯船に浸かり
早めに就寝して、
たっぷりと睡眠時間を確保してくださいね！！

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こんにちはタケノです

今日２月３日は節分ですね～
とは、言っても僕はここ何年かちゃんと
節分をした記憶がないんですが、さっき
コンビニに行ったら恵方巻が山のようにおいてあり
それを見て今日が節分だと思い出しました。

節分と言えばここ数年は豆よりも恵方巻が
メインになっている気がしますね～
ちょっと前まで関東じゃ存在すら知られていなかった
と思うんですが、あっという間にメジャーな商品に
なりましたね。

今ではコンビニやスーパーでも予約まで取っているみたいですね。
かくいう僕はちゃんと食べた事も無かったので今日は
恵方巻のルールに則ってちゃんとやってみようかと思います。

ちなみにルール皆さんはもう知ってます？
１、太巻きは１人１本
２、恵方を向く
３、願い事をしながら、黙々と食べる

喋ると運が逃げてしまうようです…
意外と厳しいんですね～
ちなみに今年の恵方は｢東北東やや右｣らしいです。

とりあえず家で方角を調べて頑張ってみます。

そういえば、毎年やってる住吉神社の豆まき今年も
やってたんですかね？
いつか参加しようと思いながら今年も過ぎてしまいました

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おはようございます、マツダです。

２６日の水曜日、
ABCカイロ終了後に
都筑スポーツセンターで
フットサルをしてきました！

２１：００開始にもかかわらず
３０人近く集まりました。
凄いですよね！！

今回は幼稚園からの
サッカークラブ友達に誘われての
フットサルでした。

最近は本田選手や香川選手
長友選手など、海外で活躍している選手が
沢山いるので、サッカーをテレビ観戦する事が
多いいのですが、
やっぱり観るよりも、やった方が
全然楽しいですね♪

都筑スポーツセンターには
初めて行ったのですが
ちょっとアクセスの悪いところにあるので
途中で迷ってしまいましたが
とても新しく綺麗で空調も効いていて
素晴らしい環境でした。

私はと言うと・・・

素晴らしい環境にも関わらず・・・

体が動かない・・・

そして昨日は激しい筋肉痛。。。

毎週日課のランニングはしてたので
もう少し動けるかと思っていたのですが。。。

まぁこんなもんでしょう。

今日は筋肉痛から開放されて
スッキリしていますが
２月もあるかもしてないとの事で
次回に向けて少し練習します！！

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こんにちは、山口です。

体幹トレーニングといっても
難しい事ではありません。

先日、患者さんとの会話の中で
こんな話がありました。

「ワタシ電車やバスに乗った時は席が空いていても
座らないで立つように心がけているんですよ」

普段あまり運動をしないので
通勤時間の中で簡単なエクササイズをと
意識的にそうしているそうです。

しかも、なるべく手すりやつり革に
つかまらないように立っているというのです。

電車やバスの揺れやカーブなどで
体が持っていかれないように
お腹と背中を意識して～…..
すごく効果がありそうな体幹トレーニングですね。

体幹筋とは体の前面と後面の筋肉
簡単に言うと腹筋と背筋のことです。

体幹は胴体の曲げ伸ばしの他
姿勢を保ちカラダ全体のバランスをとる
役割を担っています。

走ったり歩いたりしても体がバランスをとれるのは
体幹の筋肉が作用して
姿勢を安定させているからです。

移動の少しの時間を使ってのトレーニングなので
すぐに効果を感じる事は難しいでしょうが
週５日、行き・帰りと考えると
かなりの運動量になりそうです。

毎日の積み重ねで体幹が鍛えられ
姿勢がよくなり 気づけば肩こり・腰痛も
感じない体を手に入れられると思います。

運動不足の方は是非試してみてください！

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こんばんは、マツダです。

昨日の休みの日に
家の近くにあるキャンティーに
行ってきましたー！

このお店は知る人ぞ知るお店で
サラダのドレッシングか
めちゃくちゃ美味しいんです♪
もちろん料理もですよ！

昨日はとても寒かったので
真夜中のスパゲティをチョイス。

トマトベースのスープパスタで
ニンニクと唐辛子が効いていて
冬にはぴったりの新陳代謝UPなパスタです。

実は夏場の方が新陳代謝が下がって
冬場の方が新陳代謝はUPするんですけどね＾＾

冬場は気温が下がるので
体温を上げようとする働きで
体の燃焼効率が上がり、
逆に夏場は体を冷やそうとして
冷たい物を摂取しますよね？？
それで燃焼効率が下がります。

食べ終わった後は
暖かいものを食べたのと
ニンニクとカプサイシン効果で
汗が止まらなかったです！

キャンティーランチ

・サラダ

・スープ

・パン

・真夜中のスパゲティ

・ドリンク

以上で１１００円也

コスパも優れているので
とてもお徳ですよー！

うちの家の近く以外にも
多数出店していますので
行ってみては如何ですか？？

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こんにちはタケノです

最近は小腹がすいた時によく食べるおかしが
ありまして、それは何かというと「仮面ライダーチョコ」
であります。

なぜこれなのかというと単純な話ですが、これ
当たりつきでしてその当たりでもらえる仮面ライダー
のグッズが欲しいという理由で大量買いしているんで
食べなければいけないという訳なんですけどね…

いい年して特撮物が結構好きで今回の仮面ライダー
「鎧武」にはまっちゃいまして
その仮面ライダーに出てくる変身グッズの金色の
バージョンが当たるのがこのおかしという訳です。

でもって、子供に混じって大人気なく大量買いを
しているにも関わらず当たらない…
このおかし味の方はというと、まあチョコボールの
ピーナッツです。
もともとチョコボール好きなんで全然美味しい
んですけど流石に最近食べ過ぎてちょっと飽き気味…

でも職場で小腹がすいた時には意外と調度いいおやつになってます。
なんとか当たりを引くまでがんばってみようと思います…

とまあ、そんな感じで皆さんも一度おやつにいかがでしょうか？

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こんにちは、マツダです。

今日は、新規の患者さんで
膝の痛みを訴えて
スポーツカイロの施術にやってきました。

原因は、どうやら
内側側副靭帯に問題が有りそうで
その靭帯に影響を与えてしまっている
膝関節の可動域や
股関節、足関節の可動域の改善
筋肉の緩和操作・ストレッチ
骨格の矯正を行いました。

矯正前は歩行時（特に階段を下りる）に
痛みが出ていたようですが
スポーツカイロの背術後は
歩行時の痛みは軽減したようです。

膝の痛みの場合
整形外科や接骨院で
受信される方が多いかと思いますが
カイロプラクティックも
背骨や骨盤の歪みだけではなく
肩の関節や足の関節なども
施術していくことができるんですよー！

スポーツなどで起こった痛みを
放置して、時間の経過により
症状が消失する事が有りますが
一度、壊れてしまった部位は
適切な処置をしないで放置すると
潜在的な痛みとして
潜伏してしまう場合が多々有ります。

※潜在的な痛み
（日常生活で痛みを感じてはいないが
完治しているわけではないので
触られたり、押されたりすると痛む）

１０代、２０代前半であれば
放置しても完治してしまう場合が有りますが
３０代、４０代と年を取るにつれ
潜在的な痛みとして
残ってしまう確立は高くなります。

今流行の、ランニングや登山などで
膝の痛みや、その他の部分で
痛みを発症したら、
一度、スポーツカイロを受けてみては如何ですか？？

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こんにちは、マツダです。

今日も大勢に人でにぎわっている
川崎の元住吉ブレーメン商店街ですが
先週、290円の安さを誇っていた
『幸楽苑』が閉店しました。

また、『スーパーダイイチ』の
隣にある青果店も閉店するようです。

私がここ川崎市の元住吉で開業して
早いもので7年の年月が経とうとしています。

その間、元住吉のブレーメン通りは
めまぐるしくお店が変わっています。

噂では『幸楽苑』の後は
てんぷらやさんが入るとか？？？

もしかして『天丼てんや』？？

でも、

たしか、

今のauショップの前が
『くいしん坊 万歳！』で
その前が『てんや』だったような・・・？？

憶えてる方はいますか？？

川崎市中原区は地価が高騰しているようで
元住吉ブレーメン通りの家賃もお高いので
お客さんが入っていても
利益が出ないのですかね？？

元住吉は商店街が栄えていて
とてもいい町ですが
最近のブレーメン通りは
大手のチェーン店が進出するばかりで・・・。

と、この前も同じことをつぶやいたような・・・。

個人的には天丼もいいですが
とんかつ屋さんが
テイクアウト専門の『新宿さぼてん』
しかないので、
とんかつ屋に是非来てもらいたいところです！！

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こんにちは、山口です。

写真の動物達はソチオリンピックの
マスコットキャラクターです。

左からホッキョクグマ、ユキヒョウ、野ウサギ
ロシアのテレビ番組で
視聴者投票によって選ばれたそうです。

来月７日から
いよいよ冬季オリンピックが始まりますね。

大会名は
第２２回オリンピック冬季競技大会
開催地はロシア・ソチです。

今年はサッカーワールドカップの方が
注目されている(！？)せいか
メディアなどであまり目にする機会が
なかったように思いますが
気づけばあと2週間…。

スポーツ観戦好きの私としては
贅沢な年になりそうです。

実施競技は７競技と
少ないように感じますが
種目数はなんと９８種目。

こんなにあるんですね。。

今大会 注目の日本人選手を
(完全な私の独断ですが)
あげてみたいと思います。

まずはスノーボードハーフパイプの平野歩夢。
若干１５歳の天才中学生は
オリンピックの大舞台で実力を発揮し
メダルを手にする事ができるのか。

次にスキージャンプの高梨沙羅と葛西紀明。
高梨選手もまだ１７歳。
昨季は初のW杯総合女王に輝いており
大きなミスさえおかさなければ
メダルは確実かと思われます。

葛西選手は現在４１歳。
今季１月１１日のW杯では優勝しており
これはW杯最年長勝利でした。
年齢の壁を乗り越えて
活躍してくれることを期待しています。

そしてフィギアスケート。
浅田真央に羽生結弦～
この種目は男女共注目選手が多いですが
中でも高橋大輔には色んな意味で注目しています。
３年前に右膝前十字靭帯断裂
昨年１１月末には右脛を痛め
代表の座も危うい感じでしたが何とか代表入り。
年齢的にもこの競技ではベテランの域にあるので
その経験を演技に生かして是非メダルをと
期待しています。

上にあげた３競技とも
膝や足首、股関節など下半身の怪我に
悩まされている選手が多いようですが
テレビでみるスキージャンプやスノーボードの着地
フィギアスケートのジャンプからの着地やステップ
を考えれば相当な負荷がかかっているだろうと
納得できます。

オリンピックという大舞台で
怪我をして競技が続けられなくなる
というような事だけはないように
最高のパフォーマンスと感動を～…..
期待しています！！

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