股関節が痛い。。股関節痛・・・

こんにちは、松田です。

日曜日の東京マラソンの影響を
もろに受けて、昨日ハッスルして走った結果・・・。

股関節が痛い。。。

股関節痛に見舞われております。

いつものペースより
㌔辺り１０秒から１５秒ほど早く走り
走行距離も１．５倍走りました。

膝の痛みはたまに出ますが
股関節の痛みは久しぶりです。

恐らく原因は・・・？？

いつもはピッチ走法で走っているのですが
早く走ろうとするあまり
ストライド走法になってしまい
体重の負荷が股関節に来てしまったのでしょう。

ABCカイロにも
スポーツカイロの施術で
股関節の痛みや股関節痛を訴えて
来院される方がいますが

走るフォームが悪くて
外側の筋肉に負荷をかけて
走ってしまったり
股関節の可動域を十分に確保できないまま
大股で走ってしまったりして
股関節を痛めてしまう方がいるんですよね。

股関節の痛みは放置していると
慢性化した股関節痛になる恐れが有りますので
早絵に対処していきましょう。

私も気をつけないと・・・。
空いている時間にスタッフに調整してもらうとします。

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