過去ブログ

おはようございます。

ABCカイロの患者さんから
ハワイのお土産を頂きました＾＾
ありがとうございます。

クッキーを頂きながら
マッタリとブログを更新中です＾＾

ようやく確定申告も終わり
デスクワークから開放されました

デスクワーク中は
肩のこり、首のこりと格闘でしたが
ここはABCカイロ-元住吉整体院！！

スタッフに施術してもらい
慢性化せずに済みました！
この仕事の特権ですね♪

よく、カイロや整体をやってる方も
肩のこり、首のこりを感じますか？と
聞かれますが、
もちろんケアはしていますが
ガッツリなります。。。

でも、すぐに施術をしてもらったり
自分でセルフケアをしているので
慢性化せずすぐに良くなります。

皆さんも、辛くなったら行動をとるのではなく
肩のこり、首のこりなどの
症状を少しでも感じたら
カイロや整体に行ったり
セルフケアをして、慢性化しないように
心がけてくださいね。

明日から三連休ですが
今回は珍しく金曜日がお休み。
普段は月曜日が多いので松田はお休みですが
明日は出勤していますので
是非メンテナンスにいらしてください♪

お待ちしています。

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ABCカイロプラクティック
http://abc-chiro.com/
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こんにちは、山口です。

先日腰痛で来院された方がいました。

施術前に話を聞いていると
一番腰痛を感じるのは
朝起きた時で 少し動いていると
午後にはもう殆ど痛みや違和感を
感じなくなるという事でした。

慢性的な腰痛を抱える人の場合
このように 起床時～朝の時間帯が辛い
という事も少なくありません。

人間にとって 一日の疲れをとる
最も効果的な方法は睡眠です。

従って 疲労によって生じる腰痛の場合には
朝起きた時が一日のうちで
最も楽な状態であるはずです。

なのに起床時が腰痛が…ということは
腰の反りが強すぎて
布団と腰の間に隙間が開いてしまい
常に腰の筋肉が緊張してしまっている事が
考えられます。

他には 睡眠時は活動時に比べて
血液循環が悪くなり 特に疲労した筋肉では
血行の滞りが顕著になります。
この血行の滞り＋冷えによって
腰への悪影響はさらに強いものとなります。

このような原因から
本来疲労回復が行われるべき睡眠時に
それがうまく行われず筋肉の疲労回復が遅れ
起床時には腰の重さや張り痛みなどを
感じやすくなります。

起床時の腰痛が気になる方は
急に激しい体操やストレッチなどをすると
更に腰を痛めたり 最悪ぎっくり腰の
危険性もあるので注意が必要です。

朝起きてからいきなり何かの動作をする前に
血が巡り出したかどうか身体に耳を傾け
少しずつ身体を動かすことをおすすめします。

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こんにちは

今日は風が強いですね！
強い南風が入り春一番になりました。
もちろん元住吉もすごい風で
ブレーメン通りは風が吹きぬけ
自転車が倒れ、大変な事になっていました。。。

春一番を迎えたという事は
ようやく寒い時期も終わり
本格的に春が到来しますね。

元住吉の住吉桜も
綺麗な花を咲かせてくれることでしょう♪

毎年、元住吉の桜を見るのが
楽しみなんですよね♪

ビール片手に渋川沿いを散歩しながら
お花見をしたいところですっ！

それにしても今日は風が強いので
花粉の症状もMAX！！な感じで
目をこすりながらブログを書いています。

今年の6月に花粉症を克服できるかもしれない
新しい治療が始まりますね。

下の裏に花粉のシールを貼って
徐々に体質を改善し、アレルギーに対する
正常な免疫をつけていくという内容ですが
すごく気になっています。

もちろん金額も気になりますが・・・。

なにせ治療期間は数年かかりますからね。
それでも根本的に治っていくなら
試してみたい治療ですよね。

色々と調べてみて分かり次第
また報告しまーす！！

それでは、暖かい今日を満喫してください♪

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こんにちはタケノです
最近ようやく暖かくなってきましたね～

そして今年も遂にやってきた桜の季節
待ちに待っていましたよ～
ついに開花予想も出ましたね
今年の関東はこんな感じみたいです

今年は去年とは違い調度いい感じの日にちみたいですね
桜が咲くということは当然花見が始まるわけですが、
ここ何年かは意外と寒くて震えながら呑んでいた
気がしますが今年こそは良い感じに暖かくなりそうで
既に気持ちが舞い上がっております。

元住吉も渋川や平和公園なんかは人でいっぱいに
なるんじゃないでしょうかね
去年は平和公園の桜祭りは開花が早すぎてとっくに散っていたみたいですけど今年は大丈夫そうですね

僕は毎年恒例、家の近所の公園でばっちり楽しもうと思います。

まあ僕の場合は休みが平日なのでなかなか人は集まらないですがその分混雑は少ないし平日の朝から
公園で呑むというのもなかなか贅沢な遊びですよね

今からいろいろ計画して準備万端で挑みたいとおもいます。
でもって、呑みすぎには気をつけます。

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こんにちは、マツダです。

ABCカイロの患者さんから
神戸のお土産を頂きましたー＾＾
ありがとうございます♪

甘いものを食べて疲労回復です！
疲れが取れますね！

最近はオリンピックで
寝不足が続き、疲れが取れない方も
結構いらしたのでは？？

今年は6月にサッカーW杯もあるので
6月も寝不足は必死ですね。

短期間に何試合もこなす
ハードな運動するサッカー選手は
疲れを取るために
普段からのメンテナンスが
とても重要ですよね！

疲労回復のために
マッサージや針
ストレッチなど
色々なケアをしてるんでしょうね。

ABCカイロにはプロサッカー選手は来ていませんが
野球とバスケットの選手が来ているので
そのアスリートの方たちの
疲労回復や身体のケアに
お役に立てていることを嬉しく思っています♪

運動をしているけど
中々疲れが取れない体になっている方は
ABCカイロのメニュー

『スポーツカイロ』

がオススメです！！

って宣伝になってしまいましたが
今年の夏もW杯で
熱くなりそうですっ！！

楽しみですね♪

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こんにちは、山口です。

今日は最高気温１７℃、最低気温３℃
気温差１４℃…こういう時は
体調を崩しやすいので
気をつけなければなりません。

花粉の飛散量も非常に多いようなので
花粉症の方は外出時
しっかり対策しておいた方がよさそうです。

さて今日は 最近ハマっているDVDを
紹介しようと思います。

｢TOUCHI (タッチ)｣

キーファーサザーランド主演の
ヒューマンサスペンスドラマです。

キーファーサザーランドといえば
２４－Twenty Four－の主人公
ジャックバウアーのイメージが強いですよね。

今回のTOUCHIの日本語吹き替えでは
キーファーサザーランドの声を
２４と同じ声優が担当しているので
最初はジャックバウアーのイメージが邪魔して
主人公の人間性や戦闘力の低さ(笑)に
戸惑いましたが 物語が進むにつれて
主人公とその息子を中心に繰り広げられる
壮大なスケールの物語に引き込まれていきます。

シーズン１は全１３話なのですが
１回に２～３本連続で観たりしていたので
眼精疲労が…..。

みている時は集中しているので
あまり感じなかったのですが
終わって少し時間が経ってから
目の奥がズーンと重くなり
かなり充血していました。。

普段はあまり眼精疲労を感じることはないので
何とかこの不快感を早く取り除きたいと
目薬プラス 湯船に浸かりながらのマッサージで
酷くならずに割りとすぐに楽になりました。

私の眼精疲労の話はさておき…..
このDVDかなりオススメなので
気になる方は是非チェックしてみてください！

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こんにちは、松田です。

今朝も寒い元住吉でしたが
明日からは暖かくなり
春の陽気が訪れるようですね。

最近はずっと寒かったので
お花見の存在を忘れていましたが
そろそろ計画を立て始めないといけないですね！？

春になると、ダイエットや
美容目的で来院される方が増えますが
その中で、よくお問い合わせがあるのが
骨盤矯正で痩せる事は出来ますか？？
という問い合わせ。

答えは・・・

半分正解で半分間違いです＾＾

どういうことかといいますと
実際に骨盤を矯正しただけでは
痩せる事はまずありません！！

人間の体が痩せるのは

摂取カロリー＜消費カロリー

これ、絶対です！！

ただ、骨盤矯正や骨格の矯正を行うことで
本来使われるべき筋肉・関節が動くようになるので
今までより代謝が上がります。

要するに消費カロリーが
今までより増えるという事です。

ただ、消費カロリーが増えることによって
食欲も増していきますので
そこは抑えないといけませんが・・・。

骨盤矯正で痩せるからくりは
こういう事なんですよー！

もちろん矯正後の
姿勢（立ち方や座りかた）
歩行の方法なども
見直さなければいけませんので
そこは骨盤矯正も含め
ABCカイロ-元住吉整体院にお任せください♪

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こんにちはタケノです

3月に入ったのに全然暖かくなりませんね～
どうにも寒いのは苦手です
そんな寒い時の楽しみはやっぱりお風呂に入ることです

もともと結構な長風呂派なんですが、このところの
寒さでよりゆっくり湯船に浸かるようになってます

でも、ただ湯船に浸かっているのも案外暇なものですよね～
で、何かお風呂でも楽しめるものがあれば良いと思い
どうせならフルセグの小さいテレビでも買おうかと思っていたところ患者さんがお風呂でも使えるスピーカーを
買って結構使い勝手が良いと聞いたので早速探して
みたところ患者さんのとは違うんですがなかなか良さそうなスピーカーを見つけてすぐに買っちゃいました

これなんですが、早速届いたので使ってみるとかなり使い勝手がいい
もちろんこれはただのスピーカーなので音楽は自分の
スマホに入ってるものを聞く為にこのスピーカーとスマホをBluetoothで接続
接続方法も簡単で尚且つ１０メートルくらいまではスピーカーとスマホが離れていても大丈夫なのでスピーカーだけを浴室に持っていって音楽を楽しむことが出来るわけです、音量調節も早送りや巻き戻しもスピーカーの方で出来るので便利です。

って訳で昨日から楽しいお風呂タイムを満喫してます。
まだしばらくは寒い日が続きそうですし皆さんも音楽でも聴きながら湯船でリラックスでもいかがですか？

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こんにちは、マツダです。

まだまだ寒い日が続いている
元住吉ですが、
暖かい季節が訪れるにつれ
O脚矯正、X脚矯正の方が
増えてきます。

服装も薄着になってきますので
夏までには何とかしたい！
と、思うんでしょうね♪

なかなか治らないと思われている
O脚やX脚ですが
ABCカイロ独自のプログラムによって
殆どの方が改善されたと
思っていただいています。

大抵のO脚、X脚の方は

①骨盤や股関節の歪み

②大腿骨の内旋による靭帯の硬化

③大腿骨内旋による外旋筋郡の弱化

この3つの原因によって起こっています。

ABCカイロのO脚、X脚矯正は
以上の3つの問題を改善できるので
効果がとても出やすいのです。

つま先とかかとをぴったりとつけた状態で立って
膝と膝をくっつけようとした時に、
全く動かない方は少し難しいですが
膝と膝がくっついたり、
よりくっつきそうになる方は
効果が期待できますよ！

今からでも全然遅くありませんので
O脚矯正、X脚矯正に
興味のある方は
お気軽にご相談くださいね♪

お待ちしております！

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こんにちは、山口です。

先日、眼精疲労と頭痛、首や肩のこりで
悩まれている方が来院されました。

お仕事はデスクワークで
１日８～１０時間 PC作業との事でした。

首や肩、背中はガチガチで
仕事中の姿勢を再現していただいたところ
浅く座って寄りかかる、背中から腰にかけては
かなり丸まり これでは首・肩・背中・腰にかかる
負担は大きいと まずは仕事中の姿勢の改善を
指導させてもらいました。

背中が丸まったまま長時間作業するという事は
頭が前に出て 首や肩にかかる負担が大きくなり
筋肉が緊張して血流が悪くなります。
結果 首・肩こりなどが起こってきます。
このコリが引き金となり
頭痛を訴える人も少なくありません。

この話を聞いて みなさんはどうですか？
思いあたる方も多いのではないかと思います。

長時間デスクワークをしていれば
疲労が溜まってくるのは当然です。

これをうまく逃して疲労をなるべく溜めないためには
座る姿勢を見なおす(椅子には深く座って寄りかかる)
まめに肩まわりを動かしてストレッチなどをし
滞っている血流をよくしてあげる事が大切です。

ABCカイロに来ている頭痛持ちの方は
ハッカ油スプレーを持ち歩いていて
仕事中 肩こりや頭痛が少し強く出た時に
首筋やこめかみに吹きかけていると仰っていました。

その香りとスースーする感じから
リフレッシュ、リラックス効果も高いですし
鎮痛作用がある事でも知られていますので
これは確かに効果がありそうですね。

北海道北見市の名産だそうで
アンテナショップやインターンネットで
購入できるようです。

なかなかの効果なようなので
興味がある方はこんな方法を試してみるのも
いいかもしれませんね。

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