自律神経失調、それはオリンピックのせい

こんにちは、マツダです。

オリンピックも終盤に差し掛かり
盛り上がってきていますね。

昨日のフィギアは少し残念でしたが
フリーの演技では
浅田選手に是非とも
挽回してもらって
悔いの残らない
演技を披露して欲しいです。

スノーボードでは
銀メダルが出ましたね！

今回のオリンピックのメダル獲得数は

金　一個

銀　四個

銅　２個

で、現在１７位

まずまずのところでは？？

今回の放送時間は
深夜が多いので
ついつい夜更かしして
寝不足になってしまいますよね。

私の自律神経も
乱れ始めてきています。

自律神経には
交感神経と
副交感神経から出来ていますが

基本的に朝起きて寝るまでは
交感神経が優位になり

夜の寝ている時間は
副交感神経が優位になります。

本来、副交感神経が優位になっている時間に
起きていると、交感神経が優位になってしまい
自律神経の働きが乱れてしまうのです。

自律神経失調になってしまうと

肩こり、頭痛、めまい、腰痛や
胃腸など消化器系の不調
倦怠感や不眠、動悸

様々な症状を引き起こす恐れが有ります。

まぁ、オリンピックの短い期間だけなら
さほど問題は有りませんけどね。

オリンピックが終わったら
また規則正しい生活を
心がけましょう♪

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