年末の大掃除 ぎっくり腰には要注意

こんにちは、山口です。

みなさんは年末の大掃除
もう終わりましたか？

気合を入れすぎてぎっくり腰に…
という方が多く来院しています。

掃除前に準備運動～
大げさと思われる方もいるかもしれませんが
普段あまり使わないような筋肉を使い
普段あまりしないような動きをするので
ぎっくり腰になったり掃除後にあちこち筋肉痛に
なったりするのを防ぐ意味でも
やった方がいいかと思います。

大掃除といえば
キッチンまわり、換気扇やお風呂場
サッシに網戸に…..あげればきりがありません。

中でも大変だと思われるのは
換気扇などの油汚れではないでしょうか。

最近では重曹が
多く使われるようになっていますが
重曹よりももっとパワーがあり
油汚れ落としに活躍してくれそうなものを
見つけたので紹介します。

『セスキ炭酸ソーダ』

ホームセンターなどで購入することができます。

重曹のように粉状で
袋に入って売っているのですが
これをスプレーボトルに入れて
水に溶かして使ったり
お湯に溶かして雑巾に染み込ませて
油汚れ部分を直接拭き取ってもOKです。

とにかくよく落ちるので
見かけた方は今年の大掃除に
是非使ってみてくださいね。

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