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こんにちは、松田です。

今朝、開店前に日吉の綱島街道沿いに出来た
ドンキホーテに、ＡＢＣカイロの新メニュー　
フェイスバランスコンディショニングで使う
必要なものを買いに行ってきましたー。

少し前までは、コジマ電器だったのですが
最近、ドンキホーテになったんですよね。
日吉のドンキホーテは広いので
通路も広く買い物しやすかったですよ！

日吉住人にとって、
あそこのドンキホーテについては
賛否両論ですが、私にとっては
ＡＢＣカイロで使う物が
安く手に入るので出来てよかったです♪

バイクで綱島街道を使っていったのですが
久々に日吉方面に行ったので
道路も広く、きれいになっていて
びっくり！！でした。

あと何年か先ですが
武蔵小杉の綱島街道沿いにも
大型商業施設が出来るので
もっと道が整備され
綺麗になっていくのでしょうね！？

その分、交通量が増えて
渋滞になってしまうのが怖いですが・・・。

まだまだ開発されている
武蔵小杉・元住吉・日吉界隈。
数年後が楽しみです♪

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こんにちはタケノです

今年も気づけば後少しですね～
何もしていないのに時間があっという間に過ぎていく気がします……
これから１２月になっていくとなんだかんだとやる事が増えて気づけば体も疲れてボロボロに…なんて事がないように
僕も体調管理には気をつけねばと思っている今日この頃。

皆さんも仕事や飲み会の増えるこの時期疲れを溜めないように気をつけてくださいね～
そして、年末と言えば毎年恒例年末ジャンボが発売になりましたね～
今年は１等が５億円、前後賞が１億円の合わせて７億
とんでもない額になりますね～
しかも１等だけでも６０人！！
とりあえず今年も当たる夢だけ買いにいこうかと思います。
正直、前後賞だけでもいい位ですわ～

ここ最近は他のクジも賞金が上がってましたね
昨日もニュースになっていましたがも１回限りですが１等が１０億円でしかも９人が当選していましたね
羨ましいことこのうえないです
そんな額が当たったら多分疲れもストレスも一瞬で吹っ飛びそうですね

ってわけで、今年も最後のチャンスを買いに行ってきます

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こんにちは、松田です。

今朝、元住吉駅前を通ると
なんだか人だかりが？？
しかも、川崎フロンターレの
ユニフォームを着ている人達が
ゾロゾロ。

なんだ？なんだ？と思い
調べてみると
川崎フロンターレと
東急電鉄がコラボして
「川崎フロンターレ応援ツアー」
なるものをやっているではないですか！！

今日２３日は、
フロンターレＶＳレッズのようで
目黒線を使って
元住吉から浦和美園まで
ラッピング列車を
貸切で運行するそうです！

しかも、乗車は駅のホームではなく
元住吉の東急車庫からっ！！

普段は立ち入れない場所なので
サッカーファンじゃなくて
列車ファンの方にもたまらない
応援ツアーですね！！

電車の中は
川崎フロンターレファンしかいないので
浦和美園駅に着くまで
大いに盛り上がりそうですね♪

サッカーくじＢＩＧも
売り上げ記録を更新したり
今回のような応援プランが登場したりと
確実にＪリーグが日本に
根付いてきましたね♪

来年はブラジルワールドカップも
ありますので、
より一層、サッカーが盛り上がって
いきそうですね！！

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おはようございます、ナンシーです。

クリスマスまで
あと一ヶ月位になりましたね！？
そこで今回は
クリスマスバージョンに
変身してみました！！

どうですか？？

電飾も施されて
七色に光るんですよ♪

最初、外に出て時は
皆さんに怖がられるかと
思っていましたが、
元住吉の住人の方々は
心が広い！！

私をすんなりと
受け入れてくれていますｗ
嬉しいですね♪

川崎市の有名人になれるよう
これからも、色々なコスプレをして
皆さんに、癒しを提供したいと思います！

ん？？

全然癒されない？？

そんなこと無いはずですよー。
１回見にくるとわかる筈です。。。

来年は川崎のラチッタのハロウィンや
元住吉ブレーメン通りのハロウィンにも
参加したいですｗ

クリスマスの次は
お正月なので、
どんなコスプレをしようかと
今からワクワクしながら
考えていますよー。

皆さんも、なんか良いコスプレが
ありましたら、教えてくださいね。

いい子のみんなは
お父さん、お母さんのいう事を
しっかり聞いてくださいね。

そうしないと、私が家まで行って・・・。

もちろんそんなことしません♪
では、また。

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おはようございます、松田です。

最近、より一層寒くなってきましたね。
元住吉のブレーメン通りも
クリスマスの飾りをし始めている所も
出てきました。
ABCカイロのナンシーさんの
コスプレもそろそろですかね？？

私は、寒くなってきたっていうのに
近頃、生グレープフルーツサワーに
ハマッています。

さて、このグレープフルーツですが
体や脚のむくみ（ムクミ）を改善したり
ダイエット効果があるのを知っていますか？

グレープフルーツの中に含まれている
カリウムは利尿作用があるので
体に溜まっている余計な水分を
排出してくれる作用があります。
よって、むくみ（ムクミ）に効果があるのです！

また、香りの成分である
ヌートカンとリモネンは
脂肪燃焼効果と新陳代謝を高める
働きをしてくれます♪

また食物繊維も
老廃物などの体にいらないものを
排出してくれる作用があります！

グレープフルーツって何気に凄いですね！

私はサワーなので夜ですが
むくみ（ムクミ）でお悩みの方は
朝食にグレープフルーツを食べて
むくみ（ムクミ）の無い
健康な体を作っていきましょう！！

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こんにちは、山口です。

タイトルにある「マル」の中に入る数字
みなさんはわかりますか?

正解は～…..約７０％になります。

下半身の筋肉は体全体の ２ / ３ にもなるのです。

一般的には大人の平均体温は
３６．５℃と言われていますが
最近では３６℃台前半
３５℃台という人も珍しくないようです。

何故急に体温の話をしたかというと
体温の約４０％は筋肉が作っているからです。

その筋肉の約７０％は下半身に～…
下半身の筋肉の重要性がわかりますよね。

下半身の筋力の低下は体温の低下
→体温の低下は代謝の低下を引き起こし
つまりは免疫力の低下を意味します。

毎日ジョキングや筋トレをするのも
勿論いい事ですが
自転車などを使わないで歩ける時(距離)は歩く
エスカレータなどを使わないで
階段がある時は階段を使うなど
日常生活の中で自然と
下半身の筋肉を使う意識を持つことが
大切なのではないかと思います。

今朝行われたサッカーの国際親善試合は
ベルギーに３－２で勝利しましたね。

調べたワケではないし
こういうデータがあるかどうかもわかりませんが
サッカー選手は下半身の筋肉がものすごいので
体温が高く基礎代謝も高いので免疫力が高く
病気になりにくいのではないかと思います。

今日の話からの勝手な推測ですが…。。

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おはようございます、松田です。

昨日は休みだったので
休日の定番になっている
ランニングをしてきました。

最近は寒くなってきたので
ランニング前のストレッチを
十分に行ってから
走るようにしています。

もちろん走り終わった後のクールダウンも
忘れずに行っています。

ABCカイロにも趣味で
ランニングをされている方が
沢山いらしているのですが
聞くと結構ストレッチを怠っているのですよね。。。

冬は特に体が冷えて筋肉、関節も
硬くなっていますので、
十分にストレッチを行い
体を動かす準備を整えてから
ランニングしてくださいね♪

昨日は調子が良かったので
普段は１０キロですが
１５キロ走ってみました。

帰ってきて、シャワーを浴び
お昼は何にしようかと
ネットでググッていたところ
２４時間営業している
新宿西口にある『やまと』という
居酒屋が目に飛びついてきました！

その結果・・・。

いっちゃいましたorz・・・

せっかく、いい運動をしたのに。
全然ダメですね。
お昼前に着いたのですが
結構お客さんが入ってる！！

夜勤明けや、
私のような唯の酒好きの
人たちですかね？？

意外でびっくりしました！！

昨日は、運動してお昼から飲んで
帰ってお昼寝してetc
最高の休日でした♪

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こんにちはタケノです

先週から随分気温が寒くなりましたね～

寒いのが苦手な僕はすでにかなり朝が
起きられなくなってきました…
しかも寝起きの体はがっちがっちっ

しかし、この時期になると美味しいのがやっぱり
鍋物ですよね～

毎年鍋物にもトレンドがあるみたいで、調べてみると
いろいろ面白いんです。
でもって、今年のトレンドを調べてみたら
どうやら今年は「プチ贅沢鍋」というものがトレンド
みたいです。

どんな物かというと「高級肉の鍋」「伊勢海老鍋」
「松茸鍋」など高級食材を使った贅沢な鍋の事です

普段はなかなか手が出ない食材なんかで贅沢に鍋をする、たしかに気分が良さそうで味も美味しい最高な感じ
毎週はなかなか食べれないでしょうが、月に１回くらいならそんな贅沢もありですね～
冷えた体に温かい鍋、しかもいつもより少し贅沢な食材
これは心も体もリフレッシュですね～

ちょっとした贅沢がトレンドになるという事はすこしは
景気も回復してきたんですかね～

まあ、僕はまだあんまり実感はありませんが

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こんにちは、松田です。

一昨日から紹介しています
ABCカイロの新メニュー最後の３つ目！

ヘッドバランスコンディショニング
を紹介いたします♪

このメニューは、ABCカイロでは
今までに行われていない
新しい施術になります。

顎関節症やあごの歪み
顔の歪み・非対称
顔のムクミ・たるみ
小顔矯正に特化したメニューで
リラックス効果も大！！です。

もちろん男性も出来ます♪

顎関節症の方は
カイロプラクティックコースで
施術していたのですが
顔のリンパを流して欲しい
ヘッドのマッサージをして欲しい
という、要望を結構言われるので
新しくメニューを作ってみました。

顎関節症、顔の歪みは
頚部、顎関節、頭部の矯正を行い

顔のムクミ・たるみ
小顔矯正は
頭のマッサージや
クリームを使った
顔のマッサージを行い
施術していきます。

デスクワークでの
肩こりや眼精疲労なんかにも
とてもいいですよ！

３日に渡り、新いメニューを紹介しましたが
三種類のメニュー共に
本日から出来ますので
ご希望の方はお問い合わせください！

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こんにちは、松田です。

先程から元住吉は
雨が降ってきました。
最近の週末は天気が悪いですね。。。
洗濯物が溜まるいっぽうです。。。

さて、昨日は新メニュー第一弾
スポーツカイロを紹介しましたが
今日はその第二弾、妊婦さん必見♪　
マタニティーカイロ・産後の骨何矯正
を紹介いたします♪

内容はその名の通り
妊婦さんの為の矯正です。

★マタニティーカイロ

ゆっくり、時間をかけて
ストレッチ・マッサージを行い
ソフトな矯正で
出産前に起こりやすい
肩こり、腰痛、ムクミを改善させていきます
もちろん、体に負担の掛からない
体勢で行っていきますので
ご安心ください。

妊娠中は、精神的な
ストレス、不安感なども
リラックスすることによって
和らぎます。

施術期間は
妊娠８週目～３６週目位迄です。

★産後の骨盤矯正

出産後の気になる
体型の崩れや
姿勢バランスの歪みによる
腰痛、肩こり、股関節痛などを改善し
出産前の体型に戻していきます。

施術時期は
出産後一ヵ月後からです。

ABCカイロの
カイロプラクティックコースで
すでに行われているメニューですが
妊婦さんからの問い合わせが
結構多いので
独立させたメニューにしました。

今、私が施術している中で
マタニティーカイロは８人
産後の骨盤矯正は６人
の方々が来院されております。

元住吉、武蔵小杉界隈の街を
散歩していると
妊婦さんや、小さい赤ちゃんを
良く見かけますよね♪

出産前、出産後でお悩みのことがありましたら
お気軽にご相談くださいね♪

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