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こんにちは、松田です。

今日は晴れて汗ばむ位
暑くなっている元住吉です。

明日までは何とか晴れそうですが
明後日からは
台風１８号の影響を受けてきそうですね。

気圧が下がると血管が膨張して
関節痛やムクミなどの症状が
出てきたりしますよね！

関節痛やムクミが出てきたら
台風が近づいて来ている証拠です
気をつけて下さいね。

昨日、ＡＢＣカイロに来院された
高校３年生の患者さんは
月曜日から沖縄へ修学旅行のようで
何とか良いタイミングで
台風の影響を避け
楽しい修学旅行にしてもらいたいですね。

とても楽しみのようで
施術時間の大半は
沖縄話で盛り上がってしまいました。

まぁ私の独断ですが
月曜日午前の飛行機が飛んだ後
午後に関東地方への影響が
出てくると思うので
飛行機は無事に飛び
沖縄についたころには
青空が広がっていることでしょう！

是非楽しんできてくださいね♪

私は、沖縄とは真逆の
北海道土産をいただいたので
こちらを堪能したいと思います♪

いつもありがとうございます♪

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こんにちは、山口です。

先日 こんな言葉を耳にしました。

「パフォーマンス コーディネーター」

聞き慣れない言葉ですが
何となくなにかをコーディネイトする
「仕事」なんじゃないか…という事は
想像できます。

結局この仕事
スポーツパフォーマンス向上を
コーディネイトする仕事だそうです。

テニス、陸上、野球、ラグビー…..etc

ジャンルを問わず様々なスポーツ選手を
指導するそうですが
理に適った身体の操り方を磨き
本来の能力を引き出し向上させる
という意味では
全てのスポーツに共通する「操り方」の要が
骨盤にあるというのです。

骨盤の操作を動きの要とし
全身の筋肉、関節、骨格を連鎖連動させ
理に適った身体操作感覚を身に付ける～…

最初の理解は勿論必要でしょうが
頭で考え過ぎると練習でさえも
こなす事が難しいのではないかと
思ってしまいます。。

日常生活の中で 骨盤について
意識する事は殆どないと思いますが
ただ歩いたり走ったりするだけでも
いちいち頭で考える事なく
連鎖連動が起こって
その動作がなされていると思うと
何だか不思議な気がしますよね。

骨盤は 身体の中でも
それだけ重要な部位なのです。

腰の背骨から両サイド約３cmの所に
骨盤の関節があります。

歩いている時に
この部分に両手の親指をあててみてください。

骨盤の関節が動いているのを
確認できると思います。

普段あまり意識はしないけど
すごく重要な役割を持っている部位 骨盤
一度気にしてみてあげるのもいいかと思います。

以上 今日は骨盤についての
ちょっとした話…でした。

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こんにちはタケノです
昨日２８日で僕の１年が終わりました…
まあ、何のことかと言いますと１年間欠かさず観てきた
仮面ライダーガイムが最終回…
個人的に今回のは大好きだっただけに微妙な寂しさが…
もちろん終わり方には大満足で非常にいい最終回でしたんですけどね。
毎年仮面ライダーは１０月に始まり翌年９月で終わるサイクルで放送しています、という事はもちろんですが
来週からは新仮面ライダーが始まるワケです。

毎回、毎回始まる前は「どうなのよ、今回の仮面ライダーは」って言ってる気がしますがまさに今回もそんな感じ…
来週から始まる新化面ライダーは「仮面ライダードライブ」ライダーのはずなのにバイクでなく車…
どうなんですかね～ホントに

と、個人的には微妙な感じを感じつつもよくよく考えたら前回も仮面ライダーで果物がモチーフって、と言いながらどっぷりハマッタワケなんで多分なんだかんだ言いながら気付いたら新しい変身ベルト買ってそうな自分がいますけどね…

どのシリーズも最近のライダーは大人が見ても面白いというよりこれ子供が観てもわからないんじゃって感じのものが多いので意外と皆さん観たらハマルかもしれませんよ～
ちょうど来週日曜から始まるので皆さん１度どうですか

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おはようございます、松田です。

今日は気持ちよく晴れ明日ね♪
元住吉の天気も快晴で
爽やかな朝を迎えています。

ただ、ここ最近の寒暖差のせいか
肩凝り、腰痛、頭痛など
色々な症状を訴えて
来院される方が増えてきました。

肩凝りと頭痛
腰痛と足の痛みなどは
関連性が高いのですが

最近は
肩凝りと腰痛
股関節痛と背中の痛みなど
複数の症状を訴えて
来院される方が多いいです。

デスクワークや立ち仕事
育児や家事などで
知らず知らずのうちに
悪い癖が生まれてしまうのですよね。

体を捻った状態で作業したり
猫背の状態で作業したり
ずっと下を向いていたり
中腰の姿勢で長時間過ごしたり
挙げればキリがありませんが
そのような小さなことが
どんどん重なっていくと
様々な症状を引き起こしてしまうのですよね！

今このブログを読んでる方は
今、悪い姿勢で見ていませんか？？

ハッ！！と気付いたらすぐに治してくださいね。

例えば、デスクワークの方は
３０分に一度でも、
１回、肩を思いっきりすくめて５秒保ち
その後、一気に肩の力を抜いて下さい。

コレをやるだけで
肩の緊張が取れ
姿勢も治り
スッキリしますよー！

是非お試しくださいね！

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こんにちは、山口です。

今朝 普段は殆ど利用しないツイッターを何気なくながめていると…↓↓↓

『昨日、長男五歳が涙を扇風機で乾かしている
現場に遭遇しました。

扇風機で涙をかわかす…と言いながら
やっていたので間違いないです。

そんな事でもお世話になった扇風機も
そろそろ片付けないといけませんね。

秋です。

おはようございます。』

…..そろそろ秋ですね。。

秋といえば食欲、芸術、スポーツと色々ありますが
先週から韓国でアジア大会が開催されているのを
ご存知ですか。

水泳、柔道、体操などは
テレビで放送されているので
楽しみにみているという方もいるかもしれませんね。

正式な大会名は 第１７回アジア競技大会
実施競技・種目は３８競技・４３９種目

４３９種目…
こんなにあるなんて知りませんでした。

サッカー、バレー、バスケットボール
ボート、カヌー、セーリングの他にも
スカッシュ、クリケットカバディ、セパタクロー
などもあるようです。

スポーツ観戦好きのワタシとしては
あと１０日程～とても楽しみです。

最近では
趣味で水泳やフットサルやテニスなどをやっていて
身体のメンテナンスにＡＢＣカイロの
スポーツカイロコースを利用する方も
多くなっています。

スポーツでのパフォーマンス向上
怪我の予防やケアなどには
ＡＢＣカイロのスポーツカイロコースを
ご利用ください。

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こんにちはタケノです

先週は３連休、今週は飛び石連休で人によっては
今日も休んで４連休ですね～
天気予報では最初は微妙な天気っぽかったですが、
いざなってみれば意外にもいい天気で絶好のお出かけ
日和なんじゃないでしょうか？
皆さんはどんな連休をお過ごしですか？

僕はもちろん仕事です＾＾
さて、今回も飲み物の話ですが、最近またスーパーで
新商品発見です。

夏の初めくらいにアサヒのスパードライにライムの入ったドライ＆ブラックという商品が出てそれがすごくお気に入りだったんですが、商品自体が期間限定という事で今は売っていません、が、しかし！
今度は第二弾オレンジ＆ブラックが発売されてました～
そんなものを見つけてしまったらそりゃ当然買いますよね。

という事で早速買って飲んでみました
基本的には前回のライムと同じ黒ビールにオレンジのほのかな味。
これはこれで王道では無いもののさっぱりで飲みやすい。
ちなみにこれも前回同様グラスに入れて氷をいれるとさらに美味しくいただけます＾＾

この商品も当然期間限定で予定では１０月末くらいまで売っているみたいなのでみなさんお早めにスーパーにダッシュです

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おはようございます。

先週の三連休に続き
今週は飛び石ですが
また、三連休みたいな感じですね。
有給休暇を使って4連休という
なんとも羨ましい方も♪

今日の元住吉は良く晴れていますが
明日からまた下り坂のようです。

とても過ごしやすい季節になってきたので
週末くらいは晴れてもらって
どこかへお出かけしたいですよね！

しかも、週明けの元住吉は
台風の影響を受ける可能性が有ります。

ブーメランのように曲がって
こっちに来そうですよね。
来たとしても、夜のうちに通過して欲しいものです。

ただ、秋の台風は
速度が速くなる傾向が有りますので
夏の台風のように
長時間影響を受けることは無さそうですね。

今のところ予報では

20日（土）くもり
21日（日）曇り時々雨
22日（月）曇り時々雨
23日（火）曇り
となっています。

しかも気温が２２～２３℃と
かなり涼しくなるようなので
カーディガンなど
一枚上着が必要になりそうです。

来週の月曜日の休みの日は
ＢＢＱをする予定なので
何とか雨が降らないことを
祈るばかりです。

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こんにちは、山口です。

昨日はお昼頃 地震がありましたね。
震源地は茨城県で震度５弱
東京・神奈川は震度３～４だったようです。

ちょうどその時間に井の頭自然文化園に
行っていた人の話を聞きました。

ここの動物園のゾウの花子は
日本最高齢(６７才)のゾウとして有名です。

高齢という事もあり普段はおとなしいそうですが
地震が起こるとほえて慌しく動き回って
大変だったそうです。

久しぶりの大きな地震という事もあり
今後も余震には注意した方がよさそうですね。。

昨日の地震で思い出したのですが
３年前の大地震の時
ワタシは地元のコメダ珈琲にいました。

少し前に元住吉から近い
南加瀬にもできたようですが
コメダ珈琲～皆さんは行った事はありますか。

たっぷりアイスコーヒー(￥５２０)
普通サイズだと飲み物は￥４２０～です。

飲み物を頼むと豆菓子がついてきます。

値段は少し高い気がしますが
開店～１１時まではモーニングをやっていて
飲み物を頼むとトーストとゆで卵がついてきます。

ログハウス調の店内で
雑誌などがたくさん置いてあり
席も広くて落ち着いて長居できるので
気に入ってよく利用しています。

元住吉近辺では南加瀬の他に
武蔵中原にもあります。

少しゆっくりひとりの時間を～…
お友達とのおしゃべりを～～…
利用した事のない方は是非！
オススメですよ！！

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こんにちは、松田です。

今日の元住吉は
晴れて気持ちのいい天気となりました。

明日から三連休ですが
週末は久々に晴れて
気温も程よく
絶好の行楽日和となりそうですね。

私も普段、土日はバイク通勤ですが
気持ちが良さそうなので
明日明後日は自転車で出勤の予定です！

先週、寝違えの方が
多くなっているとお話しましたが
今週はギックリ腰の方が
とても多いです。
今週だけで５人も来院されています

ギックリ腰も寝違えも
急性症状なので
基本はアイシングと安静ですが
２．３日後からはカイロの施術で
症状が緩和していきます。

やはり、この急激な寒暖の差が
要因になっているのですかね？

物を持ち上げる時は
正面に立って、確り屈んでから
持ち上げるようにしてくださいね。

突っ立った状態から
物を持ち上げようとすると
腰に過度の負担が掛かりますので
要注意です！！

寝違えに関しては
先週お話したように
不自然な姿勢で寝ないように
気をつけて下さいね。

三連休を
気持ちよく過ごす為に
以上の事を気にかけて
楽しい連休をお過ごしください。

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こんにちは、山口です。

タイトルの肩こり（肩凝り）悩まされている方も
多いのではないでしょうか。

肩こり（肩凝り）は
日本人女性の示す症状の第１位であり
男性においては２位を占めています。

原因としては
長時間のデスクワーク（ＰＣ作業）
日常生活での不良姿勢、ストレスなど様々です。

今日は最高気温２６℃、明日は２４℃～
朝晩は少し寒いと感じる日も増えてきましたが
肩こり(肩凝り)の原因として上記の他に
「季節の変わり目に～…」という方もいるようです。

季節の変わり目に
肩こりなどの不快症状が出る場合
自律神経機能の変化が
関与している可能性があります。

自律神経には
交感神経と副交感神経がありますが
これらは普段 意識しなくても
一定の状態に維持できるよう
バランスよく機能しています。

季節の変わり目に肩こりが起こりやすい人は
このバランスが崩れ
交感神経が優位に働いている割合が
多くなってしまっていると考えられます。

交感神経が優位に働くと
血流が減少して虚血状態から
筋肉が過度に緊張してしまい
肩まわりに力が入りやすくなります。

自律神経が正常に働いていれば
気候の変化に伴って
身体を適応させることができるのですが
中には身体が過敏に反応し このような仕組みで
肩こりを感じてしまう人も少なくないようです。

毎年過敏に反応してしまう人は
身体に大きな温度差を与えないよう
気をつけてあげてください。

季節の変わり目
みなさんも体調には十分注意してくださいね。

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