季節の変わり目に肩こり(肩凝り)！？

こんにちは、山口です。

タイトルの肩こり（肩凝り）悩まされている方も
多いのではないでしょうか。

肩こり（肩凝り）は
日本人女性の示す症状の第１位であり
男性においては２位を占めています。

原因としては
長時間のデスクワーク（ＰＣ作業）
日常生活での不良姿勢、ストレスなど様々です。

今日は最高気温２６℃、明日は２４℃～
朝晩は少し寒いと感じる日も増えてきましたが
肩こり(肩凝り)の原因として上記の他に
「季節の変わり目に～…」という方もいるようです。

季節の変わり目に
肩こりなどの不快症状が出る場合
自律神経機能の変化が
関与している可能性があります。

自律神経には
交感神経と副交感神経がありますが
これらは普段 意識しなくても
一定の状態に維持できるよう
バランスよく機能しています。

季節の変わり目に肩こりが起こりやすい人は
このバランスが崩れ
交感神経が優位に働いている割合が
多くなってしまっていると考えられます。

交感神経が優位に働くと
血流が減少して虚血状態から
筋肉が過度に緊張してしまい
肩まわりに力が入りやすくなります。

自律神経が正常に働いていれば
気候の変化に伴って
身体を適応させることができるのですが
中には身体が過敏に反応し このような仕組みで
肩こりを感じてしまう人も少なくないようです。

毎年過敏に反応してしまう人は
身体に大きな温度差を与えないよう
気をつけてあげてください。

季節の変わり目
みなさんも体調には十分注意してくださいね。

OOTER+>
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