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こんにちはタケノです
昨日２月２３日
東京マラソンの日でしたね～
ここに来ている人でも走った人がちらほら

僕は当たり前のように抽選に漏れましたが走った
人はお疲れ様でした～
先週の雪を見ていて天気は大丈夫なのかと心配
しましたが、見事な晴天、気温も走りやすかった
ようで羨ましい限りですよ

今年も３万６０００人が参加した東京マラソン
年々参加者が増えているみたいで抽選が
かなり厳しいですが、来年こそは何とか参加をめざします。

でもって、毎年恒例仮装での参加者さんも今年も
頑張っていたみたいですね

特に気になるここ何年も話題になってるキリストさん
今年も走ったみたいです

裸足にこの格好尚且つ十字架
これで完走するんですから頭が下がります

間違いなくマネは出来ないですけど
一度くらいは仮装で走るのも面白そうですね～

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こんにちは、マツダです。

今日は、以前から通われている方で
４年前からカイロ
一年前からマタニティー整体
無事に出産されたので
産後の骨盤矯正をしに
いらっしゃいました。

産後一ヶ月ちょっととの事ですが
旦那さんが赤ちゃんを
お家でみてくれているとの事です。

久々の一人での外出に
気分ルンルンのようで
産後の骨盤矯正施術後
少し買い物をして帰るのが
とても楽しみだとおっしゃっていました♪

最近、マタニティー整体や
産後の骨盤矯正にいらっしゃる方が
沢山増えてきましたが
マタニティー整体は別として
産後の骨盤矯正は
旦那さんやご家族の協力がないと
なかなか、来院する事ができないので
実際に行きたくても
ABCカイロなど整体院に
通えない方々も沢山いらっしゃるかと思います。

ABCカイロでは
平日であれば
前もってご連絡いただければ
貸切で施術いたしますので
赤ちゃんと一緒に来院する事ができますよ！

なかなか、旦那さんやご家族の方と
都合が合わなく
行きたくても行けないと
悩んでいる方は
気軽にご連絡くださいね。

産後の骨盤矯正は
出産後１ヵ月後から出来ます。

ご来院お待ちしています♪

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こんにちは、マツダです。

オリンピックも終盤に差し掛かり
盛り上がってきていますね。

昨日のフィギアは少し残念でしたが
フリーの演技では
浅田選手に是非とも
挽回してもらって
悔いの残らない
演技を披露して欲しいです。

スノーボードでは
銀メダルが出ましたね！

今回のオリンピックのメダル獲得数は

金　一個

銀　四個

銅　２個

で、現在１７位

まずまずのところでは？？

今回の放送時間は
深夜が多いので
ついつい夜更かしして
寝不足になってしまいますよね。

私の自律神経も
乱れ始めてきています。

自律神経には
交感神経と
副交感神経から出来ていますが

基本的に朝起きて寝るまでは
交感神経が優位になり

夜の寝ている時間は
副交感神経が優位になります。

本来、副交感神経が優位になっている時間に
起きていると、交感神経が優位になってしまい
自律神経の働きが乱れてしまうのです。

自律神経失調になってしまうと

肩こり、頭痛、めまい、腰痛や
胃腸など消化器系の不調
倦怠感や不眠、動悸

様々な症状を引き起こす恐れが有ります。

まぁ、オリンピックの短い期間だけなら
さほど問題は有りませんけどね。

オリンピックが終わったら
また規則正しい生活を
心がけましょう♪

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こんにちは、山口です。

ソチオリンピック
ノルディックスキー ジャンプ男子団体
銅メダルをとりましたね！

竹内・伊東・清水・葛西の４人のうち
葛西は腰痛、伊東は左膝痛
竹内はチャーグ・ストラウス症候群という
難病を抱えての出場で見事銅メダル。

チャーグ・ストラウス症候群という病気は
はじめて知りましたが
全身の細い血管に炎症が生じる疾患で
発熱や体重減少、腹痛・消化管出血、手足のしびれ、関節痛、筋肉痛などの症状が起きるようです。

実際 競技中の竹内選手の体調は
どの程度だったのかはわかりませんが
もし 手足のしびれや関節痛などがある状態で
競技していたとしたら…..
並大抵の精神力ではありませんよね。

この難病と闘いながらのオリンピック出場
これだけでも十分すごい事ですが
さらにはメダル獲得…..本当に感動しました。

フィギア男子のプルシェンコも葛西と同様
腰痛で出場辞退…..。。

ここまで競技をみていて
特に腰と膝を痛めて棄権、
あるいは本来の力を発揮できずに～
という選手が多いように思います。

大会も残りあと僅か
今後の注目は何といっても
今夜から始まる女子フィギアですが
是非怪我だけには注意して
頑張ってもらいたいものです。

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こんにちは、マツダです。

ABCカイロ-元住吉整体院に
いらしていただいている方々から
バレンタインのチョコを頂きました。
ありがとうございました。

整体の施術が続くと
流石に疲れるので
そんな時は甘いものが
凄くいいですね♪

疲れたからだの栄養補給は
やっぱりチョコレートですね！

疲れたからだといえば・・・

今週は東京マラソンがありますね。
天気は大丈夫ですかね？？
最近の週末は雪がが続いているので
心配です。。。

フルマラソンを走りきるには
かなりのエネルギーを消費するわけですが
走っている最中に摂取する食べ物は
チョコやバナナを思い浮かべますよね！？

でも、走っている最中に摂取しても
消化するまでに時間が掛かるので
走り終える前にエネルギーを
使い切ってしまう、、、
なんて事が起こってしまう恐れが有ります。

走り始める前に
炭水化物を摂取し
走り始める時には
胃を空っぽにしておいて
走っている最中は
ゼリー状の栄養補強剤を摂取するのが
望ましいですね♪

そして、走りきった後は
整体で疲れを癒す！！

コレが一番です！

今週出走予定の方は
頑張ってください！

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こんにちはタケノです
ちょっと前に紹介したおすすめのおやつ
「仮面ライダーチョコ」なんですが、
ちょうど２月１４日バレンタインデー
という事で、
まさかの１ダースで頂いちゃいました

見てくださいこのなんとも言えない圧巻の光景を！

正直笑えます
この中から奇跡の大当たり、金色のシールが
出てくれることを祈らずにはいられない。

期待が膨らみます
とりあえず全部開けて当たりを確認したいところですが、ちゃんとお菓子を食べてから次を開けるという
マイルールに従って現在奮闘中です
いかに美味しいチョコボールでも流石に
この量
なかなか減りません。
今の段階で５個開いたのですが当たりは無かったです

あと１５個に期待を込めて頑張って食べたいと思います

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おはようございます、マツダです。

昨日もすごい雪でしたね。
元住吉は晴れてきましたよー！

今朝の通勤時、元住吉ブレーメン商店街を
通り抜けた時の画像です。

今朝は昨晩の
東横線が元住吉で追突事故を起こした為
渋谷～菊名まで運転を見合わせているので
目黒線を使って
なんとか通勤できました！
（目黒～武蔵小杉間の折り返し運転はしている）

いつもは渋谷～元住吉まで来るのですが
渋谷で１回山手線に乗り換え
目黒まで行き、目黒線で
武蔵小杉まで来て
ABCカイロまでは武蔵小杉から徒歩で来ました。

家からABCカイロまでは
普段ですと４０分～５０分で着くのですが
今日は２時間掛かりました。。。

靴はずぶ濡れ、なれない雪道を歩き
ABCカイロに着いた時点で
もうヘトヘトです。。。

武蔵小杉～菊名までは
バスが出ていますが
激混みで乗れそうに無いので
諦めました。

復旧のめどは立っていないそうですが
帰る頃には何とか復旧してもらって欲しいです。

帰りはもっと道路がベチャベチャに
なってるとおもうので
武蔵小杉まで歩くのを考えると
気が重いです。。。

今日は交通機関の乱れが
まだまだ続きそうなので
家でのんびり過ごすのが
一番いいかもしれませんね。

お出かけの際は
くれぐれもお気をつけ下さい！

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結局、今週も雪になってしまいましたね。

しかも今日は金曜日。
今朝は電車で通勤してきたのですが
混む！混む！！

そして寒い！寒い！
冷え性の方は
肩も腰も足も冷えて嫌な一日ですね。

帰りのラッシュの時間帯と
雪のピークの時間が重なりそうですが
交通機関の乱れに注意が必要ですね！

今日は、早く帰れるのであれば
早く帰って、羽入君の
金メダルに期待しましょう♪

やってくれましたね、羽入君！！
男子シングル・ショートプログラム
歴代最高の101.45点を記録

世界王者のパトリック・チャン選手
の得点を3.93点上回る圧巻の演技でしたね。

プルシェンコ選手の棄権は
ちょっと衝撃的でも有り
彼の演技を見れないのが
少し寂しかったですが・・・。

４位に着けている
高橋大輔選手と
１１位に着けている
町田樹選手も

フリーで追い上げれば
メダルが見えてきますので
この二人からも
目が離せませんね！！

肩も腰も足も冷え性で
冷え切ったカラダには
観戦熱で吹き飛ばしていきましょう♪

元住吉も、先ほどから
雪が積もり始めてきました！

皆さーん！！

滑って転ばないように

歩く時は歩幅を狭く

腰を落として歩いてくださいね！！

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こんにちは、マツダです。

先週に日本中を襲った大雪ですが
明日も、気象庁では雪の予報が
出ていますね。

先週のような大雪は
勘弁願いたいですね。

今週はABCカイロ-元住吉整体院は
とても忙しい一週間でした。

大雪の日の予約変更された方や
雪かきをして
腰痛やぎっくり腰、座骨神経痛になられた方々が
沢山、来院されました。

普段雪かきをする事は
めったに有りませんよね！？

たさでさえ運動不足な上
普段使わない筋肉を使ったために

腰痛・ぎっくり腰・座骨神経痛等の
症状が出てしまったのです。

やはり普段から
適度な運動・ストレッチ
カイロプラクティックでの
定期的なメンテナンスが
以下に重要かという事が
わかったと、反省された方が
多かったです＾＾

明日も、十分に警戒が必要な
一日になりそうですが
カイロプラクティックの施術で
腰痛・ぎっくり腰・座骨神経痛等に
ならないように
是非メンテナンスしましょう！！

また雪かきの際は
腰を捻った状態や
腰をそらした状態で
雪を持ち上げないように
心がけてくださいね♪

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こんにちは、山口です。

ソチオリンピック、男子ハーフパイプで
ついに日本選手今大会初メダル獲得しましたね。

１５歳の平野選手が銀メダル
１８歳の平岡選手が銅メダル
平野選手は冬季五輪の日本勢では
史上最年少のメダリストで
さらにスノーボードの日本選手が
五輪でメダルを取るのも初めての快挙だそうです。

右足首の捻挫で約２ヶ月ぶりの実戦ながら
五輪という大舞台に物怖じすることなく
見事なジャンプを見せてくれました。

怪我といえば、モーグル女子の
村田選手が左膝前十字靭帯損傷
伊藤選手が右膝の故障を悪化させてしまい
それぞれ棄権しました。

スポーツに怪我はつきものといいますが
何もこのタイミングじゃなくても…..と
残念でなりません。

これからの注目はなんといっても
男女共にメダルの期待がかかる
フィギアスケートですが
他にもスキージャンプ男子ラージヒルに出場する
葛西選手やカーリングなど…
まだまだ寝不足が続きそうです。

みなさんの注目競技は何ですか？
翌日に影響が出ない程度に
まだまだ楽しみましょう！

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