過去ブログ

こんにちは、山口です。

 

今日は朝から
肌がジリジリするような暑さでしたね。

 

リオデジャネイロオリンピック
４年に１度のスポーツの祭典も
早いもので残り１週間をきりました。

 

毎日楽しみに応援していたので
何だかあっという間だった気がしますが
まだまだこれからメダルの期待がかかる
競技が残されています。

 

レスリング
吉田沙保里
伊調馨

 

この２選手の金メダルは濃厚ですが
他階級にもメダル獲得に期待がかかる
選手がいるようです。

 

テコンドー
濱田真由

 

昨年の世界選手権で
世界王者となっているので
金メダルへの期待大の選手です。

 

飛び込み
板橋美波

 

女子選手で唯一
４回転半ができ
決まればメダル獲得～
頑張って欲しいものです。

 

他にもバドミントンや卓球
日数的にはもうすぐ終わり…ですが
まだまだ興奮出来る競技が
残っているので
寝不足には気をつけつつ
最後まで楽しみたいと思います。

 

ＡＢＣカイロに通われている方の中には
マラソン、テニス、卓球、バドミントン
ボクシング、水泳～…etc
色々なスポーツをやっている方が
多くいらっしゃいます。

 

何となくルールは分かっていても
細かいところは分からない
という競技も沢山あるので
詳しい方は是非教えてくださいね！

 

 

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こんにちは、山口です。

今日はよく晴れていて
気持ちのいい空が広がっていますが
とにかく暑いですね。。

昨日も暑かったですが
山梨県では39.2℃を
観測したそうです。

統計がある過去40年で
最も高い気温～との事です。

オリンピックでも
連日アツい戦いが
繰り広げられれいますが
寝不足で体調不良～
なんてことになっていませんか？

毎日夜9時頃～放送が
開始されていますが
メダル争いになるような試合は
大抵深夜～早朝になるので
みたいものがなかなか
リアルタイムでみれていない
状況です。。

スポーツはやっぱり
リアルタイムでみたいのですが
録画……寝不足で体調に影響しない様
我慢しています。。

今日も
水泳・柔道・卓球・体操と
メダルに期待がかかる
競技ばかりですが 寝不足で
体調不良→夏バテには注意して
応援しましょう！

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こんにちは、山口です。

梅雨も明け
いよいよ本格的に
夏といった感じに
なってきましたが
気づけば今週末から
リオデジャネイロオリンピックが
始まります。

４年に１度～
スポーツの夏 ですね！

個人的には
すごく楽しみにしているので
ブログでも注目選手など
何度か取り上げましたが
世間的には盛り上がりに
欠ける気がしています。。

開会式は日本時間で
８/８（土）午前８時からなので
みる事ができる方も多いと思います。

しかし今回のオリンピック…
ブラジルとの時差が１２時間なので
テレビの放送時間が深夜～明け方に
なる事が多くなりそうですね。。

気になる競技全部をみようとすると
寝不足になってしまうので
絶対にリアルタイムでみたいという競技は
頑張ってみようと思います。

寝不足が続いて体調が…
とならない程度に
４年に１度のスポーツの夏
リオデジャネイロオリンピック
楽しみましょう！！

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こんにちは、マツダです。

ここ最近のＡＢＣカイロは
出産ラッシュが続いています。

その中のお一人は
8年前から施術しているのですが
その当時独身の一人暮らしで
その後結婚し、元住吉が気に入った
という事で、元住吉で新居を構え
妊娠し、今回出産されました。

そして先日、産後一ヶ月経ったとの事で
産後の骨盤矯正で来院されました。

8年前から今回の出産にいたるまで
何か勝手に親族みたいな気分になって
しみじみしてしまいました。

元住吉には沢山の整体院や
カイロプラクティックの施術院がありますが
マタニティーカイロや産後の骨盤矯正の
施術実績では恐らく一番施術実績が
あると思います。

ＡＢＣカイロプラクティックは
開院こそ今年で10年目ですが
以前勤めていたカイロ院を含めますと
延べ数5万5千人以上の施術実績があります。

もちろん全員が
妊婦さんと言うわけではありませんが；；

カイロ→マタニティーカイロ→
産後の骨盤矯正→カイロ

の様に、長い期間で施術されている方も多く
そこで新たな発見や勉強が沢山あります。

妊娠中のマタニティーカイロや
産後の骨盤矯正のカイロ院・整体院を
お探しならＡＢＣカイロにご相談ください。

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こんにちは、山口です。

今日は曇りの予報で
どんよりした空が広がっていますが
最高気温は２７℃と
比較的涼しく過ごせる１日に
なりそうですね。

涼しく～とは言っても
水分補給を怠ると危険です。

１日に必要な水分量は
１．５～２リットルと言われています。

でもこれは 単純に１日に２リットル
水分補給しなければならない
ということではありません。

仕事は室内で
あまり汗をかかないような人の場合
食事→基礎代謝で作られる水分を考慮すると
１日３食しっかりとって 午前と午後に
５００mlずつ水分補給すれば十分との事です。

汗をたくさんかく人の場合
当然ですが 同じ水分補給量では
脱水症状を引き起こしてしまいます。

また 補給する水分の温度にも
気をつけたほうがいいとの事です。

これから更に暑くなってくると
冷たい飲み物を欲しがちですが
あまり冷たいものをとりすぎると
冷え→夏バテ となってしまいます。

コンビニなどでは常温飲料コーナーが
設けられているのを目にしますが
最近では自動販売機でも
常温飲料が販売されているそうです。

冷たいものをとりすぎるのはよくないですが
運動時などすぐに水分補給して
体温を下げる必要がある時は
常温のものより冷やしたものの方が
吸収率がよく効率的だということです。

なかなかややこしいですが
理解して使い分けることが
冷え→夏バテ
脱水→熱中症
これらを予防する方法です。

体への負担を考えて水分補給する事で
暑い夏を快適に過ごしましょう。

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こんにちは、松田です。

今日は霧雨で、少し涼しい元住吉です。

先週の金曜日に
銀座コージーコーナーが
ブレーメン通りにオープンしましたが
流石は元住吉。

いまだに結構並んでいます。
ですので、プリンを買えていません。
もう少し落ち着いたら買いたいです。

さて、毎年この時期は
夏の暑中お見舞いの作成に
翻弄されている時期で
もちろん今もやっています。

送る枚数も結構な量なので
デスクワークが多くなり
方が凝ってきました。
なので、後でスタッフに
施術してもらってきます。
ＡＢＣカイロプラクティックならではの
特典です。

もちろん暑中見舞いにも
得点がありますので
お待ちくださいませ。

でも今日のような天気だと
暑中お見舞い感ゼロですよね。
7月に入って暑い日が続いたので
今年の梅雨明けは早いと思っていたのですが
週間予報を見ても
その気配はありません。
梅雨が明けて暑くなったときに
送ろうと思っていますので
ＡＢＣカイロプラクティックの
夏の特典を是非ご利用ください。

そういえば、最近
ＡＢＣカイロプラクティックに行ってないな～
と思っているあなた！！

夏の歪みをしっかりケアして
楽しい夏を過ごしましょう♪

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こんにちは、山口です。

朝から雲が多めな元住吉ですが
今は雲の合間から太陽が出ていて
最高気温も３０℃以下と
過ごしやすい１日になりそうです。

平年だと
そろそろ梅雨明けの時期ですが
今年はまだのようですね。

明日・明後日と
雨が降る予報なので
関東の梅雨明けは
もう少し先になるかもしれません。

梅雨の話とは
関係ありませんが
先日 こんな記事を
目にしました。

ポップコーンは
野菜や果物より体にいい！？

詳しく説明されれば
納得できない事もなさそうですが
お菓子が野菜や果物より
体にいいといわれても
あまりピンときませんよね。。

しかしポップコーンには
野菜や果物より
抗酸化物質が多く含まれている
これは事実のようです。

抗酸化物質 つまり
体の老化を防ぐ物質が
多く含まれているということです。

他にも
食物繊維やポリフェノールなど
体によいとされるモノが
多く含まれています。

あまり細かく考えた事は
ありませんでしたが
原材料そのものを加工することなく
穀物１００％として
スナック菓子になっているものは
ポップコーンだけ（！？）のようです。

まあ何しろ体にいいというのは
事実のようですね。

ひとつポップコーンと言っても
今は色々な味のモノがあるので
飽きるという事もなさそうです。

ただし体にいいからといって
食べ過ぎると…
何事も程ほどに～…ですね。

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こんにちは、マツダです。

先日の休みの日に
急に思い立って高尾山に行ってきました。
何気に生まれて初めてだったのですが
とても気持ちのいいトレッキングでした。

夏は暑いので水分の摂取量が増え
ムクミで悩んでる方はいませんか？

足のムクミはウォーキングで対策しましょう。

ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と呼ばれています。
ウォーキングをすることによって
ふくらはぎのポンプ機能が活性化し
足に溜まっている余計な水分（ムクミ）を
押し上げてくれます。

通勤時、休みの日などを
上手に利用して
いつもより多く歩いてみては如何ですか？

コツは歩幅を大きく歩くことです！！
↑ここのところが重要です！！

と、その前に
体が歪んだ状態で
ウォーキングをすると
股関節、膝、足首の痛み
腰痛などを引き起こす可能性があります。

しっかりとＡＢＣカイロで体の歪みを矯正してから
ウォーキングを始めましょう♪

この三連休は予約がばらけていますので
ＡＢＣカイロの予約はまだ出来ますよ。

お待ちしています。

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こんにちは、山口です。

今日の元住吉は
朝からスッキリしない空～…ですね。

気温は３０℃以下ですが
湿度のせいかむし暑く感じます。

あまり暑くないから大丈夫と
気を緩めないようにしましょう。

この時期は
しっかり水分補給～大切です。

今月も入りました！
元住吉の気軽な音楽会
Ｍ ＭＡＧＡＺＩＮ ７月号 ↓↓↓

今月号は

７月２３日（土） １８時～１９時半
チェロ奏者 新井光子
イダナカ「夕市」ミニコンサート

入場無料で
本格的なチェロの演奏を
聴くことができるそうです。

連載記事
日本のジャズオーケストラ
渋谷毅オーケストラ

音楽のことは
詳しくありませんが
読みモノとして興味深く
毎月楽しみにしています。

ＡＢＣカイロにいらした際には
是非手にとってみてください。

少し前になりますが
患者様からいただきました。

本当は中身の写真も
載せたかったのですが
全部食べてしまいました。。。

上品な甘さの
あんみつ羊かん
とても美味しかったです。

ありがとうございました！！

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こんにちは、マツダです。

なかなかまとまった雨が降らないですね。
神奈川県は大丈夫そうですが
その他の関東地方の水不足が気になりますね。

ここ最近は暑いので
エアコン、冷たい飲み物
シャワーのみ、など
体を冷やしてはいませんか？

冬場は冷え性対策をすると思いますが
夏こそ冷え性対策が必要です。

冷えによるムクミ・倦怠感・頭痛etc

これらの症状を引き起こさないようにする為に
しっかりと対策を取っていきましょう♪

そのひとつが

『カイロプラクティック』
です。

免疫が上がり、血行も良くなりますので
冷え性対策にはもってこいです。

一見、冷え性とカイロプラクティックは
何の関連性も無いかのように見えますが
実は深く関わっているんですよ。

特に、自律神経を整えるという面で
冷え性にお役に立てるかと思います

また、ＡＢＣカイロプラクティックには
ゲルマニウム温浴もありますので
夏のゲルマニウム温浴も良いですね。

仕事帰りや
家事を済ませた午前中に如何ですか？

お待ちしていますね♪

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