ウォーキングでムクミ対策!その前にABCカイロでゆがみ矯正 044-434-4342 神奈川県川崎市中原区木月3-20-16柳沢ビルⅢ1F 営業時間:月〜金:10:00〜21:00土日祝:10:00〜18:00
こんにちは、マツダです。
先日の休みの日に
急に思い立って高尾山に行ってきました。
何気に生まれて初めてだったのですが
とても気持ちのいいトレッキングでした。
夏は暑いので水分の摂取量が増え
ムクミで悩んでる方はいませんか?
足のムクミはウォーキングで対策しましょう。
ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と呼ばれています。
ウォーキングをすることによって
ふくらはぎのポンプ機能が活性化し
足に溜まっている余計な水分(ムクミ)を
押し上げてくれます。
通勤時、休みの日などを
上手に利用して
いつもより多く歩いてみては如何ですか?
コツは歩幅を大きく歩くことです!!
↑ここのところが重要です!!
と、その前に
体が歪んだ状態で
ウォーキングをすると
股関節、膝、足首の痛み
腰痛などを引き起こす可能性があります。
しっかりとABCカイロで体の歪みを矯正してから
ウォーキングを始めましょう♪
この三連休は予約がばらけていますので
ABCカイロの予約はまだ出来ますよ。
お待ちしています。
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ABCカイロプラクティック
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