過去ブログ

こんにちは、山口です。

今朝見た桜はまだ半分くらいでしたが
今週末くらいが見頃なのでしょうか。

仕事や家事での疲れもそうですが
お花見で たくさん歩いて～
たくさん飲んで食べて～～で
疲れが出た時にも
ＡＢＣカイロをご利用くださいね！

見ての通り…シュークリームです。

先日 藤沢駅周辺を歩いていると
ＪＲ藤沢駅改札前で
何やらシナモンのいい香りが。。

ニオイの方に歩いていくと
行列ができており
並んでまで～…と少し悩みましたが
結局食べてみたい気持ちが勝り
買ってしまいました。。

写真のシュークリームは
季節のシュークリーム いちご

サクサク食感のシュー皮には
シナモンシュガーがかかっていて
これがまたウマイ！

中のクリームは定番のカスタードの他に
季節の味ということで
チョコレート、ハチミツ、抹茶きな粉
パンプキン、リンゴ、バナナ～…etc
色々入れ替わるようです。

メープルハウスは
金沢発のシュークリーム専門店なので
関東ではまだ藤沢店と吉祥寺店しかないようです。

近くに行った際は是非食べてみてください。
オススメです！

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こんにちは、松田です。

ついに桜も開花して春の気配が
色濃くなってきましたね。

ここ、元住吉が誇る
渋川沿いの住吉桜ですが
もうすぐ見ごろを迎えようとしています。

今年は開花してから
冷え込んでいるので
花が長く持つようです。

来週末まで住吉桜も持つかもしれませんね。
少しでも長く咲いていてくれると
皆助かりますね。

私は新宿中央公園で
お花見を予定しているのですが
一昨日視察してきました。

この満開になっている桜は
早桜ですね。

ソメイヨシノは２部咲き位でした。

お花見自体は１９：００開始ですが
気合で８：００から場所取りします！
（といっても交代交代ですが・・・。）

１番長い方は５時間粘ってくれます。
頭が下がります。

私は朝１時間
夕方2時間半の合計3時間半！
開始前に飲んでしまいそうで怖いです。

今週末はどこもお花見スポットは
混雑すると思いますが
一年のうちの２週間ほどしか楽しめない桜
思う存分楽しみたいと思います。

お花見もいいですが
カイロでメンテナンスしてから
お花見するのがもっといいですよ！

カイロのメンテも忘れずに！

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こんにちは、松田です。

今日はぽかぽかの元住吉です。
この陽気ですと一気に桜も開花しちゃいそうですね。

スポーツをしているときに
足をつる（こむら返り）を起こしたことが
ある方は結構いらっしゃるかもしれませんが
寝ているときに足をつる（こむら返り）
を起こす方が最近増えています。

筋肉が過度に収縮して痙攣を起こしている状態で
かなり痛みを伴います。

原因は様々で
筋肉疲労の蓄積や
筋肉の衰え
冷えによる血行不良
自律神経の乱れ
などありますが、
要するに筋肉が脱水状態のときに
起こるのです。

色々話しますと難しくなるので
手っ取り早い対処法を
お話したいと思います。

要約すると
こむら返り（足がつる）時は
カリウムイオンと
ナトリウムイオン
必要な電解質が
不足したときに起こりますので
スポーツドリンクを飲んでから
就寝すると良いですよ。

※ただスポーツ飲料は糖分も入っているので
虫歯に注意です！！

話は少し変わりますが
ＡＢＣカイロのクライアントさんから
ニュージーランドのお土産をいただきました。
ありがとうございます！

このドライフルーツには
カリウムがたくさん入っているので
ムクミにも良いですし、
こむら返り（足がつる）のにも
良いかもしれませんね♪

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こんにちは、山口です。

去年末から取り入れ始めた
体を横に揺らす施術
受けられた方も多いと思います。

施術前に肩や首を触って
左右差があるかどうかの
検査をしますが 肩や首の他に
この施術において重要な部位は
ふくらはぎ 正確に言うと ヒラメ筋 です。

この筋肉は足首を伸ばす
働きをしています。

分かりやすく言うと
歩く時に地面を蹴ったり
じっと立っている時に
踏ん張っているのも
この ヒラメ筋 の働きによるものです。

立ち方や歩き方にクセがあって
左右どちらか一方の足に
より体重をのせてしまっていると
触った時に 硬さや痛みが出てきます。

そのようなクセがなくても
骨格の歪みがあると
均等なバランスがうまくとれず
左右差が生まれてしまいます。

走る時など
瞬発的に大きな力を生み出す
ひふく筋の深層にあるヒラメ筋
この筋肉は 実は日常生活の中で
普段特に意識しないでやっている
立つ・歩くなどの動作を支えてくれている
重要な筋肉なワケですね。

毎日たくさんお世話になっている
このヒラメ筋をメンテナンスする為に(笑)
新しい施術をまだ体験していない方は
是非いらしてくださいね！！

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こんにちは、松田です

今週末の日曜日に
横浜マラソンが開催されますね。

ＡＢＣカイロからも武野が出走予定です。
是非サブフォー目指して頑張って欲しいですね。

運動前や運動後にしっかりと
体のメンテナンスはしていますか？

ランニングなど運動の前後の
ストレッチはとても重要ですしが
歪みを整えておくこともとても重要です。

走る前に歪みを整えることによって
体の一部に負担をかけることなく
全体的に関節を動かすことができるので
パフォーマンスが上がり
結果タイムも良くなったりします。

ランニングを終えた後に
歪みを整えることによって
長距離を走ることによって起こった
筋肉疲労や関節の可動域の減少などを
取り除くことが出来ます。

そうしておくと、その後の故障や怪我の
予防にもなってくるかと思います。

先日の東京マラソンでも
ランニング前後の体のメンテナンスに
いらっしゃった方が結構いました。

明々後日に行われる横浜マラソンですが
その前に体のメンテナンスをしておくことを
お勧めいたします。

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こんにちは、山口です。

先日 長時間歩いていると
膝が痛くなる という方が
来院されました。

脚をみてみるとＯ脚で
Ｏ脚・Ｘ脚矯正コースを
５回ほど受けたところで
膝の痛みは大分軽減しました。

肩こりや腰痛で悩んでいる方は
多いと思いますが このＯ脚も
その状態が強いと
膝、足首、股関節などへの負担が強くなり
痛みを感じるようになってしまいます。

痛みがなくても
見た目の問題で悩まれている方が
多くいらっしゃいます。

また 痛みもないし
見た目も特に気にはならないが
Ｏ脚の度合いが
徐々に強くなってきているような気がするので
膝や股関節に痛みが出る前に
何とかしたい という方もいます。

Ｏ脚・Ｘ脚は 股関節まわりの
靭帯と筋肉の問題を取り除けば
改善する事が殆どなので
ＡＢＣカイロでは
骨格の矯正とあわせて
上記の問題を取り除く為の
機械にかかっていただきます。

手技だけでは調整しきれない部分を
機械に手伝ってもらっている～
Ｏ脚・Ｘ脚を治すのに
より効果的なメニューになっています。

お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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こんにちはタケノです

気がつけばもう３月に入りそろそろ暖かくなり
だんだん近づいてくる事といえば、桜ですよね～

そして桜といえばやっぱり花見ですね
この時期になると毎年いつ咲くのか気になり始めます。
毎年特に名所に行くわけではないのですが、この辺りや地元の辺りにもちょこちょこ桜が綺麗な場所もあり
今年はどこで見ようかと思案中です。

毎年いろんなところで花見中継なんかを観るとたまには
名所といわれる場所でも良いな～なんて思うんですがこのぐらいの年齢になってくると周りもいろいろ忙しくなってきたり家庭とかいろいろあるのでなかなか集まれなくなるんですよね～

折角名所に行くなら大勢で行きたいですしね～
なかなか難しいところです。
この辺りだと皆さんは渋川や平和公園だったりが人気スポットですよね。
とりあえず桜が咲いたら帰りに寄ってみようかと思います。
ちなみに今のところ今年の開花予想は東京方面は３月の２３日付近みたいです
気合入れる方はそろそろ準備したほうが良さそうですね

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こんにちは、山口です。

今日は少し寒い一日でしたが
明日から暫く
最高気温１５℃前後の日が
続くようです。

一日の中での気温差には
注意しなければなりませんが
やはり寒いより暖かい方が…
いいですよね。。

話は変わりますが
以前ブログで紹介した
元住吉の気軽な音楽会
Ｍ MAGAZIN
３月号でも紹介されている
ジャズピアニストの方の
コンサートが 今月２４日に
国際交流センターで開催されます。

通常 ピアノの鍵盤には
白黒の凹凸がありますが
その凹凸をなくした鍵盤を
考案した方だそうです。

凹凸がなく
鍵盤が同一平面上にあるピアノ…
何だかスゴイですね。。

元住吉の気軽な音楽会～
音楽好きな方は
是非足を運んでみてください。

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こんにちはタケノです

昨日はご存知の方も多いと思いますが、１０回目の
東京マラソン開催日でしたね。。
ここに来てる方も何人か当選したみたいで皆さん
レース前に体の調整に来ていました
もちろんリアルタイムでは仕事中なので観れなかったですが、結果は逐一気にしていました。
昨日はどちらかといえばタイム的にはそこまで早い感じではなかったようですが、なんといっても日本人トップの選手が高宮祐樹さん一般参加の社会人の方です！！

もちろん素人というわけでは無いですが並居る強豪を抑えての8位入賞。
すごいですね～
そして気になるのが箱根でも活躍した青学勢や東洋の
服部君等の大学生の子達の活躍！
これから先の東京オリンピックを見据えてやっていくのでしょうね～
年齢もまだ若く伸び代も沢山うらやましい限りです
そして非常に楽しみ。
あんな感じで走れたらさぞ気持ち良いでしょうね～
まあ、羨ましがってないで練習しろという話なんですけどね～
とりあえず僕は去年より早くを目指してがんばります

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こんにちは、山口です。

今日も朝から寒いですね。。

先週「気温差」について書きましたが
今日も明日も１日の中での気温差は
８℃以下なので
体への負担という意味では
少なくてすみそうです。

とは言っても
今日も明日もかなり寒いので
寒さで体調を崩さないように…
気をつけましょう！

ＡＢＣカイロでは
こういう寒い日は
ゲルマニウム温浴を
利用する方が多くなります。

勿論１度入ったからといって
それで体質改善されて
代謝が～…という事はありませんが
汗をかいたスッキリ感と
手足から全身が温まり
それが持続するという意味で
即効性は絶大です！

やはりカイロプラクティックとセットで
利用される方が多いですが
なかなか汗をかかないこの時期に
結構な量の汗がかけるので
ゲルマニウム温浴だけ毎日
という方も多くいらっしゃいます。

いつもの施術プラスα
気になった方は是非一度
ご利用ください。

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