過去ブログ

こんにちは、山口です。

先週末からの暑さで
エアコンを入れはじめた方も
多いのではないでしょうか。

まだ梅雨明けしていない
という事もあって湿度が高くて暑い…
という日が続いていますが
くれぐれも熱中症には気をつけましょう。

夏は暑い…コレ当たり前…..
では暑い夏を少しでも楽しむ方向で！！

来週末辺りから
徐々に花火大会が始まります。

神奈川の花火大会は

７/１６（土）
久里浜ペリー祭花火大会
横浜スパークリングトワイライト

７/２０（水）
鎌倉花火大会

７/２４（日）
えびな市民まつり

７/２７（水）
葉山海岸花火大会

８/１（月）
さがみ湖湖上祭花火大会

８/２（火）
神奈川新聞花火大会

～と まだまだ続きますが
こうして見ると
平日開催の花火大会
結構沢山あるんですね。

今年こそひとつくらいは…と
毎年思っている気がしますが
なかなか行けていません。。

歩きすぎて足が…
長時間空を見ていて首が…
慣れない動きをすると
思っている以上に
負担がかかります。

慣れない動きで
足や首、腰などの
不調を感じたら
ＡＢＣカイロへ（笑）

花火大会のお話
聞かせてくださいね。

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こんにちは、山口です。

４月のブログであと約３ヶ月で
リオデジャネイロオリンピック
日本人注目選手は～と書きましたが
いよいよあと約１ヶ月となりました。

楽しみな競技は沢山ありますが
中でもメダルに絡んでくるであろう
きて欲しい注目選手は↓↓↓

水泳 萩野公介
フェンシング 太田雄貴
テニス 錦織圭
卓球 石川佳純
柔道 松本薫

水泳や柔道などは
メダル獲得が期待される選手が
他にも沢山いるので
特に注目しています。

全２８競技、３０６種目
これだけのスポーツを
約半月毎日～４年に１度の祭典
本当に楽しみです。

皆さんも自分なりの注目選手を
ピックアップしてみてください。

実力、外見（笑）～…
何でもいいと思います。

そうすればルールが
あまり分からないようなスポーツでも
楽しめると思いますよ。

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こんにちは、山口です。

今日は朝から雨ですね。
今日のような天気は
週末まで続くようです。

梅雨入りしたものの
雨の日は少なかったように思うので
少しは降ってもらわないと…ですね。。

この時期 ＡＢＣカイロでは
肩こりや腰痛などの他に
何となく体がだるい という方が
多いように思います。

これは 普段の仕事や家事などで
体にかかる負担の他にも
湿度・気圧・気温などの影響を
人間の体が知らない間に
受けている事が原因です。

湿度・気圧・気温など
外部環境がが変化しても
内部の環境を一定に保とうとする
機能が備わっていますが
あまりに急激な変化には
体がついていけず
体調を崩してしまうのです。

上記の
内部の環境を一定に保とうとする機能
その役割を担っているのが自律神経です。

梅雨は何となく気分が優れない
という方も多いとは思いますが
カイロプラクティックで
自律神経の働きを整え
梅雨を快適に過ごしましょう。

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こんにちは、マツダです。

みなさん、顎関節症はご存知でしょうか？

大きく口を空けられなかったり
歌ったり、ご飯を食べた後に
顎が痛くなったり
口を大きく空けると音がなったりする方は
要注意です！！

顎関節症は歯並びやかみ合わせ
などの問題は口腔外科が専門分野ですが
咬み癖や、普段の姿勢の悪さなどで
咀嚼筋郡と言って、噛む筋肉の不均衡で
しばしば誘発されます。

特に寝ているときに
歯軋りをする方や
サッカーやテニスや野球、ゴルフなど
瞬間的に力を入れるスポーツを
やっている方に多く見受けられます。

咀嚼筋郡は咬筋・即頭筋・内側翼突筋・外側翼突筋
の４つからできています。

それらの筋肉は物を食べたり
話をしたり普段の生活で
かなり使う頻度が高い筋郡です。

カイロプラクティックの矯正で
それらの筋肉を整えることにより
症状が劇的に良くなる可能性があります。

顎関節症で
頭痛のある方
顎が痛い方
口を大きく開けられない方
口を空けると音が鳴る方など

顎の問題を抱えている方は
お気軽に
ＡＢＣカイロプラクテックにご相談ください。

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こんにちは、山口です。

今日の元住吉は
朝から少し雨が降っていましたが
このまま雲が多い一日になるようです。

天気が悪いと気分まで…
という人もいますが
今日と明日は１日の気温差が５℃と
体への負担という意味では
少なくてすみそうです。

何事も考えよう～という事ですかね。。

さて先日 ＡＢＣカイロ受付に
置かせていただいているフリーペーパー
元住吉の気軽な音楽会
Ｍ ＭＡＧＡＺＩＮの６月号が入りました。

今月は２７日に開催される
ママのおひざで聴くバイオリンコンサート

２５日に国際交流センターで開催される
インターナショナルフレンドリーコンサート

連載記事～ジャズの散歩道～
クリフォード・ブラウンの伝記…etc

盛り沢山な内容になっています。

元住吉の気軽な音楽会～
ABCカイロにいらした際には
是非手にとってみてくださいね！

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こんにちは、山口です。

関東の梅雨入りが発表されましたが
今日の元住吉は朝から晴れ
気持ちのいい空が広がっています。

先週末あたりから
田んぼに水が入りはじめ
６月、梅雨入り、田んぼに水が～
そろそろ紫陽花の季節か…と
季節を感じています。

紫陽花と言えば
昨年は鎌倉・長谷寺に行きました。

すごくキレイだったのですが
紫陽花を見る為の行列、待ち時間…
見終わった時にはグッタリだったのを
憶えています。。

今年はもう少しゆっくり
自分のペースで見物できる
穴場も探してみようと思います。

さて 紫陽花もそうですが
６月も２週目～もうすぐ父の日です。

毎年決まったものを贈っている方
何にしようか迷う方
今年はカイロプラクティックがうけられる
ギフトチケットを如何でしょうか。

きっと喜ばれると思います。

ＡＢＣカイロプラクティックでは
最近 土日・祝日は混みあっていますが
平日、雨の日などは
比較的 ご希望のお時間に
予約が取りやすくなっています。

平日・雨の日はねらい目ですよ！

お待ちしています。

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こんにちは、松田です。

先日、ずっと気になっていた
ファスティングセミナーに行ってきました。

とても興味深いセミナーで大変有意義な時間でした。

ファスティングするといっても
目的によって期間が異なっており
講師の先生がオススメなのは

『３日間ファスティング』

との事でした。

デトックス効果もあり
１番良いとの事で
元住吉のＡＢＣカイロでは
３日間ファスティングを
やりたいなぁ～と思っています。

準備期間とファステッィング後のケアが
非常に重要との事で

準備期間　３日
ファスティング期間　３日
通常に戻す期間　３日

合計９日間使って
しっかりとデトックスを行っていこうかと思っています。

全部で９日間は長いなぁ～と
思うかもしれませんが
気合を入れて頑張りたいと思います。

準備が整い次第
始めようと思っていますので
ご興味がある方は、
元住吉の整体院、、ＡＢＣカイロ松田まで
直接お声をかけてくださいね。

余談ですが、
セミナー後の懇談会が
ガッツリ系の中華料理屋っていう所が
面白かったです。

ファスティングの話を聞きに行ったのに
飲んじゃいました。

良いんだか。。。悪いんだか。。。

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こんにちは、山口です。

今日は朝から曇り空の元住吉ですが
どうやら雨は降らないようです。

さて 今日から６月ですが
明日６月２日は横浜開港記念日です。

横浜港は１８５９年に開港しましたが
今日・明日開催される横浜開港祭が
開催されるようになったのは
１９８１年からだそうです。

今年は３５周年目の
記念の年という事で
様々なイベントが
企画されているようです。

中でも明日開催される花火大会は
夏を先取り～梅雨前のこの時期に
花火が見られるということで
毎年注目されていますね。

首都圏で最初に開催される
花火大会ということもあり
毎年かなり混雑するようなので
会場から少し離れた山下公園や
港の見える丘公園もオススメとの事です。

開港祭を楽しんだあとは
カイロプラクティックで
カラダのメンテナンスを。

自律神経の乱れなどから
不調が出やすい梅雨の時期を
カイロプラクティックで整え
乗り切りましょう！

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こんにちは、山口です。

今日は朝から雲が多く
何だか怪しい天気ですね。。

今日・明日は大丈夫なようですが
明後日は雨の予報です。

もうすぐ梅雨
ゴールデンウィーク明けもそうでしたが
この時期にも体調を崩す方が多いようです。

梅雨を快適に過ごせるよう
この時期に カイロプラクティックで
しっかり体のメンテナンスをしておきましょう。

さて 以前
まだ少し先になりますが～…
とブログで書きましたが
父の日まで１ヶ月を切りました。

６月１９日なので
あと３週間と少しです。

母の日の特別チケット
かなり好評でした！

何を贈ろうか悩んでいる方
今年はカイロプラクティック
がうけられるギフトチケット
如何でしょうか。

きっと喜ばれると思いますよ。

ご利用希望の方は
気軽にスタッフまで
お声がけください。

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こんにちは、山口です。

昨日は雨でしたが
今日はよく晴れていて暖かく
気持ちがいいですね。

さて今日は ストレッチ の話を
したいと思います。

デスクワークなどで凝り固まった
肩や腰にいい スッキリさせる
姿勢をリセットさせる
簡単なストレッチはないか？
という質問を多くうけるので
少し紹介したいと思います。

まずは肩まわり。
肩と肘を９０℃に曲げ
左右の肩甲骨を
近づけたり開いたりする運動
これは 猫背で長時間作業して
凝り固まった肩や背中まわりを
スッキリさせてくれます。

次に腰まわり。
立ち上がって両足を広めに開き
両膝に手を置いて股割りするような動き
臀部や腰まわりの筋肉がストレッチされます。

屈伸やアキレス腱のストレッチも
あわせて行うと 腰から下が
よりスッキリすると思います。

イスに深く座り直し
両肩を限界まですくめて脱力
→イスの背もたれに軽く寄りかかって作業
これで姿勢はリセットされます。

１時間に１～２回のこの姿勢リセットと
上記のストレッチを空いた時間に行う事で
肩や腰にかかる負担はかなり軽減されます。

集中して作業していると
どうしても前のめりになったり
猫背が強くなったり…
少し気をつけるだけで
作業効率も上がると思うので
是非試してみてくださいね。

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