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こんにちは、山口です。

昨日の暖かさから一転
今日は朝からかなり寒く
今も気温は10℃以下…
今週金曜日は雪の予報も出ていて
寒くなりそうなので
体調には十分気をつけなければ
なりませんね。

さて話は変わりますが
先日患者さんと
何気なくカラダの事について
話をしていたのですが
最近手や足先など末端の冷えが強くなり
朝方によく足をつってしまう～
という話がありました。

そこでストレッチなどの
アドバイスをさせていただきましたが
合わせて水分補給も～
という事も伝えました。

冬で寒いからといって
カラダの水分が
全く失われていないかというと
そうではありません。

確かに夏などに比べると
汗をかく量も違いますし
喉の乾きも少ないので
多くの人が水分を摂る量は
減っていると思います。

お風呂に入る前後の水分補給と
お風呂あがり 筋肉が温まった状態での
ストレッチを習慣づける事で
足などがつってしまうのを
予防することができます。

人間の眠気は
体温が高い状態から低い状態へ～
この温度差によって生じるので
質のよい睡眠という意味でも
お風呂あがりのストレッチは
効果的かと思います。

ただ 質のよい睡眠
という意味で厳密に言うと
上記の「体温が高い状態」を作り出すのに
最もよいとされているのは
起床から11時間後(毎朝7時に
起きている人なら夕方6時)
と言われています。

カラダをよい状態に保つ
質のよい睡眠をとる
この2つに効果的な
お風呂あがりのストレッチ
是非実践してみてください。

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こんにちはタケノです

今日２６日はテニスの全豪オープン第８日
４回戦で期待の錦織選手が第９シードのフェレール
選手と試合をしました。
もちろん仕事中なのでテレビは観れませんが
ちょこちょこネットで速報を観ていました。

さっき試合が終わったみたいで結果は見事
６－３　６－３　６－３でストレート勝ち！！

ほんとお見事です。
もともと過去６勝３敗　去年は４戦全勝で
相性はいいみたいですがそれにしてもストレートで
勝つとはやっぱり凄いですね～

これで３年ぶりの８強いり！
去年から本当に見事な活躍が目立ちますね
元々素質はもちろんあったんでしょうがそれ以上の
努力やまわりの環境や人に恵まれたんでしょうね～
ここまで強くなるとやっぱり期待しちゃいますよね～

初優勝を…
次の試合は前年覇者のスイスのワウリンカ選手です。

勝っていくごとに疲れやプレッシャーは強くなるとは思いますがなにやら最近は暗いニュースが多いのでなんとか頑張って４大大会制覇して明るいニュースを見せていただきたいですね～

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こんにちは、マツダです。

今日は昨日、一昨日の寒さが緩み
ポカポカ陽気の元住吉です。
週末も天気がいいみたいなので
溜まった、洗濯、掃除にはうってつけですね！

さて、今日はサッカーアジアカップの
決勝トーナメントが始まりますね。
日本代表　ＶＳ　ＵＡＥ代表
私の予想は２－０でもちろん日本！

しっかり体を整えて
試合に臨んで欲しいですね。

日本代表のサッカー選手は
しっかりと体のメンテナンスをしていると思いますが

川崎、横浜にお住まいの
アスリートの皆様、耳寄りな情報です。

ＡＢＣカイロにはスポーツカイロという
アスリートの方達の専用コースがあります。

サッカーや野球、マラソン選手など
幅広いジャンルの方達から
好評を受けています♪

川崎でスポーツカイロをお探しの方は
是非ＡＢＣカイロをお勧めしますよ♪

宣伝はそのくらいにしておいて・・・。

今日のＵＡＥ戦！
是非とも勝って欲しいですね！

そしてその余韻に浸りながら
ルパン３世もやりますので
そちらの方も要チェックですよ！！

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こんにちはタケノです

この前年が明けたと思ったら気付けばもう
１月も後半に入りますね
なんか時間が経つのが早いです…

さて、最近また僕を悩ますおもしろそうな物が…
ここの所よくCMで観るんですが
これ知ってます？

デアゴスティーニから出た「週刊マイ3Dプリンター」
いつも通りの毎号ついてくるパーツを組み立てることで
最終的に3Dプリンターが出来てしまうなんともステキな
本です。
とは言っても組みあがるまでは全５５冊
約１年くらいはかかるようですが、それでも僕には
かなり魅力的！！
もちろんプリンターだけでは素人の僕には何も作ることは出来ないですが、その辺もこの本ならばっちりカバー
してくれるみたいで3DCADや３3DCGなんかのやり方もちゃんと教えてくれるみたいです。

こんな物まで簡単に手に入る時代なのかと感心しちゃいますよね～

完全オリジナルで好きなものを作ろうとしたらそれなりの勉強は必要なんでしょうが自分の好きなものがそれなりに簡単に形にできるなんでちょっと前までは思いもよらなかったですよ
技術の進歩ってすごいです！

でもってコレを買うかどうか迷います…

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おはようございます。

ＡＢＣカイロの患者さんから
小笠原お土産を頂きました＾＾
ありがとうございます♪

小笠原土産！！
とてもレアですよね！？
美味しく頂きます。

小笠原諸島、、、
地球の裏側、ブラジル・アルゼンチンに
いくよりも時間が掛かるんですよね～

たしか、ふぇりぃぃで２７・８時間！
もの凄く遠いですよね。

でも、いつかは一度入ってみたいものです。

ふと思ったのですが、
小笠原にお住まいの方達は
肩凝りや腰痛の時にどうしているのですかね？
整体やカイロがあればいいのですが・・・。
恐らく無いですよね？

当院に小笠原にお住まいで
実家が元住吉で、帰省の時に
ＡＢＣカイロに来院される方が言うには
小笠原には無いと、おっしゃっていました。

まぁあれだけ自然豊かでロハスな生活を送っていると
肩凝り、腰痛なんて起こらないのかなｗ

って、そんな事は無いですよね！！

生計が立つのであれば
ＡＢＣカイロプラクティック-小笠原整体院も
いいかもしれないですね。

冬の時期に温かいところで過ごせたら
どんなに幸せなんでしょう。
寒いところが苦手な私にとって
小笠原や沖縄は理想の楽園です。

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こんにちは、山口です。

疲れた時には甘いもの～
という事でコレ↓↓

年末年始 北海道に帰省した
という方からいただきました。

ありがといございます！

北海道土産といえば
白い恋人やバターサンドが有名ですが
この「き花」というお菓子は
恥ずかしながら今回初めて知りました。

少し調べてみると
「モンドセレクション日本最多受賞の
アーモンド感溢れる絶品菓子」
と紹介されている記事が。

食べる前から
何やら大モノな予感がします。。

冷やして食べるとより美味しい
と教えていただいたので
その通りにして食べたのですが
…..美味しい。。とにかく美味しすぎます！

アーモンドたっぷりの生地が
とても香ばしく カリカリと心地良い食感で
サンドしてあるホワイトチョコレートとの相性も抜群。

疲れた時に甘いもの～
少しお腹が空いてきていた時に
食べたせいもあったのか
とにかく美味しかったです。

知名度より(ワタシが知らなかっただけ
かもしれませんが…)味重視なら「き花」
個人的にはかなりオススメです。

北海道旅行のお土産に是非。

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こんにちは、マツダです。

今年初めてのブログ投稿です。
今年も宜しくお願いします。

ＡＢＣカイロの患者さんから
お年賀を頂きました＾＾
ありがとうございます！
美味しく頂きます♪

今週から一般的には仕事恥初めで
長かった冬休みのせいで
クタクタになってはいませんか？
そんな方には、今週末の三連休は
とてもありがたいですよね♪

今度の月曜日は成人の日です！
ここ近年は雪の日なんかもありましたが
今年は良く晴れそうです。

ＡＢＣカイロの患者さんや
そのお子さん、お孫さんに
成人の方がいらっしゃるので
皆さん、とてお楽しみにしていますね。

20歳前後の頃は
肩や腰が痛くなるなんて
想像もしていなかった方は
大勢いらっしゃるかと思います。

学生の頃は、体を動かすことも多いですが
社会人になるとデスクワークや立ち仕事等で
同じ姿勢をずっとしていることが多くなりますよね！？
それで、いつの間にか肩や腰が痛くなり
慢性的な肩凝り腰痛で悩まされることになります。

やはり、ずっと適度に運動やストレッチを続けることが
如何にに重要かという事ですね！！

今年、成人式を迎える皆さん、
これから社会人になっても
しっかりと運動、ストレッチをやってくださいね。

怠けているとすぐに
ＡＢＣカイロ行きになってしまいますよ！

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こんにちは、山口です。

２０１５年最初のブログなので
明けましておめでとうございます！ですね。

さて 年末年始の出来事でも
書こうと思ったのですが
ワタクシ殆ど何もしていません…。

ゆっくりのんびり過ごしていました。

なので 何もないといえば
そうなのですが ひとつだけ～
年末に何気なくテレビをみていると
思わず少し前のめりになるような
番組…ではなく ＣＭがあったので紹介します。

アイシン精機 企業ＣＭ 『サプライズ編』

検索したら
どうやら２０１３年のＣＭだったようです。。

ワタシは初めてみたのですが
一昨年のものならみたことがある人も
多いかもしれませんね。

Ｙou Ｔubeで検索すればすぐ見つかるので
気になった方はチェックしてみてください。

２０１５年～
今週から仕事始め
という方が多いとは思いますが
長い休み明けのせいか 肩こりや腰痛が…
という声をよく耳にします。

今週末は３連休
肩こり腰痛 疲れが溜まったカラダに
カイロプラクティック＋ほぐし
↑オススメです！

最近はプラスでほぐしを１０～２０分
という方が多くなってきています。

是非来店くださいね。

今年もＡＢＣカイロプラクティックを
宜しくお願い致します。

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こんにちはタケノです

新年明けましておめでとうございます。
今年も皆様宜しくお願い致します。

さて、今日は1月5日ほとんどの方は今日から
仕事始めですよね。
皆さん今年は正月休みが長かったので大分気持ちの切り替えが大変なんではないでしょうか？

僕はといいますと今年もお店は3日から営業していましたので正月ボケは全く感じていません。
というか箱根駅伝くらいしか正月を感じていないような…
あっ！
もうひとつありました！！！
今年もがっちりお年玉を取られたんでした…
うちは親戚が多いもんで毎年結構取られます…
自分が子供の時ってそんなにたくさん貰えた記憶が
ないんですが、払う時はがっちりですね～

まあ、それはさておき今年も箱根はドラマが沢山
ありましたね～
新山の神の神野大地君の登場だったりその神野君が
在学する青山学院の初優勝、往路も復路もとにかく青学って感じの圧倒的なレースを見せてもらった感じです。
でもって駅伝を見て熱くなった僕もここのところいい感じにジョギングが出来ているので今年はなんとかこのまま
横浜マラソンまでがんばっていけたらいいなぁ～
と思っているところです。
今年は1年の大きな目標より、とりあえず目先のマラソンに向けて頑張っていきたいと思います

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こんにちは、マツダです。

大掃除も無事に終わり
週末の施術に向けて準備バッチリの
ＡＢＣカイロです。

今月はやはり
ギックリ腰などによる
腰痛で来院される方が
非常に多くなっています。

２９日の月曜日は
雨の予報が出ていますので
大掃除をするなら
２７日・２８日辺りが
ベストかもしれませんね。

私個人の大掃除は
夏にやってしまうので
年末は通常掃除のみです。
夏の大掃除の方が
寒くないので水を使っても
全然へっちゃらです。
冬の大掃除より
夏の大掃除の方が
全然やりやすいですよ
オススメです！！

ＡＢＣカイロの今年の営業は
残すところあと３日となりましたが
残りの３日間の予約状況は

明日の２７日は空きが殆ど無いですが

明後日の２８日と明々後日の２９日は
また、余裕があります。

今年の肩凝り・腰痛は今年のうちに！！

そして、スッキリして
新い年をお迎えください。

新年は３日からの営業となります。

来年もＡＢＣカイロプラクティックを
宜しくお願い致します。

それでは皆様、良いお年を♪

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