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こんにちはタケノです

ここのところまたちょこちょ地震が起こっていますよね。
この前も朝から一発なんか強いのがありましたし、昨日も夜にありましたよね、まあ、昨日の夜のは既に呑んでる時間だったのであんまり気がつきませんでしたが…

6日には台湾でも大きい地震が起きて建物が倒壊したり大変な事になっていますね。
しばらく地震が収まっていたので大分危機意識が僕の中で無くなってきていましたがここらでまたちょっと地震に対して備えをしておかなければと、思い立ち避難袋を
準備しておこうと家の中を漁っていたのですが一時用意していた非常食が無い…よくよく考えてみたら基本的に日持ちのするレトルト食品や缶詰なんかだったのでつまみにしたりお腹すいたときに全部食べちゃってました…何のための非常食なのか

いずれ来るでも何時来るかはわからない、当たり前ですけど何時来ても良いように常に準備しておかなければと反省しました

今日の帰りにしっかり買い込みます。
皆さんも改めて防災準備を確認してみてはいかがですか多分何か不備な点が出てきますよ。

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こんにちは、マツダです。

今日はポカポカの元住吉です。
そのせいか、

なんだか

鼻が・・・・

ムズムズ。。。

ついに花粉の飛散が開始しちゃいましたか？

花粉シーズン到来！！

花粉症の皆様にとって
いやな季節がやってまいりました。

実は・・・

カイロプラクティックは
自律神経の働きを整えるので
花粉症の症状が『軽くなった』
と言う方が結構いらっしゃいます。

花粉症とカイロプラクティックの
意外な関係性です。

先ずは花粉とあまり干渉しないように
マスク、鼻うがい、玄関前でコートをはたいて
花粉を落とす。
空気清浄機等を使うなどして
対策していきましょう！

ＡＢＣカイロの患者さんから
千葉のお土産をいただきました。
ありがとうございます。

びわゼリー！！

千葉って『びわ』
有名だったのですね。
知らなかったー

昔自分の家のすぐ外に
びわの木があって
収穫期に良く食べたものです。

高校生くらいのときにやってきた
台風で根っこから
倒れてしまうまで大変お世話になりました！

懐かしいお味でした！！

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こんにちは、山口です。

腰が痛くて来院
施術中に先生から
腸腰筋が～…と説明を
受けた事がある方も
いるかと思います。

腰や股関節まわりなどに
違和感や痛みが出た時は
この腸腰筋に問題が
起きている事も多いです。

聞いた事はあるけどよくわからない…
という方も多いので
今日は少し腸腰筋について
説明してみたいと思います。

腸腰筋とは
腸骨筋、大腰筋、小腰筋の総称で
腰と骨盤→股関節をつなぐ大切な筋肉です。

ひとつずつ少し細かく説明すると

大腰筋
腰椎から骨盤の内側
→大腿骨の内側を結ぶ筋肉。
主に足を上げる際に働く筋肉で
腰の反り方に影響を与えている。

腸骨筋
骨盤の内側と
大腿骨の内側を結ぶ筋肉。
主に足を上げる際に働く筋肉で
骨盤の傾き方に影響を与えている。

小腰筋
大腰筋、腸骨筋と比べ
非常に小さい筋肉で
欠けている人もいる。

上記３つが合わさったこの腸腰筋は
腰椎の反りと骨盤の傾きに
関与している筋肉なので
良い姿勢を形作る上で
欠かせない筋肉でもあります。

なので逆に言えば
この筋肉が悪い状態にあったり
衰えてしまっていれば
姿勢は悪くなるし腰は痛いし…
何となく想像できますよね。。

余談ですがこの腸腰筋
黒人は日本人よりも３倍も太い
という研究報告があるようです。

このことからも
陸上短距離走のトップクラスを
独占しているというのは
納得できますね。

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こんにちはタケノです
早いもので今年ももう２月
２月といえば先ずは節分でしょうね
今年もいろんな恵方巻きがいろんなお店から
出てますね～
最近はいろんな変り種恵方巻きも多いですが
恵方巻きって中身に決まりはないのですかね？
まあ、僕的には楽しければ何でもいいんですけどね

今年は毎年気にしているイオンの恵方巻きは妖怪ウォッチは無くドラえもんになってますね

これはこれでありですが、ちょっと物足りなさを感じなくもない、できれば目新しいコラボが欲しかった…

最近はコンビニさんもあまりコラボ物をやってくれないので個人的には寂しい感じです、まあ多分一部にしか売れずあまり商売にはならないんでしょうけど…
ちなみに今年は方角は南南東らしいです
皆さん無言でかじりましょう

今年も住吉神社の豆まきは２月３日の２時４５分から始まるそうです、たしか豆以外にもいろんな物が飛んでくるみたいなので平日ですがいける方は是非行ってみるといいですよ

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こんにちは、松田です。

今日の元住吉は冷たい雨が降っています。
予報では今夜から明日の朝にかけて
雪になる予報が出ていますが
ＡＢＣカイロ的には雪にならずに
雨のままでお願いいたします。。。

子供たちは学校も休みだし
雪のほうが嬉しいかもしれませんが。。。

前回の雪の日は
東横線など各地の鉄道は
間引き運転をしていて
なかなか電車がスムーズに
動いていなかったようですね。

明日もそのような感じだと
いつもより早く出ないといけなくなるので
しつこいですが雨でお願いします。

明日のＡＢＣカイロに来院される皆様は
万が一積もっていたら無理をなさらないように
お願いしますね。

お正月過ぎまで
今年は暖冬で・・・・。
的なことっをいっていましたが
今年はどうやら雪の当たり年のような気配が・・・。

ようやく寒くなりましたが
1月上旬までは暖かかったので
花粉の飛散も始まるようですよ。

一難去ってまた一難。

雪も花粉も十分経過しましょう。

何度もしつこいですが
明日は『雨』でお願いします！！

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こんにちはタケノです

ここのところ寒い日が続いていますね～
土曜日はもしかしたらまた雪かもなんて言われてかなり
覚悟をしていましたが予想外にこっちは落ち着いた天気で一安心でしたよ。
でもすごかったのが九州や沖縄それに西側の県でしたね～
あっちでそんなに降るなんて思いもしないですよね。
関東よりも雪に慣れていないし対応が大変だったでしょうね。
とりあえずこっちは今週は雪は大丈夫そうですね～
でも今年はなんか油断できない気がします。
暖冬の方が大雪になりやすいとか聞きますしね、
雪自体は嫌いじゃないのでできれば休みの日にでもお願いしたいです
もう家から職場まで歩くのはさすがにごめんです

さて、雪も話題になりましたが昨日は相撲も熱かった
10年ぶりの日本出身力士の優勝！！
そんなに優勝していなかったのかと逆にびっくりですが、今場所の琴奨菊さんは強かった～
一敗したときにちょっと厳しいかとも思いましたが千秋楽もしっかり勝って見事に優勝
来場所もなかなか厳しいとは思いますがちょっと期待しています

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こんにちは、松田です。

元住吉の駅前（文房具屋さん）
だったところの立替工事が終わり
富士そばが入りましたね。
しかも今日オープン。

ということで、

早速行って来ました！！

やっぱり安いですね。

カレーライスと盛りそばのセットで
620円。

しかも早い！

お昼休みのないＡＢＣカイロにとって
いいお店が出来ました。

最近は寒いので
カレーライスと温かいそばで
体が温まりました。

夏は盛りそばが良いですが
冬は体が温まるかけそばが良いですね。

もりそば・かけそば・もりうどん・かけうどんと
4種類から選べるので
気分によって変えられるのも良いですね。

富士そばは、

富士山もりそばという
3玉使ったすごいのがありますので
いっぱい食べられる
自身のある方はいかがでしょうか？

明日はまた、雪が降りそうなので
温かいそばで体を温めて寒い明日に備えましょう。

夕方から降ってくるようなので
帰りの電車が心配です。
雪にならずに雨だといいのですが・・・。

明日お出かけや、出勤される方は
帰りの時間に警戒してください。

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こんにちは、山口です。

ＡＢＣカイロ受付に置かれているコレ
目にした方もいるかと思います。

元住吉の気軽な音楽会
Ｍ ＭＡＧＡＺＩＮ
本日 ２０１６．２月号 が入りました。

オーディオ装置はもうないが
まだ手元にレコードはある…
そんな方が気軽にレコード持参して
アナログの音で
音楽をゆっくり楽しめる 「Jazz cafe」
月に２度 開催しているそうです。

他には
ママのおひざで聴くバイオリンコンサート
国際交流センターで開催される
ジャズピアノコンサートの告知や連載コラムなど。

最近の住宅事情でなかなか味わえない
迫力ある音楽の良さを～…と
企画・運営に常に試行錯誤している
との事なので 音楽好きの方には
気になる・ためになる情報が
つまっていると思います。

ＡＢＣカイロ受付に置いてありますので
気になった方は気軽にお持ちくださいね。

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こんにちはタケノです

いや～今日は予報どおりの雪でしたね～
しっかり覚悟はしていたのですが、今回も予想を上回る
見事なパニックっぷり…
どうしても都心の交通機関は雪には弱いですね～
今朝はずっとテレビで公共交通機関の情報を見てはいたのですが、実際駅に行ってみると想像を遥かに超える混雑っぷり…綱島は特に酷かったらしく駅に入場制限がかかり駅から100メーターくらいは人だらけ駅に近づく事も出来ない状況。
さすがに待っていたら多分駅に入るだけで数時間はかかりそうなので2年ぶり2度目の徒歩出勤を決行です…

2年前の大雪と東急の事故を思い出します…
あの時も同じように歩きましたよ、そして今回は電車は動いているもののとにかく人が多くて駅にも近づけない。１度経験しているにも関わらず完全に雪を舐めていました…
駅数でいえばたった2駅しかし歩くとなるとしかも路面は雪、やっぱりかなり大変でした。
こういう時は早く家を出るなりなにか対策練っておかないと駄目ですね～
皆さんは無事に職場に着けましたでしょうか

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こんにちは、山口です。

今朝の一枚です。
なかなかキレイだったので。

写真では伝わりませんが…
寒かったですね。。

年が明けて１月になっても
暖かい日が続いていたので
忘れかけていましたが
これが本来の冬…やっぱり
寒いのは苦手です。。

寒い時期に
外を歩いている人を
何気なく見ていると
皆 前傾姿勢
首と肩が前に入り
背中を丸めて～…
想像できますよね。

冷え込みが強い朝など
気づくとワタシも
背中が丸まってしまっています。

そういう時は肩を上にすくめて脱力
姿勢をリセットするようにしています。

ＰＣやスマホなど
普通に暮らしていても
前傾姿勢になる時間が多いのに
寒さで前傾姿勢…冬はいつも以上に
気をつけなければなりませんね。

意識すること が大切です。
片足立ちや足を組むこともそう
もしいつの間にかやってしまっていても
気づいたら直す～意識していれば
回数は減ってくるはずです。

寒いからこそ
いつも以上に意識して
生活してみましょう。

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