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こんにちは、山口です。

海外旅行のお土産にいただきました。
ミックスナッツとドライフルーツ
美味しくいただきました。
ありがとうございます！！

イメージ的には
ナッツ類＝油分、、カロリー ですが
この油分が 実は良質な油分で
肝機能を高めてくれる働きを
持っていたりもするそうです。

ナッツ類には他に
食物繊維やビタミン・ミネラルが
豊富に含まれています。

習慣的に食べることにより
免疫力をアップさせ
皮膚や粘膜を健康に保ち
また 血液サラサラ効果も期待できます。

とは言っても
食べ過ぎはよくありません。

ポイントは「適量」を「習慣的」に
食べ続ける事です。

免疫力アップ…
この言葉を聞くと
ついつい食べ過ぎてしまいそうなので
気をつけようと思います。。

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突然ですが、
あなたは自分の歪みを把握していますか？

なぜに痛むのか？辛いのか？

どこが悪いのか？

自分の今現在の状態を把握することは
とても重要なことです。

整体や、カイロ、マッサージの先生に
すべて任せっぱなしでは無いですか？

又は、気にはなっているけど
整体、カイロ、マッサージは受けたことが無いので
施術を受けに行くのが怖い。

そんな方たちに、ＡＢＣカイロは

「ゆがみ検査」

を行っています。

今の状態「歪み」を知ることで
調子を良くする為に自分でも出来ることは
沢山あるんですよ。

もちろん、今の状態をしっかりと認識してから
施術を受けるのもとてもいい事です。

ＡＢＣカイロでは
丁寧なカウンセリングの後
筋肉硬さは張りの状態
左右前後の関節の可動域状態
骨格の歪みの状態を検査し
言葉や画像を使った説明で
あなたの「ゆがみ検査」を行っています。

整体、カイロの施術が怖いけど
自分の歪みの状態が気になる！
という方は、
まずは、ＡＢＣカイロプラクティックの

「ゆがみ検査」

を、受けてみてはいかがですか？

お気軽にお問い合わせください。

このブログを見た！で
２０１５．１２．２９迄
￥２，１６０→￥１，０８０です

※施術は行いません。
※検査と説明を行います。

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こんにちは、山口です。

今日は朝から雨
最高気温１３℃
前日比マイナス８℃
こういう時は特に注意が必要です。。

２ヶ月程前のブログで
秋バテについて書きましたが
秋バテと同じような不調が冬に出る事を
冬バテ と呼ぶそうです。

冬バテの原因は
寒さによって交感神経優位の状態が
続いてしまうことにあります。

そうすると体を休める働きをする
副交感神経が働く時間が減り
アンバランスが生じて体に不調を感じる
といった具合です。

前日との気温差
１日の中での気温差
室内・外の気温差～…
寒暖差が大きいと
症状は酷くなりやすいです。

体をリラックスして
副交感神経が優位になる状態を
つくってあげることが大切です。

リラックスする方法はそれぞれですが
ひとつだけ～…
寝る前にスマホをさわる習慣がある人は
控えるようにしましょう。

理由は
光で体が興奮(←交感神経が働く)
してしまうからです。

寒暖差に気をつけて
体調を崩さないよう
寒い冬を乗り切りましょう。

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こんばんは、松田です。

明日から三連休ですね！
明日は晴れ
明後日は曇り
明々後日は雨と
なんだかくだり気味な予報が
出ていますが、
ＡＢＣカイロは休まず営業しますよ！

先週も紹介しましたが

今回

ＡＢＣTube第三弾！が発表されました。

第一弾、第二弾、

特に第二弾はおふざけ要素満載ですが
今回の第三弾は結構マジメです

内容はＡＢＣカイロプラクティック-元住吉整体院の
紹介動画となっています。

まだご覧になっていない方は
要チェックですよー

やはり動画を貼り付けるのは無理なようです。
ＡＢＣカイロのＨＰのＴＯＰには貼り付けてありますので
ご確認くださいね。

なれない作業で

肩凝り、、眼精疲労がハンパじゃないです！

こんな時は
ＡＢＣカイロの全身矯正をしてもらって
スッキリしてきます！

ってこれから逆に施術を受けるのではなく
するのですけどね。

あ～肩凝り、眼精疲労、癒された～い。

それでは皆様、良い三連休をお過ごしくださいませ。

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こんにちは、山口です。

運動中や睡眠中など
急に筋肉が収縮して
痛くて動けなくなった…
一度は経験をしたことがあるという方が
多いのではないでしょうか。

いわゆる 足がつる というやつですね。

いきなり始まりましたが
ＡＢＣカイロでは肩こりや腰痛以外にも
足が頻繁につって辛い
というような相談は多いです。

特に睡眠中に足がつって
痛みで目が覚めた時
すぐに治まればまだいいですが
なかなか治まらなかったり
頻繁につってしまうような場合は
睡眠不足になってしまい…
睡眠は１日の疲れを回復する
大切な時間なので
これが不足してしまうと
様々なカラダの不調を
引き起こしてしまいます。

睡眠中に足がつるのは
運動中につるのとは
原因が違います。

その原因は
冷えによる血流の低下や
発汗による筋肉の栄養不足
にあると言われています。

そこでオススメなのは
水分補給→入浴→水分補給→ストレッチ
→→→寝る前に水分補給

コップ１杯で十分です。
水よりスポーツドリンクのようなものの方が
よりいいと思います。

夜中頻繁に足がつって目を覚ます
という方は試してみてくださいね。

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こんにちはタケノです

今週も天気予報を見ているとまたも雨の日がちらほらと…
ここのところは週末も天気が悪いしどうにもすっきりしないですね～
最近の楽しみは撮りためたテレビを観るかいま盛り上がってきた野球のプレミア１２を観るかぐらいになっちゃってます…
多少寒くても天気が良ければそれなりに出かけたりも出来るんですが雨だといまいち外に行くのも億劫ですよね～
そんな僕にも新たな楽しみが
とはいってもまあ、結局テレビを観ることなんですが最近また面白い物を買いましてそれがこれです

最近発売されたamazonの「ファイヤＴＶスティック」です
これが何をする物かといえば、自宅のテレビにこれを差し込んで色々な動画配信サービスの動画をテレビで楽しむ事ができるんです。

少し前にクロームキャストという同じような物を買ったんですがあちらも便利ですがこのファイヤＴＶスティックは動きがかなり早い！
リモコンの使い勝手も良いのでかなり楽に動かせて重宝しています
もちろん家にWi-Fi環境が必要だったりより楽しむならアマゾンのプライム会員になったりと多少の条件はつきますが当分はこれで楽しい映画ライフが楽しめそうです

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こんにちは、山口です。

今日は少し寒い１日になりそうですね。

夏から秋にかけて体調を崩している方が
多くいましたが 秋から冬にかけても～…
季節の変わり目 「寒さ」対策もそうですが
１日の中での気温差にも気をつけて
体調管理していきましょう。

ＡＢＣカイロでは
毎年この時期くらいから
ゲルマニウム温浴を
利用される方が増えてきます。

理由は 冷え性で…という方が
圧倒的に多いです。

特に女性に多いですが
これと同じくらい多いのが
足のむくみで悩んでいるという方です。

長時間の立ち仕事やデスクワークで
夕方になると足がパンパンに
という話はよく聞きますよね。

体内で不要となった水分が
静脈やリンパ管に入り
それがスムーズに流れずに
戻ってくるべき水分が
溜まってしまっている状態
これが むくみ の仕組みです。

足の筋肉が収縮することで
こうれらが循環するので
仕事中など長時間同じ姿勢で
作業する事が多い方は
ふくらはぎの筋肉をストレッチしたり
膝の屈伸運動をすることで
むくみを軽減することができます。

原因は上記の他に水分・塩分の摂り過ぎや
運動不足などがあげられます。

むくみでお困りの方は
参考にしてみてください。

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こんにちはタケノです

いよいよ本格的に冬のスポーツのフィギュアスケートが
始まってきましたね～
今年のグランプリシリーズはどうなることかこれから非常に楽しみです

昨日もＧＰシリーズに去年休養していた浅田真央ちゃんが復帰初戦でも見事に優勝！！
フリーは少しミスがありましたがショートは見事な演技でとても楽しめました～
２位の本郷さんはショート、フリーどちらも自己記録の更新という快挙！！
これからが楽しみな選手です

次は来週のエリック　ポンパール杯にその次の週はロシア杯でもってその次が楽しみにしているＮＨＫ杯！！

ＮＨｋ杯は日本のトップ選手がほぼ出揃う大会で羽生くんや真央ちゃんなどかなり楽しみな選手がいっぱいで見ごたえがあります

そして１２月にはＧＰファイナル！
しばらくはテレビにかじりつく日々が始まります。
今年はどんなドラマが観れるのか一発勝負ならではの緊張感がたまりません

冬もスポーツはいっぱいありますがやっぱりフィギュアが楽しいです

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こんにちは、マツダです。

先週お話しました、
ＡＢＣカイロの新しいシステムですが
ようやく慣れてきて運用できるようになって来ました。

他の川崎市で整体院や、カイロ院を
経営されている知り合いの先生からも
なぜか、業者さんではなく私に

「そのシステムどう？」

「使いやすい？」

などと、問い合わせが来ていますｗ

まだ、運用を始めて一週間なので
これからっ！って感じですかね。

ＡＢＣカイロに患者さん達からは
好評なので、そこが一番ですね！

川崎にはカイロプラクティックや整体院が
かなり多いので、ＡＢＣカイロ的には
うまく差別化を計れればと思っています。

話は変わりますが
ＡＢＣカイロの患者さんから
お土産を頂きました♪

いつもありがとうございます！！

和歌山に行かれたそうで、
色々頂いちゃいました。

私個人的には
ジャガビーのたこ焼き味を
かなり気に入ってしまいました！

川崎で売っているといいんですけどね。。。

恐らくご当地限定だと思うので、
大阪に行くことがあったら
必ず買います！！

ところで、川崎のご当地にするなら
何でしょうかね？

川崎名物？？

思い浮かばない。。。

元住吉の整体、ＡＢＣカイロですかねｗ

なにかあったら教えてくださいませ！

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こんにちは山口です。

昨日は祝日だったので
出かけた方も多いのではないかと思います。

今日午前中 早速いただいてしまいました↓

箱のデザインがかわいいですね。

チョコ味は初めて食べたのですが
とても美味しかったです！

ありがとうございました！！

昨日は 文化の日 でしたが
同じ１１月３日は他にも
レコードの日、文具の日、まんがの日
みかんの日、サンドウィッチの日
アロマの日～…etc
こんなにあったなんて知りませんでした。。

基本的には語呂合せで
決めている事が多いようです。

因みに明日は
雑誌広告の日、いいりんごの日
次の祝日１１月２３日は勤労感謝の日
手袋の日、珍味の日、ゲームの日
外食の日～…etc

語呂合せの他にも
祝日は覚えてもらいやすいように！？
沢山の記念日が集中しているようです。

自分の誕生日は何の日か
調べてみるのも面白いかもしれませんね。

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