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夏バテ 秋バテ 冬バテ…
こんにちは、山口です。
今日は朝から雨 最高気温13℃ 前日比マイナス8℃ こういう時は特に注意が必要です。。
2ヶ月程前のブログで 秋バテについて書きましたが 秋バテと同じような不調が冬に出る事を 冬バテ と呼ぶそうです。
冬バテの原因は 寒さによって交感神経優位の状態が 続いてしまうことにあります。
そうすると体を休める働きをする 副交感神経が働く時間が減り アンバランスが生じて体に不調を感じる といった具合です。
前日との気温差 1日の中での気温差 室内・外の気温差~… 寒暖差が大きいと 症状は酷くなりやすいです。
体をリラックスして 副交感神経が優位になる状態を つくってあげることが大切です。
リラックスする方法はそれぞれですが ひとつだけ~… 寝る前にスマホをさわる習慣がある人は 控えるようにしましょう。
理由は 光で体が興奮(←交感神経が働く) してしまうからです。
寒暖差に気をつけて 体調を崩さないよう 寒い冬を乗り切りましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… ABCカイロプラクティック http://abc-chiro.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:神奈川県川崎市中原区木月3-20-16 柳沢ビル3 1F TEL:044-434-4342 ———————————————— Facebook:http://p.tl/LCQ9 Twitter:http://p.tl/Z-Lr mixi:http://p.tl/H9iq アメブロ:http://p.tl/U5dz *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
24/03/08
23/12/14
23/12/09
23/09/14
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こんにちは、山口です。
今日は朝から雨
最高気温13℃
前日比マイナス8℃
こういう時は特に注意が必要です。。
2ヶ月程前のブログで
秋バテについて書きましたが
秋バテと同じような不調が冬に出る事を
冬バテ と呼ぶそうです。
冬バテの原因は
寒さによって交感神経優位の状態が
続いてしまうことにあります。
そうすると体を休める働きをする
副交感神経が働く時間が減り
アンバランスが生じて体に不調を感じる
といった具合です。
前日との気温差
1日の中での気温差
室内・外の気温差~…
寒暖差が大きいと
症状は酷くなりやすいです。
体をリラックスして
副交感神経が優位になる状態を
つくってあげることが大切です。
リラックスする方法はそれぞれですが
ひとつだけ~…
寝る前にスマホをさわる習慣がある人は
控えるようにしましょう。
理由は
光で体が興奮(←交感神経が働く)
してしまうからです。
寒暖差に気をつけて
体調を崩さないよう
寒い冬を乗り切りましょう。
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