過去ブログ

こんにちは、山口です。

疲れた時には甘いもの～
という事でコレ↓↓

年末年始 北海道に帰省した
という方からいただきました。

ありがといございます！

北海道土産といえば
白い恋人やバターサンドが有名ですが
この「き花」というお菓子は
恥ずかしながら今回初めて知りました。

少し調べてみると
「モンドセレクション日本最多受賞の
アーモンド感溢れる絶品菓子」
と紹介されている記事が。

食べる前から
何やら大モノな予感がします。。

冷やして食べるとより美味しい
と教えていただいたので
その通りにして食べたのですが
…..美味しい。。とにかく美味しすぎます！

アーモンドたっぷりの生地が
とても香ばしく カリカリと心地良い食感で
サンドしてあるホワイトチョコレートとの相性も抜群。

疲れた時に甘いもの～
少しお腹が空いてきていた時に
食べたせいもあったのか
とにかく美味しかったです。

知名度より(ワタシが知らなかっただけ
かもしれませんが…)味重視なら「き花」
個人的にはかなりオススメです。

北海道旅行のお土産に是非。

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こんにちは、マツダです。

今年初めてのブログ投稿です。
今年も宜しくお願いします。

ＡＢＣカイロの患者さんから
お年賀を頂きました＾＾
ありがとうございます！
美味しく頂きます♪

今週から一般的には仕事恥初めで
長かった冬休みのせいで
クタクタになってはいませんか？
そんな方には、今週末の三連休は
とてもありがたいですよね♪

今度の月曜日は成人の日です！
ここ近年は雪の日なんかもありましたが
今年は良く晴れそうです。

ＡＢＣカイロの患者さんや
そのお子さん、お孫さんに
成人の方がいらっしゃるので
皆さん、とてお楽しみにしていますね。

20歳前後の頃は
肩や腰が痛くなるなんて
想像もしていなかった方は
大勢いらっしゃるかと思います。

学生の頃は、体を動かすことも多いですが
社会人になるとデスクワークや立ち仕事等で
同じ姿勢をずっとしていることが多くなりますよね！？
それで、いつの間にか肩や腰が痛くなり
慢性的な肩凝り腰痛で悩まされることになります。

やはり、ずっと適度に運動やストレッチを続けることが
如何にに重要かという事ですね！！

今年、成人式を迎える皆さん、
これから社会人になっても
しっかりと運動、ストレッチをやってくださいね。

怠けているとすぐに
ＡＢＣカイロ行きになってしまいますよ！

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こんにちは、山口です。

２０１５年最初のブログなので
明けましておめでとうございます！ですね。

さて 年末年始の出来事でも
書こうと思ったのですが
ワタクシ殆ど何もしていません…。

ゆっくりのんびり過ごしていました。

なので 何もないといえば
そうなのですが ひとつだけ～
年末に何気なくテレビをみていると
思わず少し前のめりになるような
番組…ではなく ＣＭがあったので紹介します。

アイシン精機 企業ＣＭ 『サプライズ編』

検索したら
どうやら２０１３年のＣＭだったようです。。

ワタシは初めてみたのですが
一昨年のものならみたことがある人も
多いかもしれませんね。

Ｙou Ｔubeで検索すればすぐ見つかるので
気になった方はチェックしてみてください。

２０１５年～
今週から仕事始め
という方が多いとは思いますが
長い休み明けのせいか 肩こりや腰痛が…
という声をよく耳にします。

今週末は３連休
肩こり腰痛 疲れが溜まったカラダに
カイロプラクティック＋ほぐし
↑オススメです！

最近はプラスでほぐしを１０～２０分
という方が多くなってきています。

是非来店くださいね。

今年もＡＢＣカイロプラクティックを
宜しくお願い致します。

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こんにちはタケノです

新年明けましておめでとうございます。
今年も皆様宜しくお願い致します。

さて、今日は1月5日ほとんどの方は今日から
仕事始めですよね。
皆さん今年は正月休みが長かったので大分気持ちの切り替えが大変なんではないでしょうか？

僕はといいますと今年もお店は3日から営業していましたので正月ボケは全く感じていません。
というか箱根駅伝くらいしか正月を感じていないような…
あっ！
もうひとつありました！！！
今年もがっちりお年玉を取られたんでした…
うちは親戚が多いもんで毎年結構取られます…
自分が子供の時ってそんなにたくさん貰えた記憶が
ないんですが、払う時はがっちりですね～

まあ、それはさておき今年も箱根はドラマが沢山
ありましたね～
新山の神の神野大地君の登場だったりその神野君が
在学する青山学院の初優勝、往路も復路もとにかく青学って感じの圧倒的なレースを見せてもらった感じです。
でもって駅伝を見て熱くなった僕もここのところいい感じにジョギングが出来ているので今年はなんとかこのまま
横浜マラソンまでがんばっていけたらいいなぁ～
と思っているところです。
今年は1年の大きな目標より、とりあえず目先のマラソンに向けて頑張っていきたいと思います

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こんにちは、マツダです。

大掃除も無事に終わり
週末の施術に向けて準備バッチリの
ＡＢＣカイロです。

今月はやはり
ギックリ腰などによる
腰痛で来院される方が
非常に多くなっています。

２９日の月曜日は
雨の予報が出ていますので
大掃除をするなら
２７日・２８日辺りが
ベストかもしれませんね。

私個人の大掃除は
夏にやってしまうので
年末は通常掃除のみです。
夏の大掃除の方が
寒くないので水を使っても
全然へっちゃらです。
冬の大掃除より
夏の大掃除の方が
全然やりやすいですよ
オススメです！！

ＡＢＣカイロの今年の営業は
残すところあと３日となりましたが
残りの３日間の予約状況は

明日の２７日は空きが殆ど無いですが

明後日の２８日と明々後日の２９日は
また、余裕があります。

今年の肩凝り・腰痛は今年のうちに！！

そして、スッキリして
新い年をお迎えください。

新年は３日からの営業となります。

来年もＡＢＣカイロプラクティックを
宜しくお願い致します。

それでは皆様、良いお年を♪

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こんにちは、山口です。

ストレッチ～肩こりや腰痛予防に
日課としている人も多いと思います。

先週もストレッチについて少し書きましたが
今日はストレッチを行うタイミングや時間など
もう少し詳しく書いてみたいと思います。

まずはストレッチにかける時間
３０秒程というのが一般的かと思いますが
基本的にはコレでＯＫです。

ただ厳密に言うと
筋肉の大きさによって
時間を変えた方がいいようです。

下肢の筋肉に比べて
首や肩など上肢の筋肉はボリュームが少ないので
下肢と同じように伸ばしてしまうと
その部位に違和感が生じたり
場合によっては痛めてしまう事もあります。

よって 首や肩の筋肉のストレッチは
下肢の半分程にしましょう。

少し物足りないくらいでＯＫです。

次にストレッチを行うタイミング
最も望ましいのは入浴後
筋肉が温まってリラックスしている時です。

ひとつ注意点としては
入浴後すぐにストレッチ～ではなく
始める前に水をコップ１杯飲んでから。

というのも
入浴後は体が脱水状態にあるので
血流が十分に促されず
効果が半減してしまうからです。

かける時間とタイミング
２つとも何となくの知識はあっても
より効果をあげるためには
上記のような事が大切になってきます。

いつものストレッチにプラスα
肩こりや腰痛予防の参考にしてみてくださいね。

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こんにちは、マツダです。
今年も早いもので2週間を切りました。

ＡＢＣカイロプラクティック-元住吉整体院の
年末年始の営業のお知らせです。

１２月２９日（月）１７：００迄

１２月３０日（火）～１月２日（金）はお休み

１月３日（土）営業開始１８：００迄

１月４日（日）１８：００迄

１月５日（月）から通常営業です。

今年の疲れは今年のうちにっ！！
年始の正月疲れは３日、４日にっ！

ステキな新年を迎えましょう♪

年賀状作り、大掃除に追われている
ＡＢＣカイロプラクティック-元住吉整体院ですが
皆さんは取り掛かっていますか？？

私は年賀状作りや経理などで
デスクワークが多くなっていて
肩凝りの症状が出てきました。

スタッフに施術してもらって
すっきりしてきま～す。
こういう時、この仕事をしていて
ホント良かった～って思います。
特権ってやつですね。

ＡＢＣカイロの患者さんから頂きました＾＾
ありがとうございます。

午後は甘いもので
経理で疲れた脳を回復させたいと思います。

いつも皆様ありがとうございます♪

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こんにちは、山口です。

いきなりですがこの雑誌
ご存知ですか↓↓↓

普段買う事はあまりないのですが
タイトルに引かれて買ってみました。

１ページ目をみると左側に目次
右側には ｢ボブ・アンダーソンが
ストレッチという手法を発表して４０年弱～｣
という文章が書かれています。

ストレッチという言葉は
１９６０年頃にアメリカで発表された
スポーツ科学の論文中で使われ始め
１９７０年代後半から
急速に概念が広がったようです。

この普及に大きく促進したのが
ボブ・アンダーソンの著書だと
言われているそうです。

使いどころはないかもしれませんが…
豆知識～ですね。

本の内容は
症状別・スポーツ別などに分かれて
写真付きでわかりやすく書かれています。

このブログを読んで気になった方は
購入してみてください。

オススメの１冊です！

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こんにちはタケノです

ここのところ本格的に寒さがきつくなってきましたね～
冬が苦手な僕には大分厳しい季節です…
最近は患者さんもかなり冷えからくる肩凝り腰痛、ギックリ腰と増えてきた感じです

さて、この寒い冬を乗り切るにはやっぱりお風呂だと思うのですがちょうど今日川崎信金さんに用事で行ったところこんなステキな物がおいてありました。

カレンダー付きの川崎銭湯マップ！！
ご自由にお持ちくださいと書いてあったので頂いてきちゃいました。
銭湯好きとしてはたまらないカレンダーです。
見てみると意外と知らないところも多くてかなり気になります。
普段は家の近所の銭湯ばっかり行っているのでたまには休みの日にでも探索してみようかと思います。
ここのところの異常な寒波と年末の忙しさからくる
コリや急性症状、はたまた体の不調を銭湯で温まって癒してあげるのも良いんじゃないでしょうか？

掃除も疲れも今年のものは今年のうちに終わらせておくのがやっぱり大事なんじゃないでしょうか

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おはようございます、マツダです。

どんどん寒くなってきましたが
皆さん如何お過ごしでしょうか？
来週は今週よりも強い寒気がやってきて
より一層寒くなってくるようですよ。

元住吉の都市伝説｢ナンシー｣さんも
クリスマス仕様に変わり
子供から大人たちまで
キモカワいがられています♪

寒くなってくると
温かいものが食べたくなってきますよね。
鍋が一番いいですが
なかなかお昼に鍋って訳にも行かないので
日吉のラーメン屋｢どん｣に
行って来ました！

ここのラーメンは所謂
｢二郎インスパイア系｣って言うラーメンで
相当なボリュームがあります。

すごいでしょ？？
これで普通盛りの野菜マシです。

半年振りくらいに行ったのですが
慶応生やサラリーマン達から人気で
いつも結構混んでいます。

この日は何とか完食しましたが
相当お腹がパンパンになりました。

このラーメンのカロリーを消費するには
相当な運動が必要ですね！

通勤の自転車での運動往復分は
この一食に奪われたことでしょうｗ

大食いに地震のある方は
大盛りの野菜マシマシに
チャレンジしてみてください。

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