５月病？眠い、ダルい。

こんにちは、松田です。

５月に入ると、５月病って言葉を
耳にするようになりますよね。

４月から新い環境になり
その環境に慣れなかったり
気温の寒暖差になかなか
適応できなかったりと
色々な原因が有りますが

体の心や身体に
ストレスがかかると
５月病にかかりやすくなってしまいます。

主な症状は

無気力
不安感
体のダルさ
抑うつ
いつも眠い
食欲不振　などです。

対策としては

休みの日はお出かけしたり
ランニングやウォーキングなどの
適度な運動をして
ストレスと溜めないことが重要ですね！！

勿論、ABCカイロ-元住吉整体院で
施術を受けて自律神経のバランスを整え
リラックスするのもいいですよー＾＾

私がいつも眠い、体がダルいと
感じているのは
夜遅くまで深酒してしまうのが原因ですが・・・。

私と同じ方は
５月病ではないので大丈夫ですよ！
ただ他の弊害が出てきますけどね。。。
夜更かしと深酒は程ほどに・・・

明日から４連休ですので
普段お出かけしない方は
思い切って気分転換をしてみては
如何ですか？？

きっといいことがありますよー！！

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