運動、ストレッチを始める前に歪みを整えましょう！

こんにちは、松田です。

今日も暖かくなってきましたねー

暖かくなってくると、肩こりや腰痛改善の為に
ランニングやストレッチなど運動を始める方多くなります。

でも、その運動が返って
体を痛めてしまう可能性があるんですよ！

知ってましたか？？

人間の身体には自然治癒という
素晴らしい免疫機能が備わっていて
肩こりや腰痛なども寝ている間に
身体を修復してくれて
本来は寝れば治るはずなんです。

例えるなら
身体を修復している時は
痛い部分に「かさぶた」が形成されるというような
イメージです。

でも、体が歪んでいる時に運動をしてしまうと
歪みによって痛い部分により一層負荷がかかり
肩こりや腰痛を悪化させてしまう可能性があるのです。

要するに、せっかく「かさぶた」が出来たのに
はがしてしまう行為を行っているのです。

ただ単に血行不良の場合は運動によって
改善されたりするのですが、
歪みなのか、血行不良なのか、
その判断は難しいかと思います。

これから運動を始めたいと思っている方は
一度、ABCカイロプラクティックで歪みを整えてから
運動してみては如何でしょうか？

お待ちしております！！