今日も３０℃超え…熱中症と自律神経のハナシ

こんにちは、山口です。

 

今日も３０℃超え…暑いですね。。

 

人間の身体には体温調整機能が備わっており

自律神経を介し 発汗などを調節し

適度な体温を保っています。

 

しかし今日のように

気温や湿度が高く日差しが強い日には

体温調整機能に乱れが生じます。

 

すると体内の電解質バランスが崩れ

様々な障害が起きる～…これが熱中症です。

 

今日は熱中症に厳重警戒との事なので

しっかり水分補給する事が大切ですが

上に記した様に自律神経の働きも重要です。

 

バランスが崩れていると

体温調整機能も上手く働かず

知らないうちに熱中症になりやすい身体に

なってしまっているかもしれません。

 

なので この時期しっかり

身体のメンテナンスをしておく事は大切です。

 

肩こりや腰痛を感じていなくても

しっかりメンテナンスをして

暑い夏を快適に過ごしましょう。