体のだるさや肩こり・頭痛は秋バテのサイン！？

こんにちは、山口です。

ここ最近は気温２０℃前後の日が多く
すっかり秋らしくなってきました。

９月も今日で最後
気付けば今年もあと２ヶ月です。
早いものですね。。

ここ最近 気候的には
過ごしやすいはずの９月・１０月に
体がだるい、疲れやすい
肩こりや頭痛がする～などの
症状を訴える人が増えているようです。

一見夏バテに似た症状ですが
これを 秋バテ というそうです。

今まで聞いた事がなかった言葉ですが
寒暖の差や気圧の変化などが原因で
自律神経に乱れが生じ
体がだるい疲れやすい
肩こりや頭痛がするといった
不調を引き起こします。

この自律神経に乱れから
免疫や代謝に影響が出てくるので
ただ体がだるいだけだからと
長い間そのままにしておくのはよくありません。

適度な運動
ぬるめの温度でゆっくり入浴 などは
自律神経の機能を整えるのによい方法です。

カイロプラクティックで
歪みを整える事も有効です。

特に腰などが痛いわけではないけれど
何となく体がだるい、疲れやすい
肩こりや頭痛がする～という方も
秋のメンテナンスにいらしてくださいね。

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