なぜ寒暖差があると体調を崩しやすいの？

こんにちは、松田です。

昨日今日とメチャクチャ暑いですね。
でも、明日から明後日にかけてまた冷えるみたいですよ。
管理体調にお気を付けくださいね。

そこで今日は寒暖の差が激しいと
何故体調を崩しやすいのかお話します。

寒暖差があると体調を崩しやすいのは、
以下のような理由があります。

免疫力の低下：
気温の変化によって体温調節機能が乱れ、
免疫力が低下するため、
ウイルスや細菌に感染しやすくなります。

アレルギーの発生：
気温や湿度の変化によって、
花粉やハウスダストなどのアレルゲンが飛散しやすくなります。
これによって、アレルギー症状が悪化しやすくなります。

睡眠の乱れ：
寒暖差があると、体温調節機能が働き、
体内時計が乱れることがあります。
これによって、睡眠の質が低下し、疲れやすくなります。

疲れの蓄積：
寒暖差があると、身体が疲れやすくなります。
また、気温の変化によって、血管が収縮・拡張するため、
血流が悪くなることがあります。これによって、
疲れが蓄積しやすくなります。

以上のような理由から、寒暖差があると体調を崩しやすくなります。
適切な対策をとって、健康管理に努めてくださいね！