私ってO脚ですか？

こんにちは、山口です。

 

今日は少し前にとりあげた
普段よく聞かれる質問について
ひとつずつ少し詳しく話してみようと思います。

 

・私ってO脚ですか？

 

かなり聞かれる頻度の多い質問のひとつです。

 

O脚かどうかは
ご自身で鏡の前に立ってチェックできるので
気になる方はやってみてください。

 

つま先と踵をくっつけて鏡の前に立ちます。

 

ポイントは4つ
・太もも
・膝
・ふくらはぎ
・内くるぶし

 

上記4点が離れてしまっている方はO脚です。

このチェックをし終わったら
今度は右膝と左膝をくっつける様に
内側に力を入れてみてください。

 

両膝が簡単にくっついて
脚の隙間がなくなる様なら
O脚の度合いとしては軽度という事になります。

 

O脚をこれ以上ひどくしたくない時に
日常生活で特に気をつけるべき事は
イスに座って脚を組む
床に座って横座り またはぺちゃんこ座りなどです。

 

これらの共通点は
股関節が内側に捻れるという点です。

 

O脚の主な原因のひとつが
この股関節の内旋にあります。

 

原因については他にも何点かあるのですが
長くなってしまうので詳しく知りたい方は
気軽に山口まで(^^)