「～あと」のストレッチ

こんにちは、山口です。

今日も朝から気温があがり
暑い１日になりそうですが
気づけばしばらく雨が降っていない
ように思います。。

もうすぐ梅雨なので
今のうちにたくさん晴れておいて
欲しいものです。

先週も梅雨の話を書きましたが
梅雨の時期と言えば「あじさい」
毎年名所と呼ばれるところに
行っている方もいるのではないでしょうか。

そういう方には
定番的な場所になってしまいますが
鎌倉の名所と言われている
ところを３ヶ所程～

まずは「名月院」
境内に約２０００株のあじさい

次に「成就院」
小高い丘の上に立つお寺で
その立地から 参道脇に咲くあじさいを
楽しみながら 由比ガ浜の海も見る事ができる

最後に「長谷寺」
回遊式の庭園を持つ
花巡りに人気の寺院

３ヶ所とも
かなり有名な場所ではありますが
長谷寺以外行ったことがない…
特に成就院はテレビや雑誌などでも
度々目にしていて行ってみたいと
思っていたので 今年こそは～…と
計画しています。

長い階段や坂を上ったり降りたりで
次の日筋肉痛…ならないように
ストレッチでしっかりケアしようと思います。

仕事やスポーツ前等に
ストレッチをするのは大切ですが
終わった「あと」にストレッチをすることも
重要です。

いつもより沢山歩いた日や
スポーツをしたあと、仕事のあと
「～あと」のストレッチも
是非取り入れてみてくださいね！

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