肩凝りの秋、腰痛の秋、頭痛の秋

おはようございます、松田です。

今日は気持ちよく晴れ明日ね♪
元住吉の天気も快晴で
爽やかな朝を迎えています。

ただ、ここ最近の寒暖差のせいか
肩凝り、腰痛、頭痛など
色々な症状を訴えて
来院される方が増えてきました。

肩凝りと頭痛
腰痛と足の痛みなどは
関連性が高いのですが

最近は
肩凝りと腰痛
股関節痛と背中の痛みなど
複数の症状を訴えて
来院される方が多いいです。

デスクワークや立ち仕事
育児や家事などで
知らず知らずのうちに
悪い癖が生まれてしまうのですよね。

体を捻った状態で作業したり
猫背の状態で作業したり
ずっと下を向いていたり
中腰の姿勢で長時間過ごしたり
挙げればキリがありませんが
そのような小さなことが
どんどん重なっていくと
様々な症状を引き起こしてしまうのですよね！

今このブログを読んでる方は
今、悪い姿勢で見ていませんか？？

ハッ！！と気付いたらすぐに治してくださいね。

例えば、デスクワークの方は
３０分に一度でも、
１回、肩を思いっきりすくめて５秒保ち
その後、一気に肩の力を抜いて下さい。

コレをやるだけで
肩の緊張が取れ
姿勢も治り
スッキリしますよー！

是非お試しくださいね！

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