骨盤の操り方！？

こんにちは、山口です。

先日 こんな言葉を耳にしました。

「パフォーマンス コーディネーター」

聞き慣れない言葉ですが
何となくなにかをコーディネイトする
「仕事」なんじゃないか…という事は
想像できます。

結局この仕事
スポーツパフォーマンス向上を
コーディネイトする仕事だそうです。

テニス、陸上、野球、ラグビー…..etc

ジャンルを問わず様々なスポーツ選手を
指導するそうですが
理に適った身体の操り方を磨き
本来の能力を引き出し向上させる
という意味では
全てのスポーツに共通する「操り方」の要が
骨盤にあるというのです。

骨盤の操作を動きの要とし
全身の筋肉、関節、骨格を連鎖連動させ
理に適った身体操作感覚を身に付ける～…

最初の理解は勿論必要でしょうが
頭で考え過ぎると練習でさえも
こなす事が難しいのではないかと
思ってしまいます。。

日常生活の中で 骨盤について
意識する事は殆どないと思いますが
ただ歩いたり走ったりするだけでも
いちいち頭で考える事なく
連鎖連動が起こって
その動作がなされていると思うと
何だか不思議な気がしますよね。

骨盤は 身体の中でも
それだけ重要な部位なのです。

腰の背骨から両サイド約３cmの所に
骨盤の関節があります。

歩いている時に
この部分に両手の親指をあててみてください。

骨盤の関節が動いているのを
確認できると思います。

普段あまり意識はしないけど
すごく重要な役割を持っている部位 骨盤
一度気にしてみてあげるのもいいかと思います。

以上 今日は骨盤についての
ちょっとした話…でした。

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