チョコレートで抗酸化、健康的になろう！

こんにちは、マツダです。

先週のバレンタインにチョコを頂きました＾＾
ありがとうございます♪

貰うと嬉しいですよね～

チョコレートは虫歯になる、太るとか
そのようなイメージがあると思いますが
はっきり言ってそれは、チョコレートに入っている
砂糖のせいです。

たしかにチョコレートは脂肪分が多いですが
別に悪玉コレステロール値が上がったり
体脂肪があがったりはしないのですよ！

またチョコレートの成分には
抗酸化作用がありますので
アレルギーを抑える効果があったり
アンチエイジング効果があったり
ストレスを発散してリラックス効果があったりと
とても健康的な食べ物です。

もちろん適量の場合ですよ！！

※食べすぎはもちろん×

これから花粉の時期が本格化しますので
チョコレートの抗酸化作用によって
症状が緩和するかもしれませんね。

ダイエットの敵！！的な？存在の
チョコレートですが

実は・・・

適度に摂取することによって
逆にダイエット効果もあるのですよ。

但し、カカオの成分が高めのビターな
チョコレートを食べてくださいね。
砂糖が多いと意味がありません。

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