過去ブログ

こんにちはタケノです

朝方の冷え込みがだいぶ厳しくなってきましたね～
このぐらいの時期になると増えてくるのがぎっくり腰！
うちのお店でも最近頻繁に聞くようになってきました。

気温が冷えてきて
尚且つ疲れが出やすい時期です。
いつもどうりの動きや作業をしていても筋肉自体が硬くなっていると思わぬときにぎっくりがくるのです…
なのでこの時期はちょっとした合間合間に軽くストレッチなどをして常に筋肉を柔らかくしておきましょう。

さて先週の事ですが珍しく僕は休みにちょっとアクティブな行動をしてきました。
まあ、なんてことはないただのバーベキューですけど。
センター南のモザイクモールの屋上でできるバーベーキューとはどんなものかと思ってましたが
しっかり駐車場とは区別されており予約をしていれば屋根付きの場所で道具や軽い調味料なんかもあり予想外に楽しめました。
食材もモザイクモールで買えますしかなりやりやすい
所詮屋上だろ的にちょっと舐めてましたがやってみたらかなり良かったです。
日中ならまだ暑いくらいだったので近場でバーベキュー皆さんいかがでしょうか

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こんにちは、山口です。

肩こり、頭痛、目の疲れ
腰痛、脚のむくみ…..

ハイ、いきなり始まりましたが
上記の症状は 仕事の殆どが
デスクワーク という人に
起こりやすいものです。

ＡＢＣカイロでも
このような症状を訴える方は多いので
座る姿勢など 負荷を軽減させる方法を
アドバイスさせていただくのですが
長時間になればなるほど
体への負荷が強くなってしまうのは
どうしても避けられません。

肩こりにせよ腰痛にせよ
大きな原因といえるのが血行不良…
正しい姿勢で座ることは勿論大切なのですが
その他に 意識して「動く」事もとても大切です。

１時間に１～２度
背伸びをしたり屈伸をしたり
これだけでかなりの効果があると思います。

座る姿勢は気をつけているし
定期的に動く事も心がけているのに
すぐに腰が痛くなるという方も中にはいます。

心あたりのある方は
自分のイスの「高さ」を
チェックしてみてください。

足が床に接地して
横から見た時に膝が９０℃
これが理想です。

高すぎて足がブラブラ浮いていたり
低すぎて９０℃以下に曲がっていたり
していませんか。。

長時間のデスクワーク
体には思った以上に
大きな負荷がかかってきます。

今回書いた内容は
とても簡単なことですが
効果は高いので
是非やってみてください。

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こんにちはタケノです

いよいよ10月！
なんか気温がグッと下がりましたね～
今日は結構厚着じゃないと厳しい感じですね

ついにプロ野球もリーグ優勝がセ、パ共に決まり
冬の楽しみフィギィアスケートも始まり僕の中では
完全に年末にまっしぐらな感じです。

寒いのはかなり苦手なんですが、冬には冬の楽しみもあり今さっき言ったフィギィアスケートもそうですが何よりも熱燗と鍋の季節

今年はどんな鍋が流行るんですかね～
今から楽しみです。
さてそんな冬に入る前に僕はちょっとバーベキューでも
して来ようかと思いますと言っても遠くへ行ってとか河川敷でとかではありません。
どこでやるかと言うと最近よく聞く屋上バーベキューです
探してみると意外と近くにあるもので市営地下鉄のセンター北駅の阪急モザイクモールの屋上にありました。

場所代は一人大人で1,500円
後はお好みで飲み放題を付けたり食材を頼んだりできるみたいです。もちろん食材持ち込みも大丈夫なので自分で用意しても良いとの事。
なんというか近くて安くてとても気軽！
今年はあまり夏らしい事もしなかったのでちょっと楽しんで来ようかと思います

営業は11月29日までやってるみたいなので興味のある方は是非行ってみてください

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いよいよ秋っぽくなってきましたね～！

早朝は大荒れの天気でしたが
昼前から晴れてきた元住吉です。

秋といえば・・・？

〇○の秋っていう言葉がありますが

ＡＢＣカイロでは

肩凝りの秋、、腰痛の秋が
一番しっくり来ますね。

個人的には食欲の秋ですが。。。

食欲の秋といえば
ＡＢＣカイロの患者さんから

マルセイッバターサンドの
差し入れを頂きました！

ありがとうございます。
北海道土産って美味しいものばかりで
何を頂いても嬉しくなっちゃいますよね♪

そのなかでもコレ、
私の中ではＴＯＰ３に好きなお土産です！

濃厚でおいしいですよねー。
止まらなくなります。。。

肩凝りの秋、腰痛の秋は
ＡＢＣカイロの矯正で
体を整えてみてはいかがですか？

気持ちのいい日が続くと
休みの日に運動したり
お出かけして長時間歩いたりetc…

普段から体を動かしていない方は
急激に何か？をすることによって
様々な症状を引き起こす可能性があります。

要注意ですよ！

ＡＢＣカイロは土日祝も
営業していますので
ご気軽にご相談くださいね。

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こんにちは、山口です。

ここ最近は気温２０℃前後の日が多く
すっかり秋らしくなってきました。

９月も今日で最後
気付けば今年もあと２ヶ月です。
早いものですね。。

ここ最近 気候的には
過ごしやすいはずの９月・１０月に
体がだるい、疲れやすい
肩こりや頭痛がする～などの
症状を訴える人が増えているようです。

一見夏バテに似た症状ですが
これを 秋バテ というそうです。

今まで聞いた事がなかった言葉ですが
寒暖の差や気圧の変化などが原因で
自律神経に乱れが生じ
体がだるい疲れやすい
肩こりや頭痛がするといった
不調を引き起こします。

この自律神経に乱れから
免疫や代謝に影響が出てくるので
ただ体がだるいだけだからと
長い間そのままにしておくのはよくありません。

適度な運動
ぬるめの温度でゆっくり入浴 などは
自律神経の機能を整えるのによい方法です。

カイロプラクティックで
歪みを整える事も有効です。

特に腰などが痛いわけではないけれど
何となく体がだるい、疲れやすい
肩こりや頭痛がする～という方も
秋のメンテナンスにいらしてくださいね。

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こんにちはタケノです

気が付けばついに１０月になろうとしています。
なんだか毎年あっという間に時間が過ぎていきます…

毎年の事ですが１０月というのは僕にとっては非常に重要な月です。
なぜかというと１０月は仮面ライダーが新しく始まる月だからです
毎回毎回新ライダーが発表されると見慣れないせいか
微妙に感じるんですが
文句いいながらも何回か観ているとあっさりハマる。
毎年の事ですが最初はいろいろ言われた仮面ライダードライブも結局大好きなライダーになってしまいました

さて来週から始まる新ライダー
仮面ライダーゴースト

どうですかこの感じ…
やっぱり見慣れないと…な感じ
とりあえず話を観てみないとなんともですが
楽しみではあります。
そして毎年恒例の変身ベルトを買うか買わないかでまた今年も頭を悩ませております…
放送前の土曜日になぜか先行して発売なのでどうしましょ？
とりあえず土曜日は家の近所のヨーカドーに行って
頭を抱えてみようと思います…

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こんにちは、今日は生憎の天気の元住吉です。

しかも、今日は寒いっ！
すっかり秋めいてきましたね。

金木犀の香りがあちこちで
いい香りをかもし出していますね。

来週からもう１０月、今年もあと３ヶ月です。
早いものですねー。

今日はＡＢＣカイロプラクテイック-元住吉整体院から
お休みのお知らせです。

１０月１４日（水）はお休みさせていただきますので
ご了承くださいませ。

ＡＢＣカイロカイロプラクティックお店自体は
年に何回かしか休みが無いので
お休みさせていただく時は
お店のホームページかこのブログにて
報告させていただいています。

今日のこのブログを見られた方は
一年に数回だけなのでかなりレアな記事ですよ♪

話は変わりますが
最近立て続けにブレーメン通りで閉店が
続いていましたが、

靴下屋さん後は「太陽のトマト面麺」
場所はわかりませんが「いきなりステーキ」

オズ通りには２４時間営業している居酒屋さんの
「磯丸水産」

などが、出店するようですね！

飲食店が増えて嬉しいですね！

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こんにちは、マツダです。

いよいよ明日から、
シルバーウィークが始まりますね。
長い休みの方は９連休と
なんとも羨ましいですね。

ＡＢＣカイロは？・・・

もちろん、全部営業していますので
体のメンテナンスに是非どうぞ。

夏の暑さから一転、
だいぶ涼しくなってきましたね。
寒暖差にやられ、体調を崩している方が
結構いらっしゃいます。

しっかりと、体をメンテナンスしておくと
免疫も向上して
体調を整えやすいです。

さて、、明日から始まる
シルバーウィークですが、
皆さんご予定はいかがですか？

週間予報を見ると
明日から一週間バッチリ晴れそうですね。

私は月曜日はお休みなので
友達達と三浦の海でＢＢＱをしてきます。

台風２０号も
東よりの進路をとるようで
天気も良さそうです。

でも波が高そうですが・・・。

最後の夏気分を存分に味わって来たいと思います。

今回のＢＢＱは運転しないので
飲みすぎには注意したいと思います。。。

でも、結局たくさん飲んで
へべれけになってしまうのでしょうけど・・・。

ぜんぜん反省できてないですね。。。。

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こんにちは、山口です。

少し前になりますが
電車の中でこんな広告を見かけました。

「養命酒 ゴルゴ 検索」

かけ離れすぎていて
逆に興味をそそられる…
不思議な広告でしたが どうやら
ゴルゴ１３と養命酒のコラボによる
プレゼントキャンペーン～
ということらしいです。。

当選すると
アタッシュケースに養命酒が
２本入った状態で送られてくる…
ＨＰには当選者の喜びの声なども
紹介されていました。

なかなか面白いですね。。

この養命酒
勿論名前は知っていましたが
どんな効果効能があるのかは
知らなかったので
少し調べてみました。

肉体疲労、冷え
胃腸の不調、食欲不振
疲れやすい、虚弱体質に…

色んな症状に効くんですね。

説明書きの中に
代謝機能を整えて冷えを改善
とありましたが 最近涼しくなってきたせいか
ＡＢＣカイロでも 冷え性で悩んでいる
という話をよく聞くようになりました。

これから冬に向けて
冷え性が辛くて～という話は
更に増えてくると思います。

養命酒もいいかもしれませんが
ＡＢＣカイロで体のバランスを整えてから
ゲルマニウム温浴～
コレかなりおすすめです！

最近特にこの組み合わせで
予約する方が増えています。
まだ試した事がない方は
是非一度試してみてください。

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こんにちはタケノです

ここ数年の話ですが自然災害がもの凄く多いですよね…
ゲリラ豪雨や地震、台風、大雪に火山の噴火。
一体全体どうなってるのですかね～
基本的にどれも避けようの無いものばかり
自分たちで出来る事といえば、非常時に備えて持ち出す物を準備したり非難情報をいち早く調べて対応するぐらいですよね。
皆さん何か準備してます？
災害直後はそれなりに準備しますけど時間が経つとどうしても忘れがちですよね～
基本的にのどもと過ぎれば何とやら状態の僕ですが、
流石にここのところの状況を考えると色々準備せざるを得ない気がします。
って、事で緊急時何が必要か色々考えてみたのですが
考えれば考えるほど必要なものが増えていき全部持ったら物が多すぎて動けない感じになりそうです…
最低限がどの程度なのか全くわからない…
元々一泊の旅行ですら鞄をパンパンにするタイプの僕にとっては持ち物を減らすって意外と難しいです…
世間の皆様は一体非常用の持ち出し袋には何を入れているのでしょうか
早急に調べねば

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