股関節の硬さは…

こんにちは、山口です。

先週は 腸腰筋 の話をしましたが
今日は 股関節 の話を
少ししたいと思います。

股関節は体の中で最も大きな関節で
骨盤の左右に位置し
胴体と両足をつないでいます。

体重を支え
座る、立つ、歩く、走るなどという
動作の中心にもなる大切な部位です。

なので股関節が固くなっていると
日常に支障を来す症状の
原因にも繋がります。

この関節に柔軟性がなく
うまく機能しないと
筋肉の動きが悪くなっていますから
足がむくんだり冷えたり
下半身の血流が悪くなり
更には身体の歪みを引き起こします。

股関節は骨盤と咬んでいるので
骨盤のゆがみや
姿勢の悪化に影響します。

骨盤の歪みや悪い姿勢は
腰痛や～…ここまで言えば
日頃ABCカイロで
メンテナンスをされている方なら
分かりますよね。。

ストレッチや筋トレ
ウォーキングなどで
股関節の良い状態を保つ事を心がけると
上記のような不調がある場合は
軽減すると思います。

参考にしてみてください。

差し入れいただきました。
小腹が空いた時に
いただこうと思います。
いつもありがとうございます！

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