冷え性には常温か温かい飲み物を

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2013/11/27 冷え性には常温か温かい飲み物を

9849

こんにちは、山口です。

先日何気なく入ったコンビニで
「常温の飲み物はこちら」というポップが書かれた
写真のようなコーナーを目にしました。

どうやら
・冷たい飲み物が好きではない
・健康のため(冷え性だから)
・薬を服用するのに常温の水がいい
・水滴でかばんが濡れる
などの消費者の声が多かった為
最近ではこのようなコーナーを設置するお店が
増えているようなのです。

水滴でかばんが濡れるという理由は…盲点でした。

先週のブログで下半身の筋肉の話を書きましたが
その中で出てきた
体温の低下→代謝の低下→免疫力の低下
という観点からみても
季節を問わず一年中
冷たい飲み物を口にする~…というのは
あまりおすすめできません。

ただ、冷たい飲み物は全て悪者という事ではなく
それぞれ役割に合った飲み方を
心がけたほうがよいという事です。

□冷たい飲み物
体を冷やす、すばやく吸収されるが胃腸に負担がかかる

□常温
体に負担をかけずに吸収される

□温かい飲み物
体を温める、ゆっくり吸収されるので胃腸に負担がかからない

温度の違いでそれぞれこのような作用があるので
例えばランニングなどの運動をする時は
素早い吸収と熱くなった体の芯を冷やしてくれる
冷たい飲み物を飲んだ方がいいし
普段の生活で胃腸への負担を考えるなら
常温か温かい飲み物の方がいいという事になります。

これからの時期は特に
冷え性の方はより意識して
常温か温かい飲み物を摂るよう
心がけた方がよいかもしれませんね。

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