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2013/10/31 筋肉痛……

こんにちはタケノです

ここ数週間で随分気温が下がってきましたね
夏に比べるとジョギングにはもってこいの季節です

そんな感じで仕事が休みだった昨日はいつもより
長い距離を走ってみたんですが、情けないことに
今日は少し筋肉痛が…

普段からちょこちょこ走っていたので大丈夫だろうと
思っていたのですが甘かった…

でも、やっぱり走るの面白いですね~
季節によって景色も違う、黙々と走ることで気分転換も
できるし良い事だらけな感じです。

僕にしては珍しくかれこれ4年近く続いているくらい
面白いんです。
それでも筋肉痛になるって事は僕もまだまだなんでしょうが

もっと筋肉の柔軟性と筋肉量の増加を目指さなければ

もちろん走る前のストレッチや走った後のケアも
しっかりやらねばですけどね

そしていつかは東京マラソンです
とは言うものの今年の抽選も見事にハズレましたが…
東京オリンピックも決まってこれからどんどん倍率も
上がるんでしょうね~
とりあえずいつか出れるその時まで体を鍛えて
すぐには筋肉痛にならない様に準備しておきます

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