仕事・忘年会・大掃除で疲労はピーク…ぎっくり腰に注意!

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仕事・忘年会・大掃除で疲労はピーク…ぎっくり腰に注意!

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2016/12/21 仕事・忘年会・大掃除で疲労はピーク…ぎっくり腰に注意!

こんにちは、山口です。

 

今年もあと10日となりました。

 

仕事に忘年会、大掃除…

年末になると何かと忙しくなりますよね。。

 

年末で仕事が忙しく疲労が溜まっている中

忘年会や大掃除→体が悲鳴をあげて~…

今週も既に何人か

朝起き上がろうとしたら

椅子から立ち上がろうとしたら

くしゃみをしたら  などで

ぎっくり腰をやってしまったという方が。

 

普段は何気なくやっている動作でも

疲労が溜まっているこの時期は

特に注意が必要です。

 

大掃除 本格的に始めたという方も

多くなってきましたが

普段の掃除くらいでは

それほど疲労を感じない体も

大掃除となれば話は変わってきます。

 

同じ姿勢で長時間作業

高い場所など無理な体勢での作業

きちんとした姿勢をとらずに

重いものを持ったり運んだり

ぎっくり腰を引き起こさない為にも

大げさな話ではなく

掃除前に準備運動する事をオススメします。

 

一年でも一番と言っていいほど

体への負担が強くなる12月

少しでも不調・違和感を感じたら

早めにABCカイロでメンテナンスしましょう!

 

 

 

 

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