仕事・忘年会・大掃除で疲労はピーク…ぎっくり腰に注意! 044-434-4342 神奈川県川崎市中原区木月3-20-16柳沢ビルⅢ1F 営業時間:月〜金:10:00〜21:00土日祝:10:00〜18:00
こんにちは、山口です。
今年もあと10日となりました。
仕事に忘年会、大掃除…
年末になると何かと忙しくなりますよね。。
年末で仕事が忙しく疲労が溜まっている中
忘年会や大掃除→体が悲鳴をあげて~…
今週も既に何人か
朝起き上がろうとしたら
椅子から立ち上がろうとしたら
くしゃみをしたら などで
ぎっくり腰をやってしまったという方が。
普段は何気なくやっている動作でも
疲労が溜まっているこの時期は
特に注意が必要です。
大掃除 本格的に始めたという方も
多くなってきましたが
普段の掃除くらいでは
それほど疲労を感じない体も
大掃除となれば話は変わってきます。
同じ姿勢で長時間作業
高い場所など無理な体勢での作業
きちんとした姿勢をとらずに
重いものを持ったり運んだり
ぎっくり腰を引き起こさない為にも
大げさな話ではなく
掃除前に準備運動する事をオススメします。
一年でも一番と言っていいほど
体への負担が強くなる12月
少しでも不調・違和感を感じたら
早めにABCカイロでメンテナンスしましょう!
ABCカイロプラクティック
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