寒さで猫背…肩こり・頭痛・腰痛などの原因！？

こんにちは、山口です。

 

今日は朝から雨ですね。

 

冷え込みも強く

外を歩いている人を見ていると

前傾姿勢で肩がすくんで前に入り猫背～…

どうしてもこんな姿勢に

なってしまいがちですよね。。

 

特に意識することなく

この姿勢をとっていると思いますが

人間は寒さを感じると 体の中心部を温めようと

背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。

 

冬はたくさん着込んで寒さ対策

コレは勿論そうなのですが

あまり着込み過ぎると

ごわごわして体が動き辛く….

 

猫背で体が動き辛い状態でいると

筋肉は凝り固まり 肩こりや頭痛、腰痛などに繋がります。

 

ではどうすればよいのか。。

 

人間は寒いと体の中心部を温めようと

無意識にこの姿勢をとっているので

体の中心部～おなかを冷やさないように

気をつける事が大切です。

 

腹巻やカイロなどでおなか周りを冷やさない様心がける事で

寒い冬でも強い猫背にならずに過ごせます。

 

猫背は肩こりや頭痛、腰痛の原因になってきます。

 

冬場の猫背対策におなかを冷やさない～

意識して生活してみてください。